코막힘의 주 원인은 코감기 이지만, 만성적으로 코가 잘 막히는 사람들이 있다.
코막힘은 답답한 것뿐만아니라 식욕까지 저하하는 원인.
코막힘 뚫는법의 포인트는 비강을 열리게 하고 혈관을 수축시키는 것
1. 순식간에 코막힘 뚫는법
1. 숨을 최대한 깊이 들이 마신다.
2. 내뱉을 공기가 없을때 까지 천천히 숨을 내 뱉어 준다.
3. 코를 손가락으로 잡아서 막아 준다.
4. 코를 잡은 상태로 고개를 위 아래로 천천히 2~3초 정도의 속도로 움직여 준다.
5. 고개를 움직이는걸 숨을 참을수 없을때까지 반복한다.
6. 숨을 참을수 없을때 코를 잡았던 손을 놓고 천천히 숨을 쉰다.
산소가 결핍되었다고 자신을 속임으로써, 뇌가 공기를 통하게 하려고 혈액순환을 줄여 비강이 열린다.
실제로 코막힘은 혈액이 그곳에 뭉쳐 충혈됨으로써 일어나는 경우가 많으므로, 코을 풀어도 아무것도 안나온다.
한 일본 누리꾼이 올린 팁인데 대부분의 사람들이 코가 뻥 뚤렸다는 후기를 남겼다고 한다.
2. 민트향이 강하고 진한 껌을 씹어본다
민트향 성분은 코에 작용해 코막힘을 완화시켜준다.
껌은 방향성이 강하고 민트성분이 다량 함유된 제품이 효과가 있다.
껌을 씹게되면 턱을 움직여 머리부위를 운동시키고, 두부안면의 혈액순환을 촉진한다.
턱을 많이 움직일수록 얼굴과 코로 공급되는 혈액의 흐름이 더욱 개선될 수 있다.
3. 얼음을 입천장에 댄다
미국의 어떤 사람이 감기에 걸렸을 때 얼음을 넣은 음료를 마시다가 입천장에 얼음이 닿으면서 우연히 발견한 방법.
코안의 혈관이 팽창하게 되면 코막힘의 원이이 되는데, 입천장에 얼음을 대어 혈관을 수축시켜서 코막힘 뚫는법.
4. 안티푸라민 연고를 콧구멍 아래 바른다
안티푸라민은 향이 강한 소염진통제.
인중에 살짝 발라두면 진한 향으로 코가 시원하게 뚫릴 수 있다.
단, 피부가 예민한 사람은 연고를 바른 부위가 좀 불편해질 수 있으니 주의하시길.
5. 소금물
코안에 세균이 많이 번식하거나 염증이 있으면 콧물이 발생한다.
이 콧물이 코막힘의 원인 될수 있는데 소금물과 식염수 등으로 코안을 세척하게 되면 살균작용을해서 코막힘 증상을 완화시킨다.
6. 수증기를 코로 들이마신다
뜨거운 수증기가 코안으로 들어가 비강 내 온도를 높이면 코의 붓기가 빠지고 수분을 공급해 준다.
하지만 너무 뜨거운 수증기는 화상주의!
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