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건강 정보

황금알 노유민 다이어트 비법 체온을 올려라 체온 올리는 음식 베스트3

황금알 최고의 다이어트 비법을 찾아라 특집.

다이어트의 또 한가지 방법으로 체온 1도 올리면 1kg이 빠진다는 주제 입니다.

그리고 3개월 만에 30kg 감량에 성공한 노유민의 다이어트 비법도 공개 되었습니다.




높은 체온으로 인해 에너지 소모가 증가해 체중유지 및 감량효과를 기대할 수 있다고 합니다.




배한호 한의사는 체온 1도 올리면 한 달에 1kg 정도는 빠질수 있다고 생각한다고 합니다.



출처 : 다음 티비팟 황금알





안지현 전문의도 적게 먹고 운동도 열심히 하는데 살이 빠지지 않는다면 체온을 확인해서 올리는것이 좋다고 합니다.


황금알 에서는 3개월 만에 30kg 감량한 노유민이 출연해 다이어트 비법을 공개 했습니다.

노유민 다이어트의 첫번째 비법은 규칙적인 식사였습니다.

식사할 때 채소를 풍부하게 먹네요.


두번째 노유민 다이어트 비법은 따뜻한 물.

마지막 다이어트 비법은 꾸준한 운동 이었습니다.



노유민 다이어트의 핵심은 일정한 시간의 식사

규칙적인 식사로 인해 야식을 먹지 않은 것.

그리고 꾸준한 운동 이라고 합니다.




출처 : 다음 티비팟 황금알


체온 올리는 음식 베스트3


첫 번째 음식은 소금.

염분을 말하는 것인데요 된장, 간장, 고추장 등 간접적인 염분 섭취로 체온 상승 효과를 기대할 수 있다고 합니다.




또 소금을 살짝만 볶아서 수건 두겹정도로 싸서 배를 온찜질 해도 좋다고 합니다.




단호박은 부종 제거 뿐 아니라 체온 상승에도 효과적 이라고 합니다.

단호박의 베타카로틴은 활성산소를 제거해 신진대사를 활발하게 하고 체온, 면역력 증가에 도움이 됩니다.




피망의 캡사이신이 지방을 태워 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

캡사이신은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원할하게 해서 신진대사 촉진 체온 상승 지방 연소로 이어 집니다.