만성피로 (3) 썸네일형 리스트형 엄지의 제왕 만성피로 심으뜸 등 근육 스트레칭 법 엄지의 제왕 만성피로 심으뜸 등 근육 스트레칭 법 피로회복에 좋은 음식과 만능 혈자리 승모근을 풀어주는 간단한 2분 스트레칭 등 이번 엄지의 제왕 에서는 다양한 건강법이 공개됐는데요 평소 만성피로를 달고 사시는 분들에게 아주 좋은 내용이 아니었나 생각됩니다. 승모근에 이어 트레이너 심으뜸 씨가 등 근육인 광배근을 푸는 스트레칭을 알려줬는데요 누구나 쉽게 집에서 할 수 있는 스트레칭법 입니다. 앉아서 할 수 있으니 더 좋네요. 이번 엄지의 제왕에서 공개된 스트레칭법들은 쉽게 할 수 있어서 좋은거 같습니다. 그럼 등 근육인 광배근은 어떻게 푸는지 알아보겠습니다. 깍지를 끼우는게 더 좋다고 합니다. 얼굴과 몸 전체가 같이 가는것이 중요. 무리해서 허리를 돌리면 안됀다고 합니다. 척추 광배근 어깨 등까지 스트레.. 엄지의 제왕 만성피로 2분 스트레칭 엄지의 제왕 만성피로 2분 스트레칭 말끔히 해소되지 않는 피로 숨을 쉬고 사는 한 피로를 없앨수가 없다고 합니다. 또 피로가 없어도 안된다고 하는데요 적당한 피로는 숙면데 도움을 준다고 합니다. 문제는 쉬어도 풀리지 않는 만성피로 우리는 피로를 풀 수 없는 환경속에 살고 있는데요 자연에서 살지 않는이상 힘든일이라고 합니다 엄지의 제왕 에서는 만성피로를 날리는 2분 스트레칭 비법이 공개 됐습니다. 간단히 2분이면 된다고 하니 기대가 되네요. 가장 많이 뭉치는 어깨부터 풀어줍니다. 스트레스받을 때 가장 먼저 뭉치는 승모근 승모근을 가장 먼저 풀어야 한다고 합니다. 몸속 모든 신경과 혈관을 조이게 되니 이곳을 먼저 풀어야 하는 이유입니다. 엄지의 제왕 만성피로 날리는 2분 스트레칭 방법 평소 스트레칭이 이렇게.. 엄지의 제왕 만성피로 만능혈, 눈 자극법 엄지의 제왕 만성피로 해결법 만병의 근원이 되는 만성피로 피로 날리는 내 몸 활력 충전법을 공개했는데요 만성피로는 방치했다가는 중병에 걸릴 수 있다고 합니다. 엄제의 제왕 에서는 이런 만성피로를 잡는 여러가지 비법이 공개됐습니다. 저같은 경우도 뒷목이 뻑뻑함을 자주느끼는데 이번 방송을 보니 확 관심이 가더라구요. 요즘은 눈도 뻑뻑하고해서 피로가 쌓인건가 생각했거든요. 휴식을 충분히 취해야 낫는다는 걸 알지만 맘대로 그게 안되는게 문제죠. 만성피로 체크리스트 이 중 5개 이상이면 빨리 검증을 받아보는게 좋다고 합니다. 피로를 잡는 첫번째 방법은 바로 혈 자리 피로 회복부터 원기 충전까지 단번에 끝나는 혈자리가 있다고 합니다. 적어도 100번 이상 지압해야 한다고 합니다. 틈날때마다 양쪽 용천혈을 지압해주면.. 이전 1 다음
