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건강 정보

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여성에게 좋은 당귀차 효능 및 부작용 살펴보기 당귀는 예로부터 한약재로 많이 사용됐다고 합니다. 동의보감에 기록된 바에 따르면 성질이 따뜻하고 맛은 달고 매우며 독성은 없다. 모든 풍병, 혈병, 허로를 개선하고 궂은 피를 제거해 새 피를 생겨나게 하고 부인의 붕루와 불이에 효능이 있다. 열이 올라 뒤집어는 피부, 염증에 효과가 있다고 기록돼 있습니다. 당귀는 여성에게 특히 좋다고 알려져 있어서 부인병을 개선하고 치료하는데 효과가 뛰어나다고 해요. 하지만 다양한 효능으로 인해 남녀 가리지 않고 건강에 도움이 된다고 하는데요. 오늘은 당귀차 효능 및 부작용에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 혈액순환, 어혈제거 우리 몸에 어혈이 쌓이면 여러 질환의 원인이 된다고 합니다. 당귀는 이런 어혈을 제거해 혈액 순환을 원할하게 한다고 하는데요. 특히 생리통, 생리..
마가목 효능 및 부작용 어떤 것들이 있을까? 마가목은 해발 1000미터 이상 고산지대의 척박한 너덜 등의 땅에서 자생하는 나무입니다. 마가목이라는 이름은 새봄에 돋는 잎사귀가 말의 이빨처럼 힘차게 돋는다고 해서 붙여진 이름이고요. 한국에서는 설악산이 주 자생지라고 합니다. 마가목은 예로부터 차와 음식으로 많이 섭취했다고 해요. 오늘은 마가목 효능 및 부작용을 한 번 알아보려고 하는데요. 많은 분들이 퇴행성관절염이나 류머티즘 관절염 등 뼈 건강에 도움이 된다고 알려지면서 찾고 계십니다. 하지만 이외에도 요통, 손발 마디가 아플 때, 손발 저림, 무릎이 아플 때, 기관지 건강 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 기관지 건강 마가목은 만성 기관지염, 천식, 가래 등에 도움이 된다고 합니다. 마가목 열매를 달인 물을 꾸준히 복용하면 효과가 있다고 하는데요...
향이 좋은 얼그레이 효능 및 부작용 알아보기 얼그레이라는 이름은 당시 영국 수상의 이름과 관련이 있는데요. 찰스 얼 그레이라는 사람이 제조에 연관이 있었다고 합니다. 여기에는 재밌는 일화가 있는데요. 19세기 중국 홍차가 영국에 높은 가격으로 거래될 때가 있었습니다. 영국인들은 홍차를 매우 좋아하는 것으로 알려져 있죠. 당시 높은 가격으로 유사품을 만들기 위해 베르가모트 향을 입히기 시작한 것이 얼그레이 홍차의 기원이라고 해요. 색은 진한 오렌지색을 띄며 은은한 향이 특징인데요. 오늘은 얼그레이 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 홍차에 대해 관심을 가지시는 분들이 많아지고 있는데요. 얼그레이도 추천드리는 홍차입니다. 혈관 건강 얼그레이에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 건강에 효능이 좋다고 합니다. 플라보노이드..
구아바잎 효능 및 부작용, 차 만드는 방법 알아보기 구아바는 옛 잉카인들이 즐겨먹었던 건강 열매로 잎이나 나무껍질까지 약용으로 이용했다고 합니다. 3~7미터 까지 높이 자라는 구아바 나무는 가지를 많이 치기 때문에 잎이 많이 나는데요. 잎에서도 좋은 향기기 나기 때문에 차로로 많이 마신다고 합니다. 오늘은 구아바잎 효능 한 번 알아 보려고 하는데요. 참고로 구아바 열매는 예전에 한참 유행했던 적이 있었습니다. 과육이 달콤하고 비타민C가 오렌지에 비해 5배 이상 많다고 해요. 생과일 뿐만 아니라 치즈나 젤리, 통조림, 음료 등의 제품으로 많이 출시가 됐습니다. 구아바잎을 달인 차는 녹차 보다는 향기로운게 특징인데요. 첫 맛은 떪지만 끝에 따라오는 단맛이 좋다고 합니다. 구아바잎에는 라이코펜, 탄닌, 플라보노이드, 폴리페놀, 비타민C, 칼슘, 마그네슘, 각종..
말굽버섯 효능 및 먹는법, 맛집 알아보기 말굽버섯은 높은산 죽은 나무에서 자생하는 버섯으로 그 생김새가 말굽모양과 같다고 해서 붙여진 이름입니다. 주로 고산지대 고목에서 자라는데요. 굵은 나무에서 자라는 말굽버섯일수록 크기가 크다고 합니다. 오늘은 말굽버섯 효능 및 먹는 방법, 맛집 등을 알아 보려고 하는데요. 말굽버섯은 특히 당뇨와 암에 효과가 좋다고 합니다. 현존하는 버섯생물표본으로 가장 오래된 버섯이라고 하며 늦 가을부터 이른 몸까지 강원도 고산지대에서 많이 채취됩니다. 자작나무와 참나무과 식물이나 잎이 넓은 활엽수에 일년 내내 무리를 지어 자란다고 해요. 2003년 7월에는 식품의약품안전청에서 식품부 원료로 인정되었고요. 예로부터 지혈, 염증치료에 많이 사용됐다고 합니다. 최근에는 베타글루칸이 다량 함유되어 있다는 것이 알려지면서 항암효..
20~30대에게 필요한 건강 검진 리스트 자궁 경부 세포 & 인유두종 바이러스 검사 20대 성경험이 있는 여성이라면 1년 간격으로 자궁경부암 검사를 받는 것이 좋다. 인유두종 바이러스 검사는 필수 검사 항목이 아니지만 평소 질 부위가 가렵거나 질 분비물이 다량 분비된다면 검사를 받아보는게 좋다. 30대 1년 간격으로 검사와 감염여부를 확인하는 것이 좋다. 위장 조영 촬영 & 위 내시경 검사 20대 특별한 증상이 없다면 2년 간격으로 해도 상관없다. 만약 검사를 한다면 위장 조영 촬영버다 위 내시경 검사를 받는 것이 적합하다. 30대 건강검진 기본항목에 들어가 있는 검사로 1~2년 간격으로 받는 게 좋다. 되도록이면 위 내시경 검사를 받도록 하자. 유방 촬영 & 유방 초음파 검사 20대 치밀유방 진단을 받아 초음파 검사를 받아야 한다면 유방촬영은..
피스타치오 효능 및 부작용 살펴보기 견과류는 우리 몸에 좋은 지방산이 함유되어 있어 많은 분들이 찾고 계십니다. 피스타치오 역시 요즘 인기가 높아지는 견과류인데요. 오늘은 피스타치오 효능 및 부작용에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 참고로 피스타치오는 녹색빛이 진하고 선명한 것이 좋은 제품이라고 하네요. 다이어트 많은 분들이 피스타치오가 다이어트에 효능이 있다고 알려지면서 찾고 계신데요. 우리 몸의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 다이어트 식품으로 선택하기에 좋다고 합니다. 성인병 예방 및 개선 피스타치오에 함유된 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤을 낮추기 때문에 다이어트 뿐만 아니라 혈관 건강에도 도움이 된다고 합니다. 나쁜 콜레스테롤은 혈관 속 지방의 일종이기 때문인데요. 이로 인해 혈액 순환이 원활해져 혈관 관련 성인병인 동맥경화나 ..
퀴노아 효능 및 부작용 살펴보기 퀴노아는 잉카어로 '곡물의 어머니'라는 의미로 잉카인들에게는 아주 중요한 곡물이었다고 합니다. 그리고 최근에는 슈퍼푸드로 불리며 많은 분들이 찾고 있는데요. NASA에서는 퀴노아를 우주 식물로 연구하기도 했으며 UN에서는 2014년을 퀴노아의 해로 지정하기도 했습니다. 오늘은 퀴노아 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 영양성분이 풍부해 우리 몸에 좋은 효과들이 많다고 합니다. 퀴노아는 영양이 풍부하고 재배가 비교적 쉬운 곡물이라 기아 대책 작물로 보급하려는 계획이 있다고 합니다. 현재 70여 개 국에서 재배되고 있으며 페루가 가장 큰 산지입니다. 다이어트 및 성인병 예방 퀴노아에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있는데 다른 곡물에 비해 2배 정도 많다고 합니다. 이로 인해 여러 가지 효능을 볼 수..

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