오늘은 치자효능 5가지와 치자차 끓이는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 치자는 한국, 중국, 일본에 자생하는 나무의 열매인데요. 홑꽃계통으로 향기가 강하고 7~8월에 꽃이 핍니다. 가을에 맺히는 노란열매는 천연색소로 많이 이용되고 있구요. 예로부터 치자효능이 좋아 약재로 많이 쓰여왔으며, 열을 낮춰주는 역할을 해서 해열제로 사용했습니다.
동의보감에서는 '가슴과 대, 소장에 있는 심한 열과 위안에 있는 열을 풀어주고, 음식과 건강 입 안이 마르고 눈이 충혈되며 붓고 아픈 것, 얼굴까지 벌개지는 주사미, 문둥병, 창양을 낫게하고 치충의 독을 없앤다' 라고 기록 되어 있습니다. 그럼 치자효능에 대해서 자세히 알아 보겠습니다.
1 해열작용
치자의 대표적인 효능인 해열작용 입니다. 치자는 성질이 차가워 지혈, 소염, 해열작용을 하는데요. 혈압과 열을 낮추고, 소화불량을 해소하며 화병을 치료하는데 탁월하다고 합니다.
2 감기예방
치자에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 플라보노이드 성분은 기관지에 좋은 성분으로 각종 감기, 기관지염, 기관지질환 등에 좋은 효능을 보입니다.
3 간기능 향상
치자효능의 대표격인 해열 작용으로 인해 내장기관의 열을 내려준다고 합니다. 특히 열독과 열로인한 간기능이 손상되었을 경우에 좋다고 하는데요. 간과 관련된 눈의 충혈을 없애주고 소화에 도움을 주어 위를 건강하게 만든다고 합니다.
4 진통 및 소염작용
치자는 탁월한 해열, 항염작용으로 인해 피부에 열이 올라 생기는 염증에 효과적이라고 합니다. 또한 이로 인해 피부트러블이나 아토피 등의 피부질환에 도움이 되는데요. 치자를 가루로 만들어 밀가루와 섞은후 통증이 있거나 부어오른 곳에 바르면 효과가 좋다고 합니다.
5 심신안정
치자는 스트레스를 해소시켜 심신을 안정 시키는 효능이 있는데요. 불안감, 긴장 등을 해소시켜 불면증해소에 좋다고 합니다. 또 열을 낮춰주어 화병에 좋다고 합니다.
지금까지 치자의 효능에 대해서 알아 봤습니다. 그럼 치자를 손 쉽게 섭취할 수 있는 치자차는 어떻게 끓이는지 알아 보겠습니다.
치자차 끓이는 방법
1. 치자 20~30g을 깨끗이 씻어 물기를 빼준다.
2. 물 1리터에 깨끗이 씻은 치자를 넣고 끓인다.
3. 물이 끓기 시작하면 불을 약불로 줄여서 1~2시간(물의 양이 처음의 1/2 정도 줄때까지) 정도 더 끓인다.
4. 건더기는 걸러내고 달여진 약초액은 냉장보관 한다.
