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엄지의 제왕 만성피로 2분 스트레칭 본문

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엄지의 제왕 만성피로 2분 스트레칭

FAVORITE 행복하렴 2016.12.28 15:29

엄지의 제왕 만성피로 2분 스트레칭


말끔히 해소되지 않는 피로


숨을 쉬고 사는 한 피로를 없앨수가 없다고 합니다.


또 피로가 없어도 안된다고 하는데요


적당한 피로는 숙면데 도움을 준다고 합니다.


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문제는 쉬어도 풀리지 않는 만성피로


우리는 피로를 풀 수 없는 환경속에 살고 있는데요


자연에서 살지 않는이상 힘든일이라고 합니다


엄지의 제왕 에서는 만성피로를 날리는


2분 스트레칭 비법이 공개 됐습니다.


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간단히 2분이면 된다고 하니 기대가 되네요.





가장 많이 뭉치는 어깨부터 풀어줍니다.


스트레스받을 때 가장 먼저 뭉치는 승모근


승모근을 가장 먼저 풀어야 한다고 합니다.


몸속 모든 신경과 혈관을 조이게 되니


이곳을 먼저 풀어야 하는 이유입니다.





엄지의 제왕 만성피로 날리는 2분 스트레칭 방법





평소 스트레칭이 이렇게 중요한지 몰랐네요.


저도 어깨가 잘 뭉치는데 아주 좋은 방법인거 같습니다.


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방송을 보면서 따라해 봤는데


확실히 시원하더라구요


주의할점은 목 디스크가 있는 분들은 주의!


단 2분 투자로 이정도면 아주 좋습니다.



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