테프효능 (1) 썸네일형 리스트형 테프효능 및 부작용 알아보기 테프는 해발 3천미터 고지대에서 자라는 곡물로 크기가 상당히 작은 것이 특징입니다. 최근에 테프가 슈퍼 푸드로 알려지면서 많은 분들이 찾고 계실텐데요. 오늘은 테프 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 테프는 쌀의 150분의 1정도로 크기가 작아서 씻을때 많은 주의가 필요 한데요. 크기가 너무 작아 채에 받쳐서 씻는게 좋습니다. 테프는 작지만 영양소가 매우 풍부하기 때문에 세계 슈퍼푸드로 꼽혔죠. 테프는 특히 당뇨에 많은 도움을 준다고 합니다. 또한 칼슘 항량도 풍부하며 글루텐 성분이 없어서 밀가루 대신 섭취할 수 있기 때문입니다. 당뇨 환자는 밀가루에 특히 주의해야 하는데 테프로 대체할 수 있다고 하네요. 그리고 테프에는 철분과 식이섬유 또한 풍부하고 각종 영양소도 풍부해서 최근 건강 식품으로 많이.. 이전 1 다음
