이번 나는 몸신이다 에서는 다이어트 특집 2탄이 방송 되었는데요.
몸신 숀리의 하루 다이어트 식단과 애니멀 운동법이 공개 됐습니다.
자세한 정보는 아래의 링크를 통해 확인할 수 있습니다.
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숀리의 다이어트 식단에서 중요한 재료인 아마씨.
아마씨가 다이어트에 많은 도움을 준다고 하는데요.
전통음식 김정은 교수가 아마씨를 활용한 음식 레시피를 소개했습니다.
몸신 김정은 아마씨 오일 샐러드 만드는 법
먹을때 살짝 섞어서 먹으면 되는데요
아마씨는 심장병에도 도움이 되고 오메가 3가 무려 고등어보다 44배 정도 많다고 합니다.
몸신 김정은 아마씨 영양바 만드는 법
요구르트나 저지방 우유와 함께하면 좋은 유산균의 먹이가 되어
변비나 다이어트에 더욱 도움이 된다.
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출처 : 다음 티비팟 나는 몸신이다.
