천기누설 (45) 썸네일형 리스트형 천기누설 당뇨에 좋은 음식 천기누설 당뇨에 좋은 음식 전세계는 지금 당뇨와 전쟁중 우리나라도 당뇨 천만시대가 됐다고 합니다. 당뇨발을 방치할 경우 다리를 절단할수도 있는 무서운 병인데요. 당뇨의 원인으로는 서구화된 식습관, 운동부족이 주 원인이라고 합니다. 이와함게 요즘 많이 문제가 되고있는 미세먼지도 당뇨 원인으로 꼽히고 있는데요. 미세먼지는 우리 몸의 세포에 염증을 만들어 당뇨 원인이 된다고 합니다. 이에 천기누설에서는 당뇨에 좋은 음식을 소개했는데요. 어떤 음식들이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 우선 중요한 것은 밥상을 바꾸는 것이라고 하는데요. 통곡물, 채소가 당뇨개선 및 예방에 많은 도움이 된다고 합니다. 이와함께 꾸준한 운동이 중요하다고 하는데요. 식습관과 함께 운동을 해야 당뇨를 개선할 수 있다고 합니다. 미역 천기누.. 천기누설 고혈압 완화 계피 활용법 한국인의 나트륨 섭취는 다른 나라에 비해 훨씬 많다고 합니다.짠맛은 식탐을 부른다고 하는데요. 나트륨은 고혈압, 동맥경화 뿐만 아니라 암까지 발병할 수 있다고 합니다.천기누설에서는 나트륨으로 인해 생기는 고혈압을 완화하는 계피 활용법에 대해 공개했습니다. 천기누설 고혈압 낮추는 계피 효능 천기누설 고혈압 완화 꿀피 차 만드는 법채썬 생강과 꿀을 1:1로 섞어주면 생강꿀 완성.생강꿀 2스푼, 계핏가루 1티스푼을 섞고 뜨거운 물 300ml를 부으면 완성! 실제 연구에서도 꿀과 계피의 효능이 많은 도움이 된다고 합니다. 천기누설 고혈압 완화 계피 밥 4인 기준 밥에 불린 밥에 검은콩 두 줌, 계피 한 티스푼을 넣어 잘 어어준 후 밥을 짓는다. 천기누설 고혈압 완화 계피장 1. 손가락 한 마디 크기의 계피를 깨.. 천기누설 위염 위건강에 좋은 단호박 활용법 위 건강 최대의 적 야식. 식탐은 다양한 질병을 불러 올 수 있는데요.그 중 야식은 비만 뿐만 아니라 위염을 불러 일으킬 수 있다고 합니다.양미경 씨의 단호박 활용법을 통해 위건강에 좋은 단호박 활용법을 알아 보겠습니다. 천기누설 위염 위건강에 좋은 단호박 효능 단호박을 꾸준히 섭취하면 식탐에서 벗어날 수 있다고 합니다. 팩틴, 베타카로틴, 불포화 지방산이 식욕 억제에 도움을 준다고 합니다. 천기누설 위염 위건강에 좋은 단호박 찜 만드는 법 출처 : 다음 티비팟 천기누설 천기누설 위염 위건강에 좋은 단호박 셰이크, 단호박 볶음찐 단호박 1/4쪽과 우유 300ml 를 넣고 갈아주면 완성. 출처 : 다음 티비팟 천기누설 천기누설 단호박 섭취시 주의사항단호박은 불용성 식이섬유가 많아서 소화되는 시간이 길기 때.. 천기누설 다이어트 식욕억제 식탐억제 우엉 활용법 뿌리 채소 중의 왕 우엉은 천연 식욕억제제라고 합니다.우엉은 유이, 이하늬의 몸매관리 비법으로 소개될 정도로 대표적인 다이어트 식품이라고 합니다.식탐과 비만을 잡는 우엉 활용법에 대해 알아 보겠습니다.김윤숙 씨는 우엉 다이어트로 15kg을 뺐다고 하는데요.우엉은 성장호르몬을 활성화 시켜주는것이 우엉만의 특별한 효능이라고 합니다. 천기누설 다이어트에 좋은 우엉차1. 말린 우엉을 5분 정도 팬에 덖어준다. 2. 물 2리터 기준, 우엉 한 줌을 넣고 30분 동안 끓여준다. - 식욕을 잡아주는 성분이 더 잘 우러나온다. 천기누설 다이어트 초우엉 만드는 법1. 흐르는 물에 우엉 껍질을 깨끗이 벗겨낸다. 2. 손질한 우엉을 약 5cm 먹기 좋은 크기로 잘라준다. 3. 감초 3조각, 물 소주잔 2컵을 넣고 센 불에 .. 천기누설 당뇨 양파 활용법 천기누설 에서는 가을철 식탐의 위험성에 대해서 방송됐습니다.가짜식욕으로 인한 식탐은 다양한 병의 원인이 된다고 하는데요.식탐이 부르는 대표적인 질환으로 당뇨병을 꼽을수 있습니다.과도한 육식으로 인해 당뇨병이 생길수 있다는데요.이런 당뇨를 개선하기 위해서 양파를 섭취하면 많은 도움이 됩니다.양파를 꾸준히 섭취해 당뇨를 이겨낸 김춘매 씨의 사례에서 양파 활용법을 알아 봅니다. 천기누설 당뇨 양파 말랭이생 양파를 말려 먹으면 영양소도 농축되고 혈당 관리에 도움이 된다고 합니다. 1. 양파를 껍질째 씻어 뿌리와 꼭지를 제거해준다. 2. 양파를 6등분으로 썰어준다. 3. 자른 양파를 채반 위에 골고루 펼친 뒤 바람이 잘 통하는 곳에서 말린다.- 요즘 같은 날씨에는 7일 정도. 출처 : 다음 티비팟 천기누설 천기누.. 천기누설 갱년기 증상 완화 칡뿌리 활용법 천기누설 갱년기 증상 완화 칡뿌리 효능1. 식물성 에트트로겐 성분인 다이드제인 성분이 여성호르몬인 에스트로겐과 같은 유사한 작용을 한다.2. 퇴행성관절염이나 골다공증으로 인한 골절 같은 증상이나 갱년기 증상을 완화한다. 출처 : 천기누설 천기누설 갱년기 증상 완화 칡뿌리 활용법칡뿌리를 나박김치에 들어가는 무의 크기로 작게 썰어준다.채반에 조각을 올리고 말려준다.바람이 잘 통하는 곳에서 일주일간 말린다. 말린 칡뿌리를 통째로 갈아준다.통째갈아주지 않고 칡뿌리를 물에 담가서 앙금을 말려 칡가루를 만들게 되면식이섬유와 칼륨, 수용성 아미노산은 빠져나가고 대부분 전분만 남기 때문에 통째로 갈아주는게 좋다. 이렇게 만들어진 칡가루를 우유 한 컵에 칡가루 한 숟가락을 넣어 마신다.우유와 함께 마시면 칼슘의 흡수율을.. 천기누설 만성 변비 완화 미강(쌀겨) 활용법 천기누설 만성 변비 완화에 도움이 되는 미강(쌀겨) 효능1. 식이섬유와 식물성 지방이 아주 풍부해 장운동을 활발하게 하고 변을 부드럽게 한다.2. 한 연구결과 미강 속 풍부한 불용성 식이섬유가 장 운동을 개선한다고 조사됐다. 천기누설 만성 변비 완화에 도움이 되는 미강(쌀겨)밥2인분 기준 백미는 종이컵 2컵, 미강가루는 1~2스푼 넣어 밥을 한다.물 양은 백미하는 그대로. 백미와 함께하면 현미밥을 먹는것과 같은 효과를 낸다.식감이 부드러워 소화흡수가 잘 된다. 천기누설 만성 변비 완화에 도움이 되는 미강(쌀겨)발효미강 1kg, 물과 유유를 각 500mL 씩, 유산균 요구르트 150mL를 넣은 후 반죽해준다. 중탕기에 잘 펴서 넣고 37~45도 사이에서 2~3일 정도 발효시킨다. 중탕기가 없을 경우 골고루.. 천기누설 고혈압 토란, 토란 식혜, 토란탕 천기누설 에서는 급격히 변하는 일교차가 고혈압, 변비, 비염, 갱년기를 일으킬 수 있다고 합니다.가을철에 심해지는 질병으로 건강을 지키려면 뿌리고 껍질을 먹어야 한다고 합니다. 천기누설 고혈압 완화에 도움을 주는 토란 효능1. 토란의 풍부한 칼륨 성분이 체내의 나트륨 배설을 도와 혈압을 낮추는데 효과적2. 식이섬유가 풍부해 혈액 내의 노폐물을 제거하기 때문에 고혈압을 예방하는데 매우 효과적. 천기누설 고혈압 완화에 도움을 주는 토란 식혜 만드는 법깨끗이 씻은 토란을 바구니에 문질러 껍질을 제거한다. 끓는 물에 토란을 한소끔 삶아내고 바구니에 쏟아 칼로 살살 긁어 나머지 껍질을 제거한다.토란 30개를 믹서에 곱게 갈아주고 밥솥에 백미 2공기, 엿기름 2L, 간 토란을 넣어준다. 섞이도록 잘 저어준 후 올리.. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
