다이어트 (24) 썸네일형 리스트형 천기누설-깔라만시 간 해독 다이어트,독 빼고 살 빼는 해독법, 김수민 해독 다이어트 천기누설 간암의 원인이 비만이 되는 이유는?비만이 된다는 것은 남는 에너지가 간에 쌓이게 된다는 것.그렇게 되면 지방 성분이 간에 축적되기 때문에 비만 환자는 지방간이 있는것으로 보고 있다.지방간을 오래 방치하면 간염, 간경화, 심지어 간암으로까지 발전할 수 있다. 간암의 위험에서 벗어날 수 있는 다이어트 방법은?지방간으로 인해 간 기능이 떨어진 사람은 일반 다이어트가 아닌 해독 다이어트를 하는게 좋다.간 기능이 저하된 상태에선 체지방 배출이 더디기 때문에 먼저 해독을 통해서 간 기능을 회복 시키고 체중 감량을 하는것이 도움이 된다. 천기누설 - 김수민 깔라만시 간 해독 다이어트꾸준한 운동과 철저한 식단 관리로 비만 탈출에 성공한 김수민 씨.7개월 만에 무려 20kg 감량에 성공했다고 한다. 칼륨 성분이.. 천기누설-마늘 다이어트,독 빼고 살 빼는 해독법,이창민 비만의 원인은 독소! 독소가 빠지지 않으면 뱃살은 빠지지 않는다.독소가 배출이 되지 않고 몸 속에 쌓이게 되면 고혈압, 비만, 당뇨로 이어질 수 있다. 천기누설에서는 건강한 살빼기의 기본 몸속을 해독하는 방법에 대해 소개한다. 천기누설 마늘 다이어트 - 3개월 만에 32kg 감량에 성공한 유창민천기누설에 소개된 유창민씨는 매일 1시간의 규칙적인 운동과 철저한 식단 관리로 117kg에서 3개월 만에 32kg을 감량해 현재 85kg. 혈압도 안정 되었다. 과거 고혈압과 비만으로 고생했던 유창민 씨.우연한 기회에 마늘을 알게되어 섭취하기 시작했다고 한다. 2002년 미국 타임지 선정 세계 10대 건강식품으로 선정 되었다. 특히 티아민 성분이 탄수화물 대사를 촉진해 지방으로 축적되기 보다는 에너지로 소모시켜 살.. 치아씨드 효능. 부작용, 섭취방법 치아씨드치아시드는 남미가 원산지로 사루비아과의 일종인 1년생 아열대 식물인 치아 씨앗으로 크기가 2mm 정도로 타원형 모양의 작은 씨앗입니다. 16세기 코덱스 멘도사에 메소아메리카 시대 아스텍인들이 재배하였다고 기록이 되어있는 치아씨드는 옥수수만큼 중요한 식재료 였다고 합니다. 치아씨드는 고대 아스텍족들의 옥수수, 콩과 함께 3대 주식으로 사용되어 왔으며, 화폐로 대신할 정도로 귀중한 식품이었으며 아직까지도 라틴아메리카 국가들에서 중요한 식재료로 사용하고 있습니다. 곡물의 아버지라고 불리는 치아시드는 안데스의 산삼이라고 불릴정도로 몸에 좋은 각종영양소를 함유하고 있고 그 효능또한 뛰어나 슈퍼푸드로 인기가 날로 치솟고 있고 우리나라에서도 많은 관심을 불러일으키는 곡물. 특히 치아시드에는 오메가 3, 철분,.. 진시황-정아름 스트레칭,복부비만에 좋은 운동, 풋사과의 다이어트 효능 정아름의 건강 스트레칭1. 어깨 넓이로 양발을 벌려준다. 2. 발은 고정하고 팔로 기어간다. 3. 양손의 위치가 어깨 정도에 왔을 때 3~5초 정도 버틴다. 4. 발 바닥을 붙이고 뒤로 엉덩이를 쭉 내밀어 어깨를 아래로 눌러주었다가 호흡을 내쉬면서 몸을 앞쪽으로 밀어 버틴다. 버티기 운동은 골반은 물론 척추와 복부까지 많은 근육을 사용하게 된다. 온 몸에 힘을 주고 버티는 것이 포인트!이완할 때는 어깨를 아래쪽으로 누르면서 푼다. 풋사과아직 익지 않은 미숙 과인 풋사과.풋사과에는 일반 사과보다 폴리페놀이 무려 10배나 더 들어있다. 풋사과에 들어있는 탄수화물은 몸에 좋은 탄수화물인데, 그 이유는 당 지수가 낮아 흡수가 잘 안 되기 때문.폴리페놀이 들어있는 사과를 먹게 되면 지방 연소를 강화해 주고, 지방.. 엄지의 제왕-놀라운 2주 다이어트 프로젝트 장내 세균이 비만을 유발한다?워싱턴 의과대학 제프리 고든 교수 연구팀의 실험결과에 따르면 장내 세균이 없는 두 그룹의 쥐에 비만 쥐와 표준체중 쥐의 장내세균을 각각 이식시킨 후 두 그룹의 쥐에게 같은 양의 먹이를 제공했는데 비만 쥐의 장내 세균을 이식받은 쥐가 더 뚱뚱해 졌다는 실험결과가 있다.그래서 건강한 식습관을 만들게 되면 비만세균을 감소하고 체질 개선을 만들수 있다. 엄지의 제왕에서는 두명의 지원자를 통해 2주간 장 건강 프로젝트를 실시했는데 단 2주 만에 6kg, 4.9kg 감량, 허리둘레는 21.5cm, 18.8cm 가 감소했다. 식이섬유 섭취법장내 유익균이 먹이가 되는 식이섬유, 식이섬유를 많이 섭취하면 장내세균의 번식률이 증가하게 되어 다이어트에 도움이 된다.하지만 식이섬유가 함유된 음식은.. 돼지감자 효능,당뇨에 특히 좋아요. 돼지감자일반적인 감자는 가지과로 분류되는 반면 돼지감자는 남아메리카 원산지의 국화과 식물.속살이 사과처럼 투명하고 시원한 맛이 나며 과거 먹을 것이 귀했던 1970년대 이전에는 구황식물로 재배했으나 먹거리가 풍부해지면서 점차 가축 사료 등으로 더 많이 쓰이게 된다. 돼지감자는 뿌리줄기가 돼지를 닮았다고 해서 붙여진 이름으로 예전에는 돼지들이나 파먹는 감자라고 무시당했었다.그러나 보이는 모양과 달리 그 효과는 정말 대단하다. 돼지감자의 또다른 이름인 뚱딴지, 뚱하니, 뚝감자, 우리가 알고 있는 '그게 무슨 뚱딴지 같은 소리냐'의 그 뚱딴지가 맞다.돼지감자의 효능을 보면 왜 돼지감자를 뚱딴지라고 부르는지 알 수 있다. 돼지감자를 구성하는 주성분은 이눌린, 이눌린은 화학적 조성은 녹말과 같으나 물리화학적 성질.. 요즘 뜨는 3가지 열대 건강식품 나잇살, 다이어트에 좋은 파인애플시중에서 쉽게 구할 수 있는 열대식품.파인애플에 함유된 성분인 브로멜라인이 음식 섭취 시 단백질을 분해를 돕고 흡수를 증가 시킨다.또한 기초대사량을 증가 시키고 에너지 소모를 활발하게 해서 다이어트에 효과가 좋다. 불고기 양념에 넣은 배, 키위도 브로멜라인으로 인한 연육작용을 돕는다.하지만 다른 채소나 과일보다 파인애플 속 브로멜라는 활성도가 매우 높다.단백질 분해 속도 차이가 배에 비해 10배 정도가 차이그리고 통조림 파인애플은 가열과정 때문에 브로멜라인이 파괴가 되니 효과가 없다는 사실을 알아두자. 또한 파인애플과 식초가 만나면 브로멜라인 활성화가 증가 되고 식초의 항균 신진대사 증진, 지방축적 억제 효과까지 함께 얻을수 있다. 파인애플 식초 만들기파인애플과 식초를 1.. 하루 한잔 '디톡스 주스'를 마시면 뱃살을 빼준다. 최근 유튜브에서 디톡스 주스를 이용한 다이어트 방법이 소개되면서 화제를 불러오고 있습니다.시중에서 쉽게 구할 수 있는 식재료로 만드는 디톡스 주스를 소개해 드립니다. 디톡스 주스 만드는 법재료 : 레몬 4개, 생강 2개 조리순서 1. 흐르는 물에 생강과 레몬을 깨끗이 씻고 생강은 잘게 깍둑썰기 하고 레몬은 슬라이스 한다. 2. 따뜻한 물이 담긴 그릇에 깍둑썬 생강을 넣고 20분간 우려낸다. 3. 주전자나 그릇에 우려낸 생강물과 얼음, 레몬을 넣는다. 4. 냉장고에 2시간 정도 넣어둔 후 수시로 마신다. 생강의 매운맛 성분인 진저롤은 살균, 노화방지, 체지방 분해에 효과가 좋습니다.디톡스 주스를 하루 한잔씩 꾸준히 마시면 뱃살이 빠지는것 뿐만 아니라 피부미용에도 효과가 좋습니다. 해외 누리꾼들 사이에서는 .. 이전 1 2 3 다음
