요즘 현대인들은 장시간 피씨로 업무를 보고 대중화된 스마트폰 때문에
눈이 침침하고 흐릿할때가 많습니다.
뿐만 아니라 문화생활을 즐길 때 티비나 영화 등,
영상을 즐기는 경우가 많습니다.
이렇게 눈을 많이 혹사 하면서 눈이 침침하고 흐릿할때가 많죠.
또한 건조한 날씨, 리식이나 라섹수술을 한 후 등
많은 원인으로 인해 눈이 침침하고 흐릿한 느낌을 받습니다.
눈이 침침하고 흐릿할때는
눈이 피로감을 느낀다는 신호 입니다.
스마트폰이나 피씨, 티비 화면 등을 오랫동안 보고있으면
눈이 건조해지게 됩니다.
눈이 침침하고 흐릿할때 해소법 #1
우선 눈이침침하고 흐릿할때에는 손을 깨끗이 씻고 마주대어 비벼줍니다.
손바닥이 따뜻해져서 열이 발생하면 따뜻한 온기가 있는 상태로 눈을감고 감싸줍니다.
이렇게 하면 눈근육을 따뜻한 온찜질로 피로를 덜어줄 수 있습니다.
눈이 침침하고 흐릿할때 해소법 #2
옛날 어른들이 눈이 나빠지지 않으려면 먼 곳을 자주보라고 하셨는데요.
이는 맞는 말 이라고 합니다.
또한 눈을 편안하게 하는 초록색을 많이 보는것이 좋다고 하는데요.
아프리카 부족들이나 몽골인들이 눈이 좋은 이유도
탁트인 시야의 넓은 평원과 초록색 식물들을 많이 봐서 그렇다고 합니다.
눈이 침침하고 흐릿할때 해소법 #3
눈이 침침하고 흐릿할때는 눈에 좋은 음식을 섭취하는것 또한 중요합니다.
눈에 좋다고 알려진 대표적인 식품으로는 결명자가 있습니다.
저도 어릴때 결명자차를 많이 마셨는데요.
요즘은 결명자차를 많이 먹지 않는것 같습니다.
또 다른 음식들로는 당근, 오메가3 가 풍부한 연어같은 등푸른 생선들이 좋다고 합니다.
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