림프 디톡스 주스
오이는 수분함량이 95%로 이뇨작용이 뛰어나 부종을 가라앉히고 노폐물과 중금속 배출에 탁월한 효과가 있다.
사과는 수용성 식이섬유인 펙틴이 함유되어 있어 노폐물, 독소배출을 돕고 염분으로 인한 부종발생을 막아준다.
아침, 저녁 사과주스 한잔은 림프순환에 도움이 된다.
1. 소금이나 베이킹 소다로 깨끗이 세척 후 껍질 째 준비한다.
2. 오이 반 개와 사과 한 개를 믹서에 넣는다.
3. 생강을 약 2cm 잘라 넣는다.
3. 레몬 반 개를 즙을 짜서 넣는다.
4. 종이컵 반 컵 분량의 물을 넣고 갈아준다.
생강을 넣는것이 중요한 이유는 오이가 다른 채소에 비해서 찬 성질이기 때문.
평소 손발이 차고 배가 냉해 설사가 잦을 경우 오이를 많이 먹으면 오히려 설사를 더욱 유발한다.
특히 빈혈, 저혈압일 경우, 몸이 축축 늘어지는 경우는 성질이 찬 음식 섭취는 오히려 건강에 해롭다.
오이에 생강을 곁들여 먹게 될 경우 채소와 과일에 함유된 소량의 독과 찬 성질을 보완해 주는 역할을 한다.
레몬은 비타민C가 풍부해 몸에 활력을 주게 된다.
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