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건강 정보

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몸살 빨리 낫는 법 정리해 봤습니다 얼마 전 몸살감기에 걸려 빨리 낫는 법을 찾아봤습니다. 몸살은 정말 견디기 어려운 것 같네요 ㅠㅠ 아무래도 감기는 면역력이 떨어졌을 때 생기는 만큼 평소 몸 관리를 철저히 해야겠다는 생각이 들었습니다. 으슬으슬 몸이 떨리고 두통, 열, 기침, 근육통까지 몸살감기는 그야말로 감기계의 끝판왕 같습니다. 몸살 빨리 낫는 법 가장 중요한 것은 역시 휴식이라고 합니다. 쌓인 피로에 의한 면역력 저하로 생기는 만큼 충분한 휴식으로 몸을 회복해야 하는데요. 우선 깨끗이 몸을 씻고 따뜻한 환경을 만들어 주는 것이 좋다고 합니다. 절대 무리하지 말고 일단은 편하게 휴식을 취해야 합니다. 이렇게 쉬는동안 따뜻한 물을 많이 마시면 몸살에 도움이 된다고 합니다. 따뜻한 물은 수분 공급뿐만 아니라 체온을 상승시켜 감기를 치료하..
돌미나리 효능 어떤 것들이 있을까? 총정리 해봅니다 비타민C 함량, 섬유질이 풍부하게 함유된 돌미나리. 야생에서 자라는 돌미나리는 특유의 향이 좋고 독성이 전혀 없어서 많은 분들이 찾고 계싶니다. 변비 개선 및 혈관 건강에 도움이 된다는 돌미나리 효능이 알려지면서 관심이 높아지고 있습니다. 면역력 강화 돌미나리에는 퀘르세틴 성분이 풍부해 면역력을 강화 하는데 효능이 있는데요. 퀘르세틴 성분은 대표적인 항산화 성분으로 우리 몸에 쌓인 활성산소를 제거해 준다고 합니다. 또한 세포 산화를 억제해 외부 바이러스, 세균에 대항하는 면역체계를 강화 한다고 해요. 피부미용 항산화 성분은 면역력을 강화해줄 뿐만 아니라 활성산소를 제거하기 때문에 피부 미용에 효능이 있다고 합니다. 피부 세포의 산화를 억제하는 효과가 있다고 해요. 해독작용 돌미나리는 우리 몸에 쌓인 독소..
거식증 초기증상 및 원인, 치료 방법 알아보기 거식증은 말 그대로 음식을 먹지 못하는 것을 말합니다. 여러 뉴스에서 거식증에 대한 기사를 접해보셨을 텐데요. 주로 마른 몸매를 유지해야 하는 모델들에게 많이 발생한다고 합니다. 오늘은 거식증 초기증상 및 여러 가지 정보를 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 거식증은 신경성 식욕부진증으로 불리며 섭식장애의 대표적인 증상입니다. 주로 무리한 다이어트로 인해 생기게 되는데요. 체중에 대한 과도하고 부적절한 집착, 살이 찌는 것에 대한 두려움과 강박증 등이 원인이 될 수 있다고 합니다. 특히 거식증이 시작되고 있는지 모르는 경우도 많다고 해요. 거식증 원인 대부분 잘못된 다이어트 때문이라고 합니다. 아무래도 굶는 것이 효과가 빠르고 눈에 보이기 때문에 급하게 살을 빼야겠다는 결심이 서면 금식부터 하는 경우가 대부분..
발목 접질렸을때 대처법 및 응급처치, 이후 관리에 대해 운동을 하다 보면 예기치 않게 부상을 당하는 경우가 종종 있습니다. 특히 발목이나 손목 등 관절을 접지르는 경우가 많은데요. 구기 종목이나 달리기 등 겪한 운동 뿐만 아니라 평소에 운동을 하지 않다 갑자기 운동을 시작했을 때도 이런 부상들이 생길 수 있죠. 오늘은 발목 접질렸을때 응급처치 및 대처 방법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 아마도 발목이 삐끗하거나 접질린 경험이 있는 분들이라면 휴식을 취하면 통증이 없어지는 경우가 많기 때문에 방치하는 경우가 많으실겁니다. 하지만 적절하게 대처하지 않으면 손상된 인대가 늘어난 채로 붙게 되어 관절이 불안정해질 수 있다고 합니다. 발목 접질렸을때는 적절한 응급처치와 함께 치료를 받는 것이 나중을 생각했을 때도 좋을 것이라고 생각되는데요. 재때 치료를 받고 후에..
당뇨에 특히 좋다고 알려진 명월초 효능 알아보기 명월초는 동남아시아 고산지역 아열대 기후에서 자라는 개나리과 식물입니다. 한국에서는 당뇨초 일본에서는 구명초라고 불리며 원어인 삼붕나와는 신의 잎, 영훤한 생명이라는 뜻이라고 합니다. 그만큼 각종 질병에 탁월한 효과를 보인다고 하는데요. 오늘은 명월초효능 및 여러가지 정보에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 명월초는 게르마늄이 인삼의 6배 함유되어 있다고 하며 26종의 천연 유기질 및 항산화 물질이 풍부하다고 해요. 당뇨나 고혈압, 고지혈증, 신장염, 변비, 관절염, 이질, 바이러스성 질병, 숙취해소 등에 효과가 있다고 합니다. 현대인이 많이 앓고 있는 질병에 도움이 된다고 하고요. 혈액을 맑게 하기 때문에 심혈관 질환 및 노화방지에 도움이 된다고 합니다. 또한 맛과 향이 좋아 쌈채소로도 많이 먹는다고 하..
탄산수 부작용 및 여러가지 오해에 대해 알아보기 탄산음료를 좋아하시는 분들이라면 청량감 때문에 음료수를 끊기 힘듭니다. 하지만 건강을 위해서는 너무 단 음료수는 피하는 것이 좋은데요. 이 때문에 탄산음료 대신에 탄산수를 마시는 분들이 계시죠. 탄산수란? 말 그대로 물에 탄산가스가 함유되어 있다는 뜻인데요. 탄산수에는 탄산음료에 함유된 탄산보다 더 많은 양이 들어 간다고 합니다. 때문에 탄산음료보다 탄산수가 톡 쏘는 맛이 더 클 수 있다고 해요. 장점이라고 한다면 열량이나 당분, 색소, 첨가물이 없고 청량감이 있다는 것. 탄산수 효능 우선 탄산수가 소화에 도움이 된다는 것은 정확한 사실이 아니라고 합니다. 탄산이 들어간 음료를 마시면 속이 시원하게 내려가는 느낌을 느낄 수 있지만, 온도 변화로 팽창한 위의 공기가 트림으로 빠져나오면서 그렇게 느낀다는 것..
뇌진탕 초기증상 및 원인 알아보기 외부 충격으로 인해 일시적으로 손상을 입게 되면 뇌진탕을 입게 되는데요. 오늘은 뇌진탕 초기 증상 및 다양한 원인들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 뇌진탕의 경우는 원인이 다양하기 때문에 주의가 필요한데요. 심한 경우 일시적인 기억상실증에 걸릴 수 있다고 합니다. 뇌진탕은 별다는 증상이 없을 수 있기 때문에 가볍게 여기고 넘어가는 경우가 많다고 합니다. 하지만 후유증으로 인해 증상이 더욱 심해질 수 있으며 적절한 조치를 통해 대처하셔야 하겠습니다. 뇌진탕 초기증상 대표적으로 건망증이나 구토, 현기증 및 해당 부위에 통증이 느껴질 수 있다고 합니다. 뇌진탕은 잘못했을 경우 사망에 이를 수 있기 때문에 적절한 치료와 함께 휴식을 취하셔야 합니다. 가벼운 증상은 의식에 영향이 없다고 하지만 정신력이나 기억에 ..
오른쪽 가슴 통증 원인을 알아보고 대처하자 갑자기 몸에 통증이 온다면 어딘가 이상이 있다는 신호라고 합니다. 특히 대수롭지 않게 넘기게 되면 큰 문제가 될 수 있다고 하는데요. 오늘은 오른쪽 가슴 통증 원인들을 살펴보도록 하겠습니다. 보통 가슴쪽 통증은 심장쪽에 이상이 있을 때 나타난다고 하는데요. 심근경색의 경우 왼쪽 가슴에 극심한 통증이 오는 것이 보통이지만, 오른쪽 가슴에 오는 통증 역시 심근경색의 주요 증상 중 하나라고 해요. 상복부가 답답하고 무거운 느낌, 갑작스런 호흡 곤란도 심근경색 증상에 해당한다고 하고요. 심장의 경우 가슴 정 중앙에서 쟉간 왼쪽으로 위치해있지만 가슴 부위 어디든 발생할 수 있다고 해요. 많은 분들이 소화불양이나 급체로 오해 하는 경우가 많다고 하는데요. 이럴때 약국에서 구입한 약으로 자가 치료를 먼저 하는 것은 ..

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