나는 몸신이다 박성규 3분 테이핑 마사지
약국에서 쉽게 구입 가능.
당연히 근본적인 치료를 받는 게 우선!
하지만 나는 몸신이다 에서 소개하는 박성규의 마사지와 테이핑 건강법을 통해 통증감소와 움직임 개선 효과를 확인 할 수 있다.
나는 몸신이다 박성규 어깨 통증 치료법, 3분 테이핑 마사지
강한 압력보다 마사지 받는 사람이 참을 수 있을 정도의 세기로 단단하게 매듭이 묶여 있는 듯한 뭉친 부분을 찾아 마사지한다.(1분 씩 3번에 나눠서)
2. 종아리 근육은 일직선으로 지나가기 때문에 아킬레스건에서부터 테이프를 붙여 준다.(25cm길이)
테이프를 붙일 때는 발끝을 세워 종아리 근육을 최대한 이완시킨다.
- 테이프의 신축성을 이용해 30% 정도 늘인 상태에서 붙이는 것이 중요.
어깨 통증으로 팔을 어깨까지도 올리지 못했던 나는 몸신이다 방청객.
- 개인에 따라 나타나는 효과는 차이가 있을 수 있다.
현대 해부학으론 일단 종아리와 어깨가 직접적인 연결이 있다고 증명은 안 되어 있다.
하지만 투수의 경우 종아리에서 어깨로 가는 에너지의 흐름은 당연한 이야기.
