황금알 최고의 다이어트 비법 특집 에서는 나에게 맞는 디톡스 방법을 소개 했습니다.
평소 화장실을 잘 못가는 사람 - 감자
또 익힌 감자를 식히면 저항성 전분이 7%에서 13%로 증가 한다고 합니다.
다이어트에는 찐감자를 추천하는데 삶게 되면 수용성성분이 빠져나갈 수 있기 때문.
배한호 한의사는 감피차를 추천 합니다.
늘 피곤한 사람 - 바지락
다이어트에는 영양소가 우러나온 국을 추천 합니다.
외부 활동이 많은 사람 - 복숭아
복숭아 껍질의 떫은 맛을 내는 폴리페놀은 천연 항산화 물질로 발암물질 니트로소아민 생성 억제.
또 식이섬유가 많아 노폐물 제거, 콜레스테롤 저하에 도움이 됩니다.
금연이 어렵다면 차선책으로 복숭아를 먹는게 좋겠네요.
