이번 나는 몸신이다 에서는 동안되는 비법에 대해서 방송 되었는데요.
첫번째는 몸신 동안마사지가 소개 되었습니다.
집에서 혼자 할 수 있는 동안마사지 까지 공개 되었는데요.
나는 몸신이다 동안 특집 두번째로는 동안과 노안을 결정짓는 제 2의 얼굴 모발
풍성하고 윤기있는 모발을 위해서라면 두피관리에 주목해야 한다고 합니다.
한달에 딱 1번 단 10분 으로 건강한 머리결과 깨끗한 두피를 가질수 있는 방법을 전수 합니다.
우선 건강한 두피관리를 위해 두피 탄력 자가진단법을 알아 봅니다.
나는 몸신이다 두피 탄력 자가진단법
출처 : 다음 티비팟 나는 몸신이다 두피 안티에이징.
몸신 두피관리 두피 안티에이징 비법 - 10분 두피 사우나
팁 : 동시에 두피 마사지의 효과도 느낄 수 있다.
2. 미지근한 물로 모발과 두피를 충분히 적신다.
3. 손으로 두피를 살짝 두르려 주며 물을 골고루 묻혀준다.
4. 샴푸를 500원 동정 정도의 양으로 손에 뿌린 후 살짝 비벼 두피부터 골고루 묻혀준다.
부작용만 없다면 어떤 샴푸를 사용해도 무관
5. 손가락 지문으로 지그재그를 그리며 두피를 3분간 닦는다.
팁 : 샴푸는 두피 위주로 하되 모발은 적당히 문질러 준다.
6. 머리에 샴푸 거품을 그대로 둔 채 샤워캡(비닐봉지나 비닐랩 가능)을 쓴다.
7. 족욕기(양동이 가능)에 40~41도의 따뜻한 물을 받아 무릎까지 담그고 5분간 족욕을 한다.
각욕 : 수위는 무릎 밑 까지 담근다. 종아리까지 담가야 5분이라는 짧은 시간 안에 몸의 혈액순환을 원할히 할 수 있다. 민감한 경우 3분간 족욕.
8. 족욕이 끝나면 샤워기를 모발 사이사이 넣어가며 2분간 깨끗이 헹궈준다.
팁 : 헹굴 때도 역시 두피 위주로 헹궈 주는 것이 좋으며 모발도 깨끗이 씻어내야 한다.
9. 드라이어를 사용해 모발 위주로 80%만 말린 후 자연 바람에 건조시킨다.
몸신 10분 두피 사우나법 다시보기
출처 : 다음 티비팟 나는 몸신이다 두피 안티에이징.
