이번주 나는 몸신이다 에서는 면역력의 열쇠, 미생물에 대한 방송이 있었는데요.
몸신의 미생물을 이용한 미생물 발효액과 미생물 크림치즈, 미생물 주스를 만드는 법을 알려 줬습니다.
미생물 발효액은 체험단 체험결과 무좀에 탁월한 효과가 있었는데요.
뿐만 아니라 이 발효액으로 탈모까지 해결한 체험자도 있었습니다.
나는 몸신이다 면역력 증진 건강법 두번째 주제는
몸신 주치의 오범조 교수가 알려주는 내 몸속 미생물을 좌우하는 음식 이었습니다.
미생물을 풍부하게 만들어주는 식품이 있고 미생물을 빈곤하게 만드는 음식이 있다는데요.
몸신 미생물 빈곤푸드는
현대인이 가장 좋아하는 음식들 이네요.
기름진 음식과 단 음식 이네요.
몸신 미생물 풍요 음식
식이섬유가 풍부한 채소가 미생물 풍요 푸드네요.
특별한 음식이 아니고 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식이라 더 좋습니다.
이런 음식들을 꾸준히 섭취하면 장내 유익균을 늘려 면역력 증강에 도움이 된다고 합니다.
식이섬유가 많은 채소나 해조류를 많이 먹도록 해야겠네요.
