목을 많이 사용하는 분들이라면 성대결절 경험이 있으실겁니다. 지속적으로 목을 많이 사용하거나 무리한 발성으로 인해 발생하기 때문에 가수나 교사 등의 직업에서 많이 발생하기도 하죠.
오늘은 성대결절 초기증상 한 번 살펴 보고요. 평소 예방법에 대해서도 함께 알아 보도록 하겠습니다. 목 상태가 심상치 않다고 느끼시는 분들이라면 오늘 알려드리는 내용을 한 번 참고해 보시기 바랍니다.
목소리 쉼
가장 흔하게 나타나는 성대결절 초기증상입니다. 평소 조금만 목을 사용해도 쉽게 목이 쉰다거나 2주 이상 쉰 목소리가 지속되는 경우 성대결절을 의심해볼 수 있다고 합니다.
목소리 갈라짐
쉰 목소리와 함께 목소리가 끊기거나 갈라지는 분열음 증상이 나타날 수 있습니다.
이물감
뭔가 걸린 것 같은 느낌이나 이물감이 느껴지고 헛기침이 자주 나는 경우에도 성대결절을 의심해볼 수 있습니다.
통증
목 안 쪽 깊은 곳에서 통증이 느껴진다면 성대결절을 의심해볼 수 있습니다. 이런 목 통증은 성대결절이 아니더라도 다른 질환일 수 있으니 정확한 검사를 받아 보시는 것을 추천드립니다.
목소리가 잘 안나올 때
말을 하는데 힘이들거나 발성할 때 목에 힘을 주고 쥐어짜듯이 발성한다면 성대결절 확률이 높다고 합니다.
지금까지 성대결절 초기증상 한 번 살펴봤는데요. 이런 증상이 있다면 검사를 받아 보시고 적절한 치료를 받아 보시기 바랍니다. 그럼 다음으로 평소 목 관리 방법을 알아 보도록 하겠습니다.
기본적으로 휴식이 가장 중요한데요. 성대결절은 무리하게 성대를 사용하기 때문에 나타납니다. 때문에 성대가 회복할 수 있도록 충분한 휴식을 취해야 합니다.
그리고 평소 물을 자주 마셔 주는 것이 좋은데요. 수분은 성대 점막 점액을 분비 시키기 때문에 마찰열을 견딜 수 있도록 도와준다고 합니다.
이와함께 목 주변을 스트레칭 해주면 좋은데요. 성대결절은 목에 힘을 많이 주기 때문에 목 주변 스트레칭으로 성대의 부담을 줄여줄 수 있다고 합니다.
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