알토란 이경제 한여름 통증 건강 보감
알토란 이경제 한의사가 생삭하는 20~40세, 50~80세 세대별로 다른 여름 통증 원인.
알토란에서는 나이에 따라 다른 여름 통증 원인과 증상에 따른 맞춤 치료법을 공개 한다.
또한 부위별로 다른 통증의 원인과 해결법 까지 소개한다.
알토란 이경제 한의사가 알려주는 냉방병
- 과도한 실내, 외 온도 차로 발생
- 더워지면 '순응' 의 기간이 약 1~2주 정도
- 습도가 30~40%까지도 낮아짐
- 호흡기 점막 건조, 인후염, 감기, 두통, 소화불량
알토란 이경제 한의사가 알려주는 한여름 통증 원인
냉기는 통증을 일으킨다
- 근육위축, 인대긴장, 혈관수축
열대야 : 차가운 곳에서 잔다
- 바닥에서 일어나고 눕는 동작이 척추에 부담
지하철, 버스, 사무실
- 오래 앉아있는 것은 흡연과 같다
알토란 이경제 - 통증, 나이에 따라 다르다
20~40세 |
통증 |
50~80세 |
근육경직 |
근육무력 |
|
뒷목긴장 |
두통 |
뒷목 근육무력, 혈액순환 X |
급성 통증이 심하다 기간이 짧다 |
허리통증 |
만성 통증이 있다가 없다가 한다 기간이 길다 |
충돌증후군, 근육파열, 인대손상 |
어깨 통증 |
오십견, 목디스크, 관절염 |
급성, 고열, 과로 |
몸살 |
만성, 근육무력, 호르몬 저하 |
심한 운동, 노동, 류머티즘 |
관절 통증 |
퇴행성, 원기부족 |
알토란 이경제 - 통증, 치료법도 나이에 따라 다르다
20~40세 | 치료 | 50~80세 |
진통제, 턱관절, 뒷목 스트레칭 | 두통 | 진통제, 턱관절, 뒷목 스트레칭, 보약, 링거 |
진통제, 침, 수술(급성) | 허리통증 | 진통제, 침, 시술(만성), 수술(구조적 문제) |
진통제, 시술, 비타민 | 어깨 통증 | 진통제, 시술, 비타민, 보약 |
진통해열제, 링거, 어혈한약 | 몸살 | 진통해열제, 링거, 보폐한약 |
소염진통제, 시술 | 관절 통증 | 소엽진통제, 시술, 은열 |
알토란 두통에 도움이 되는 지압법
알토란 이경제 한의사의 뒷목 스트레칭 하는 법
손으로 얼굴을 더 밀어주는 것이 포인트! 반대쪽도 마찬가지 방법으로 각각 3번 반복!
알토란 이경제 한의사의 추천 건강법
몸이 아파 링거주사 맞고 통증 완화됐다면 몇 번 더 맞는 것 추천.
통증 있는 50대 이상은 주기적으로 링거주사 맞는 것이 좋다.
허리디스크가 있다면 수술 전 주사 치료를 먼저 해보는 것이 좋다.
허리디스크가 있어도 근육, 인대 힘이 강하면 통증이 없다.
반대로 허리디스크가 없어도 근육, 인대 힘이 약하면 통증이 나타난다.
수술이 필요한 경우도 있지만 근육, 인대 힘을 길러주는 것도 중요.
허리디스크 수술은 최후의 방법!
어깨 통증이 있다면?
또 족삼리에 뜸이나 파스를 붙이면 어깨 통증에 효과적.
뒤로 어깨 돌리기도 쉽고 효과적인 운동.
알토란 이경제 한의사의 어깨 통증 완화 운동
어혈 푸는 차 만드는 법
오가피 15g, 갈근 15g을 물 1L에 넣고 물이 800mL가 될 때까지 끓인다.
간단 보폐원탕 만드는 법
도라지 30g, 산약 10g, 배 2개에 물 1.5L를 넣고 1L가 될 때까지 끓여 하루에 500mL씩 섭취한다.
혹은 끓인 물에 오미자를 넣어 우려서 마셔도 보폐한약이 된다.
그 외에도 모과차, 유자차, 홍삼차도 보폐한약에 도움이 된다.
