천기누설 살은 쏙! 혈관은 튼튼! 천연영양제 여름 과일
빈혈에 도움이 되는 참외! 최원희 씨의 참외 활용법을 알아 봅니다.
천기누설 빈혈을 극복 하려면 참외 껍질을 먹어라
천기누설 참외 꼭지 차
빈혈 극복에 도움이 되는 참외 활용법 첫번째 참외 꼭지 차
1. 참외를 통째로 물에 담근 뒤 다섯 숟갈 정도의 식초를 넣어서 살균한 뒤 흐르는 물에 씻는다.
2. 꼭지를 잘라 바람이 잘 통하는 창가에 일주일 정도 말린다.
3. 물 1L 기준 참외 꼭지 5~6개를 넣고 약한 불에 10분 정도 끓여준다.
천기누설 태좌 얼음
빈혈 극복에 도움이 되는 참외 활용법 두번째 태좌 얼음
1. 참외의 씨와 태좌 부분을 긁어낸다.
2. 물을 넣지 않고 믹서에 갈아준다.
3. 얼음틀에 넣어 얼린다.
참외가 제철인 여름에는 생과를 하루에 한두 깨 씩 먹고 하루 세번 식전 참외 꼭지 차를 마신다.
천기누설 참외 피클
빈혈 극복에 도움이 되는 참외 활용법 세번째 참외 피클.
1. 물과 식초는 2:1 비율로 섞어준다.
2. 설탕 2스푼, 소금 반 스푼을 넣어 준다.
3. 5분 정도 끓여 피클의 소스를 만든다.
4. 참외 반 개와 파프리카 한 개를 껍질체 먹기 좋은 크기로 썰어준다.
5. 유리병에 참외와 파프리카를 담은 뒤 끓인 식초 물을 부어준다.
상온에 하루 보관하고 냉장 보관하면 2주정도 먹을 수 있다.
천기누설 참외 섭취시 주의사항
건강한 사람의 경우 하루에 4~5개 정도가 적당.
칼륨이 높아 신장이 약한 사람은 한 번에 참외를 과하게 섭취하면 심장 부정맥을 가져올수 있으니 하루에 1개가 적당.
위장이 약한 사람은 설사를 유발할 수 있기 때문에 하루 1개가 적당.
당뇨병 환자의 경우는 하루 반개가 적당.
