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건강 정보

몸신 양치법, 턱관절 강화 운동법

FAVORITE 행복하렴 2017.01.11 09:46

몸신 양치법, 턱관절 강화 운동법


이번 나는 몸신이다에서는 치아 건강에 대해서 방송됐는데요.


치아를 잘 관리하지 않으면


심한경우 암까지 유발할 수 있다고 합니다.


입안 세균이 염증 물질을 분비해


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혈액을 타고 돌아다니다가


암세포와 만나면 증식을 높인다고 합니다.


실제 연구 결과에 따르면


치주 질환의 세균과 암세포의 세균이


일치했다는 연구결과가 있다고 합니다.


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충치를 피하기 위해서는


끈적끈적한 당을 피해야 한다고 하는데요.


사탕이나 젤리 같은 식품을


어릴적부터 조심해야 하네요.


임플란트 또한 영구적이지 않으며


평소 치아를 관리하듯이 관리가 중요하다고 합니다.


또 치아 건강을 위해서는


꾸준한 스케일링이 필요하다고 합니다.


매년 건강보험을 적용하면 만원대로


스케일링이 가능하니 꾸준히 해야겠네요.





우선 김형규 몸신이 알려주는


턱관절 강화 운동법 입니다.





혀가 입천장에서 떨어지지 않는것이 포인트.


혀 안정화가 중요하다고 합니다.


마지막으로 올바른 양치질 방법입니다.





칫솔질 방향과 모든 면을 닦는게 중요합니다.


칫솔은 미세모를 선택하는게 좋다고 합니다.


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또 혀를 닦을때는 전용 솔이나


너무 강하게 양치해서 피가 나지 않도록 합니다.


중요한점은 아픈 부분을


더 중점적으로 닦아야 한다고 합니다.


문제가 있는 부분을 더 닦는게 중요하네요.



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