천기누설-강황가루 다이어트, 독 빼고 살 빼는 해독법,통풍과 비만 잡은 박춘섭

비만하게 되면 지방 세포에서 여러가지 유해 호르몬을 몸속에 분비를 하는데, 이 유해 호르몬이 여러 합병증을 만들게 될 때 주로 공격하는 장기 중의 하나가 신장. 실질적으로 비만한 환자일수록 콩팥병도 진행도 빠르고 빈도도 훨씬 높은 것으로 알려져 있다.

신장 기능을 개선 하려면 비만을 치료하는 것이 아주 중요하다.

강황의 커큐민은 우리가 운동을 하지 않아도 지방을 용해시키고 분해시키는 호르몬을 활성화시키기 때문에 다이어트에 도움이 된다.

강황의 커큐민 성분이 신장의 기능을 떨어뜨리는 염증 물질을 제거하는 항염 효과가 있다. 또한 시네올 성분도 신장을 해독하고 체중 감량에 효과가 있다. 강황 섭취와 함께 운동을 꾸준히 병행했다는 박춘섭 씨.

강황 가루에 함유된 커큐민은 지용성 성분이라 물에 잘 녹지 않는데, 이때 견과류를 더 하면 잘 섞이는 데 도움이 되고 커큐민의 흡수를 높일 수 있다.

함께 갈아주면 천기누설 초간단 강황수 완성.

탄수화물로 바나나 하나, 사과 반쪽, 단백질로 닭가슴살, 채소류는 양배추나 양상추, 양파 등 여러가지 섞어서 한 공기 정도 양.

강황으로 샐러드드레싱을 만들 때 후추를 첨가하면 후추의 매운맛 성분인 피페린이 커큐민의 체내 흡수를 높인다.

마지막으로 후추 1/2 티스푼을 넣으면 강황 가루 드레싱 완성.

이 식단은 생 채소 대신 익혀 먹는 것을 권장.

1. 씻은 양배추를 숙주나물 길이로 맞춰 채 썬다.

2. 달군팬에 물을 약간 넣고 채 썬 양배추와 숙주나물을 넣고 살짝 볶는다.

3. 뚜껑을 닫아 약불에서 1분간 익힌다.

4. 강황가루 1티스푼, 올리브유, 맛간장과 올리고당을 1큰술씩 넣는다.

5. 양념을 넣어 잘 섞은 후 마지막으로 후추를 뿌려 마무리.

1. 복분자를 체에 넣고 숟가락으로 눌러 즙을 만든다.

2. 소주잔 2/3컵 분량의 복분자즙에 강황 가루 1티스푼을 넣는다.

3. 물200ml를 넣고 잘 섞어주면 강황 복분자차 완성.

강황은 하루에 10g, 티스푼으로 3티스푼 정도가 적당한 양.

드물게 알레르기 반응으로 가려움증이 생길 수 있으므로 주의해야 한다.

또한, 심장질환으로 인해서 피를 묽게 만드는 약을 함께 먹는 사람은 주치의와 상의해야 한다.

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