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2018/01

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우황청심환 복용법, 효능 및 부작용 살펴 보기 어딘가 긴장이 많이 되는 자리를 가야할 때는 우황청심환을 많이들 복용하시는데요. 그런데 우황청심환이 어떤 효능이 있어서 심신을 안정시키는 역할을 하는지는 잘 모릅니다. 오늘은 우황청심환 복용법을 비롯해 효능 및 부작용을 한 번 살펴 보려고 하는데요. 우황청심환은 환으로 만들어진 고체의 형태와 액상타입으로 만들어진 청심환 두 가지 종류가 있습니다. 보통 환으로 많이 보셨을텐데 사람에 따라 액상 타입을 선호 하시는 분들도 꽤 많다고 합니다. 우황청심환 효능으로 가장 많이 알려진 것은 심신을 안정시키고 긴장을 풀어주는 것인데요. 시험을 앞둔 수험생이나 직장을 구하기 위해 면접을 볼 때 등 심적으로 많은 부담이 되는 일을 할 때 많이 복용합니다. 우황청심원은 소의 담관이나 담낭에서 생긴 염증에서 나오는 결석을 ..
위염에 좋은 과일 중 효과가 좋다는 3가지 한국의 현대인은 세계 최고의 노동시간으로 인해 스트레스와 만성 피로에 시달린다고 합니다. 이때문에 위염 또한 흔한 질환 중 하나인데요. 초기에는 위장약으로 쉽게 치료가 가능하지만 재발율이 높기 때문에 만성으로 이어지는 경우도 많다고 하죠. 이렇게 위염이 만성으로 이어지면 약도 소용이 없어진다고 하는데요. 이는 약에 내성이 생겼기 때문에 그런 것이라고 합니다. 때문에 평소 위염에 좋은 과일이나 음식 등을 꾸준히 섭취해 위장 건강을 관리해야 하는데요. 위장에 좋은 음식 하면 가장 먼저 생각 나는 것은 양배추와 무 같은 식품들입니다. 반면 신맛이 나는 과일들인 레몬이나 오렌지 같은 경우에는 위염에 좋지 않은 과일이라고 합니다. 하지만 과일을 우리 몸의 면역력을 키워주고 노화를 방지해 주기 때문에 꾸준히 섭취하..
윗가슴 통증, 의심 할 수 있는 질환은? 우리 몸의 여러 부위에서 통증이 생긴다면 부위에 따라 의심해 볼 수 있는 질환들이 여러가지 있는데요. 윗가슴 통증이 발생한다면 단순히 근육통으로 생각하고 대수롭게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 다른 질환으로 인해 통증이 생길 수 있으니 체크해 보고 적절한 대처를 하는 것이 좋겠죠. 윗가슴 통증 역시 여러 질환을 의심해 볼 수 있는데요. 오늘 알려 드리는 내용을 한 번 살펴보고 건강을 체크해 보시면 좋을 것 같아요. 특히 통증이 오래 간다면 반드시 병원에 방문해 정확한 원인을 찾아 보는게 중요 합니다. 1. 부정맥 호흡과 맥박이 불규칙하게 뛰는 것이 느껴지고 윗가슴 통증을 동반한다면 부정맥을 의심해볼 수 있다고 합니다. 부정맥은 심장에 문제가 생기면 나타나는 질환으로 어지럼증이나 무기력증 등 여러가지 증..
임파선 붓는 이유 최근 디톡스로 많은 이야기가 나오는 것이 바로 임파선입니다. 과거에는 디톡스 주스가 대유행이었는데 이에 대한 의문점이 많아지면서 좀더 현실적으로 임파선 마사지 등이 인기를 얻고 있는데요. 임파선은 우리 몸에서 바이러스, 세균과 싸운 후 쌓인 노폐물 독소를 처리해 주는 곳입니다. 림프절이라고 불리는 임파선은 주로 목과 겨드랑이, 사타구니 쪽에 모여 있는데요. 최근 방송에서 나오는 림프절 마사지가 이를 원리로 하고 있죠. 평소 임파선 관리를 잘 하지 못하면 우리 몸에 쌓인 독소를 제대로 제거하지 못해 염증이 생기는 원인이 된다고 합니다. 우리 몸에 생긴 염증은 각종 질병의 원인이 될 수 있는데요. 오늘은 이런 임파선 붓는 이유를 한 번 살펴 보도록 하겠습니다. 1. 바이러스 우리 몸에 바이러스가 침입하면 임..
입안이 허는 이유, 해결 방법 알아보기 평소 많은 스트레스와 피로 누적으로 인해 우리 몸에 여러가지 반응이 나타나는데요. 그 중 가장 흔하게 나타나는 것이 입안이 허는 것 입니다. 오늘은 입안이 허는 이유와 함께 해결 방법을 알아 보려고 하는데요. 평소 입안이 잘 허는 분들은 오늘 알려드리는 내용을 한 번 살펴 보시고 도움이 됐으면 좋겠네요. 한국인의 노동시간은 세계 최고 수준이지만, 복지나 봉급 수준은 최하를 달리고 있습니다. 때문에 현대인은 극심한 스트레스와 피로 때문에 고생을 하게 되는데요. 삶의 질이 떨어지는 만큼 건강을 챙기기 힘든 상황이 되었습니다. 입안이 허는 이유 중 가장 많은 부분을 차지 하는 것이 바로 이런 것들이라고 합니다. 스트레스와 피로누적 등으로 인해 면역력이 약해지면 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 상황은 악..
만물상 귤식용유 만드는 방법 이번 살림9단의 만물상에서는 겨울 제철재료를 활용한 다양한 팁들이 공개됐습니다. 특히 '귤 식용유'가 큰 화제가 되었는데요. 삼시세끼 빠지지 않는 식재료인 기름을 더욱 건강하게 먹을 수 있는 방법이에요. '귤 식용유'는 지방을 쏙 빼고 향긋한 맛까지 잡을 수 있는 꿀팁이었는데요. 이번 레시피는 약선요리연구가 윤희선이 공개했습니다. 이제부터 비싼 기름 사지 말고 저렴한 식용유와 버려지는 귤 껍질로 건강한 기름을 만들어 보세요. 겨울이 제철인 귤은 한방에서는 '진피'라고 불리며 약용으로 사용되는데요. 귤 껍질을 이용해 기름을 만들면 은은한 귤향과 함께 감칠맛 까지 더해진다고 합니다. 특히 식용유 속 지방을 제거 한다고 하니 더욱 좋은 레시피가 아닌가 싶네요. 만물상 귤식용유 만드는 방법 만드는 방법은 굉장히..
칡 효능 5가지, 부작용 살펴 보기 음료나 가공 식품으로 우리가 많이 섭취하는 칡은 한방에서 '갈근'이라고 부르는데요. 한방에서 '갈근'은 칡뿌리를 말린 것으로 천연 호르몬인 에스트로겐 함량이 월등히 많다고 알려져 있습니다. 특히 에스트로겐 성분은 여성 갱년기에 좋다고 알려진 성분입니다. 1 갱년기 칡 효능 중 가장 주목 받는 효능입니다. 칡에 풍부하게 함유된 에스트로겐은 석류보다 무려 600배 이상 함유되어 있다고 합니다. 에스트로겐은 여성 호르몬에 중요한 성분으로 여성 갱년기 및 폐경기, 골다공증에 도움이 되는 성분이라고 합니다. 2 숙취해소, 피로회복 우리가 숙취를 느끼는 이유는 아세트알데히드라는 성분 때문입니다. 이 아세트알데히드는 푸에라린 성분으로 분해가 되는데요. 칡에는 이런 푸에라린 성분이 풍부해 숙취해소에 도움이 된다고 합니..
레몬밤 효능, 셀룰라이트&내장지방 제거에 탁월한 효과 우리 몸의 내장지방과 셀룰라이트를 제거 하려면 운동만큼 중요한 것이 바로 먹거리인데요. 최근 '나는 몸신이다'에서 셀룰라이트와 내장지방을 효과적으로 제거할 수 있는 '레몬밤'이 소개됐습니다. '레몬밤'은 허브 식물로 잎에서는 민트 향이 나고 맛은 달콤한 레몬 맛이 나는 게 특징인데요. 스위스나 유럽 등지에서는 이미 2000년 전 부터 재배해서 먹었던 식물로 최근 레몬밤에 함유된 '로즈마린산' 때문에 더 주목 받고 있습니다. 레몬밤에 함유된 로즈마린산은 허브과 식물에 들어있는 항산화 성분으로 활성산소를 제거하고 항염증, 항암, 내장 지방 세포의 크기를 줄이는데 도움이 된다고 해요. 항상화 성분이이 때문에 지방 제거 뿐만 아니라 피부 미용과 노화에도 도움이 되겠습니다. '로즈마린산'은 이름에서 알 수 있듯이..

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