노화예방 (2) 썸네일형 리스트형 노화 방지를 위한 성장호르몬 늘리는 방법 성장호르몬은 성인이 되어서도 평생 나오는 호르몬이라고 합니다. 이렇게 평생 분비되는 호르몬이기 때문에 청춘의 묘약, 회춘 호르몬이라고 불리기도 하는데요. 성장호르몬은 뇌하수체에서 분비가 됩니다. 특히 간에서 성장인자 분비를 촉진하기 때문에 명령을 내리는 호르몬인데요. 수면 시간 중 최대로 분비되며 성인의 경우 골밀도와 근육량을 증가 시켜준다고 합니다. 또한 전신 대사 활동과 세포 재생에도 영향을 준다고 하니 성장호르몬 관리가 노화 방지에 중요한 역할을 한다고 합니다. 이번 엄지의 제왕에서는 성장호르몬 늘리는 방법을 공개했는데요. 가정의학과 서희선 교수는 중, 노년기 20%만 나오기 때문에 평소 관리가 중요하다고 합니다. 특히 성장호르몬을 잘 관리한다면 뱃살이 빠진다고 관심이 가네요. 성장호르몬 수치를 늘.. 노화 예방에 좋은 음식 폭풍노화를 막으려면 우리 몸의 성호르몬과 성장호르몬을 지켜야한다고 합니다. 나이가들수록 호르몬 관리를 잘 해주는 것이 10년 더 젊어지는 비법이라고 하는데요. 호르몬 관리만 잘 해도 노화를 늦출수 있다고 하니 오늘 알려드리는 내용을 한 번 살펴 보시기 바랍니다. 이번 엄지의 제왕에서는 이런 호르몬 관리 비법을 공개했는데요. 꾸준한 호르몬 관리는 노화를 방지해 근력 및 동안을 유지하는데도 도움이 된다고 합니다. 남녀공통 50대 이후 눈에띄게 호르몬이 감소한다고 합니다. 호르몬 분비에 관여하는 곳은 우리 몬의 뇌하수체라고 하는데요. 여기에서 각 장기에 호르몬을 분비한다고 합니다. 50대 이후 남성은 여성스러워지고 여성은 남성스러워지는 것이 이 호르몬 때문이라고 하는데요. 김상우 내분비과 전문의가 알려주는 호.. 이전 1 다음
