눈 운동법 - 위아래 보기
1. 천천히 위를 바라본 뒤 5초간 유지한다.
2. 같은 방법으로 아래 - 정면 순으로 응시한다.
3. 이를 10회 반복한다.
눈 운동법 - 좌우 보기
1. 좌우를 각각 5초간 응시한다.
2. 이를 10회 반복한다.
눈 운동법 - 눈 돌리기
1. 눈을 시계 반대 방향으로 5회 돌리고
2. 반대쪽으로도 5회 돌린다.
눈 운동법은 눈을 골고루 자극해 시력 회복에 도움을 준다.
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