복분자
뒤집힐복 요강분 아들자 남자들이 먹으면 소변 줄기로 요강이 엎어진다고 하여
붙여진 이름인 복분자는, 음력 5월에 익은 열매가 검붉은색으로 변해 오표자, 대맥매, 삽전표, 재앙표라고도 불립니다.
복분자의 특징으로는 냄새가 없고 맛은 시며 따뜻한 성질 입니다.
복분자는 예로부터 시력약화를 방지하고, 몸을 가볍게 하며 머리를 검게 한다고 했습니다.
또한 피부미용, 강장 효과 등으로 인해 한국인이 사랑하는 열매이기도 합니다.
이밖에도 다양한 복분자효능이 어떤것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
복분자효능 #1 - 정력강화
복분자효능 첫번째는 정력강화 입니다.
복분자는 약성론에 남성의 정액 고갈을 낫게한다고 기록되어 있을만큼 그 효과가
뛰어나다고 기록되어 있습니다.
복분자를 술로 담궈 마시면 도움이 된다고 하여 정력주로도 유명하죠.
술로 섭취하기도 하지만 생으로 먹거나 즙을내어 먹어도 좋다고 합니다.
매우 유명하다고 합니다. 정력 때문에 고민이 있다면 즙이나 생으로
섭취하게 되면 정력강화에 도움이 된다고 합니다.
복분자효능 #2 - 항암효과
복분자효능 두번째는 항암효과 입니다.
복분자에 풍부한 사포닌 성분이 항암효과에 좋다고 합니다.
또한 항암효과가 뛰어난 것으로 알려진 폴리페놀 성분도 풍부하다고 합니다.
복분자효능 #3 - 시력개선
복분자효능 세번째는 시력개선 입니다.
복분자를 비롯한 각종 베리 종류의 과일에는 안토시아닌 이라는 성분이 다량 함유되어 있는데요.
안토시아닌 성분은 시력개선에 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.
복분자에도 안토이사닌 성분이 풍부하고 비타민A 또한 풍부해 시력향상에 도움이 된다고 합니다.
복분자효능 #4 - 피로회복
복분자효능 네번째는 피로회복 입니다.
복분자에는 비타민A, 비타민C를 비롯한 각종 미네랄이 풍부하게 함유하고 있는데요.
이러한 비타민 성분은 항산화 작용을 해 피로회복에 도움이 된다고 합니다.
복분자효능 #5 - 간 건강
복분자효능 다섯번째는 간 건강 입니다.
복분자는 숙취해소로 많이 이용되는데요.
이는 복분자가 간에 좋은 음식이기 때문입니다.
복분자를 꾸준히 섭취하면 간기능을 강화해 만성피로를 해결해주는데 효과가 좋습니다.
또한 복분자는 간에 생기는 여러 질환도 예방해준다고 합니다.
때분에 복분자를 술로 먹기 보다는 즙이나 과육형태로 섭취하는 것이 좋습니다.
복분자효능 #6 - 노화예방 & 피부미용
복분자효능 여섯번째는 노화예방 입니다.
복분자에는 폴리페놀이라는 성분이 다량 함유 되어 있는데요.
폴리페놀 성분은 활성산소를 제거해주는 역할을 합니다.
체내의 활성산소를 제거되면 노화예방하는 효과가 있습니다.
복분자에는 피부 미용에 좋은 성분이 가득한데요.
피부에 직접적으로 좋은 영향을 미치는 비타민B와 비타민C가 풍부 합니다.
대표적인 항산화 물질인 폴리페놀과 안토시아닌 함유 량도 높아 항노화 효과가 있습니다.
또한, 복분자에는 모발 탄력에 영향을 주는 케라틴이 들어 있어 푸석해 지는 모발을 탄력 있게 가꾸는 데 도움을 줍니다.
복분자효능 #7 - 호르몬 분비
복분자효능 일곱번째는 호르몬분비 입니다.
나이를 먹을수록 남성은 테스토스테론 여성은 에스트로겐이라는 호르몬 분비가 부족해집니다.
갱녁기 이후 부족해지는 호르몬을 보충하는데 복분자가 효과적 이라고 합니다.
한 연구결과 복분자 술과 복분자 과 즙을 일정 기간 흰쥐에게 투여했더니
여성호르몬(에스트로겐) 이 5배 이상 늘어났다는 연구 결과를 발표한 바 있습니다.
복분자 성분 중 하나인 피토에스트로겐 작용 때문이라고 하는데요.
피토에스트로 겐은 여성호르몬을 생성하는 난포 등을 자극해 호르몬 분비가 원활히 이뤄지도록 한다고 합니다.
복분자효능 #8 - 다이어트
복분자효능 여덟번째는 다이어트 입니다.
복분자는 탄수화물과 지방의 흡수를 막아주는효과가 있다고 하는데요.
복분자는 우리 몸 속에서 탄수화물 을 분해하는 효소와 지방을 분해하는 효소의
분비를 억제시켜 탄수화물이나 지방을 먹어도 포도당과 지방산으 로 분해돼 흡수되지 못한 채
그대로 배출되어 살이 찌는 것을 막아 준다고 합니다.
복분자효능 #9 - 기관지 질환 개선
복분자효능 아홉번째는 기관지 질환 개선 입니다.
복분자에 풍부한 사포닛 성분은 항암효과 뿐만 아니라 신장과 간을 보호 합니다.
또한 신장과 간이 건강하게 되어 기관지 질환을 개선하는 효능이 있다고 합니다.
복분자효능 #10 - 골다공증 & 빈혈 예방
복분하효능 열번재는 골다공증과 빈혈 예방 입니다.
복분자에는 무기질 풍부해 골다공증과 빈혈 예방에 효과가 좋은데요.
50대 이후 여성에게 흔한 골다공증과 빈혈을 예방하는 데도 복 분자가 효과적 이라고 합니다.
복분자에는 무기질과 칼슘, 인, 철은 물론 엽산과 아연 이 풍부하게 들어 있어
뼈를 튼튼하게 해주고, 빈혈 때문에 고생하는 여성에게 도움이 된다고 합니다.
복분자 부작용
복분자는 평소 소변이 잘 안 나오는 사람은 피해야 한다고 합니다.
정력이나 배뇨 장애에 좋다고 알려져 있지만 이런 사람은
복분자를 먹으면 오히려 증상을 악화시킬 수 있다고 합니다.
또한 열이 많아 얼굴이 쉽게 붉어지고, 입술이 말라 항상 터 있으면서 식욕이 없는 사람,
전립선비대증이 있는 사람, 조금만 피곤하면 반복적으로 방광염이 재발하는 사람,
설사를 자주 하는 사람은 복분자를 삼가는 것이 좋다고 합니다.
