부종을 방치하면 셀룰라이트가 되는데, 흔히 셀룰라이트를 미용상의 문제로만 생각한다.
하지만 건강상의 적신호가 켜졌다는 신호가 될 수 있다.
쓰레기가 정체되는 곳에 지방세포가 붙어 혈액공급이 불하하게 되어 울퉁불퉁하게 변성된 살 셀룰라이트가 되는 것.
셀룰라이트는 곧 혈관질환과 관련돼 뇌졸증, 성인병, 심근경색을 발생할 수 있으며 요즘 유행하는 메니에르병(귀에 발생하는 질환으로 난청, 현기증, 이명이 동시에 발현되는 질환) 또한 귀에서 빠져나가야 할 림프액이 정체되어 생기는 병 이다.
#1. 얼굴 작아지는 림프 마사지
집에서 할 때는 화장을 말끔히 지우고 세안 필수.
노폐물이 있는 상태에서 마사지할 경우 얼굴 트러블이 일어날 수 있다.
또 너무 강한 자극 시 오히려 부기가 발생할 수 있기 때문에 맨살에 바로 마사지 하면 피부가 민감해질 수 있다.
그래서 수분크림, 에센스, 알로에 겔 등을 얼굴에(목 선까지) 바른 후 마사지를 하도록 한다.
우선 턱 아래 중앙부분 쏙 들어가는 지점인 염천혈을 꾹 눌러준다.
1. 염천혈을 지압 후 귀 뒤로 밀어주고 다시 쇄골 쪽으로 쓸어내린다.
- 느리게 천천히 낙엽이 스치는 느낌으로 마사지.
2. 승장혈을 3초간 지압 후 귀 뒤로 밀어주고 다시 쇄골 쪽으로 쓸어내린다.
3. 양쪽 입꼬리 긑 부분 지창혈을 자극해 주고 잡아 준 후 귀 뒤로 밀어주고 다시 쇄골 쪽으로 쓸어내린다.
4. 인중을 3초간 지압 후 귀 뒤로 밀어주고 다시 쇄골 쪽으로 쓸어내린다.
5. 양쪽 콧망을 옆 영양혈을 지압 후 귀 뒤로 밀어주고 다시 쇄골 쪽으로 쓸어내린다.
6. 양쪽 눈꼬리와 눈썹의 첫 시작 정명혈과 찬죽혈을 잡아주고 귀 뒤로 밀어주고 다시 쇄골 쪽으로 쓸어내린다.
7. 양쪽 관자놀이에 위치한 태양혈을 지압 후 귀 뒤로 밀어주고 다시 쇄골 쪽으로 쓸어내린다.
8. 검지와 중지로 브의를 만들어 귀를 감싼 후 위아래로 10번 지압하고 쇄골쪽으로 내려준다.
- 위로 밀어 올릴 때는 힘을 주고 내릴 때는 힘을 빼는 것이 중요.
9. 귓불부터 귀 안쪽까지 지압한다.
10. 귀의 위아래를 반으로 접는다.
- 귀를 반으로 접었을때 아프다면 척추 허리의 이상신호.
11. 귀 전체를 세로 방향으로 접는다.
12. 마지막으로 귀에서 쇄골로 천천히 쓸어내려 3초 후 손을 뗀다.
#2 - 초 간단 20초 얼굴 림프 지압법
턱 중앙에서 시작해 얼굴의 중앙을 따라 지압 후 하트모양으로 쇄골까지 쓸어내린다.
- 마사지를 할 때는 500원짜리 동전을 손가락에 살짝 올린 느낌으로 부드럽게 자극한다.
출처 : 엄지의제왕
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