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건강 정보

몸신 양치법, 턱관절 강화 운동법

FAVORITE 행복하렴 2017.01.11 09:46

몸신 양치법, 턱관절 강화 운동법


이번 나는 몸신이다에서는 치아 건강에 대해서 방송됐는데요.


치아를 잘 관리하지 않으면


심한경우 암까지 유발할 수 있다고 합니다.


입안 세균이 염증 물질을 분비해




혈액을 타고 돌아다니다가


암세포와 만나면 증식을 높인다고 합니다.


실제 연구 결과에 따르면


치주 질환의 세균과 암세포의 세균이


일치했다는 연구결과가 있다고 합니다.





충치를 피하기 위해서는


끈적끈적한 당을 피해야 한다고 하는데요.


사탕이나 젤리 같은 식품을


어릴적부터 조심해야 하네요.


임플란트 또한 영구적이지 않으며


평소 치아를 관리하듯이 관리가 중요하다고 합니다.


또 치아 건강을 위해서는


꾸준한 스케일링이 필요하다고 합니다.


매년 건강보험을 적용하면 만원대로


스케일링이 가능하니 꾸준히 해야겠네요.





우선 김형규 몸신이 알려주는


턱관절 강화 운동법 입니다.





혀가 입천장에서 떨어지지 않는것이 포인트.


혀 안정화가 중요하다고 합니다.


마지막으로 올바른 양치질 방법입니다.





칫솔질 방향과 모든 면을 닦는게 중요합니다.


칫솔은 미세모를 선택하는게 좋다고 합니다.




또 혀를 닦을때는 전용 솔이나


너무 강하게 양치해서 피가 나지 않도록 합니다.


중요한점은 아픈 부분을


더 중점적으로 닦아야 한다고 합니다.


문제가 있는 부분을 더 닦는게 중요하네요.



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