나는 몸신이다 효과적인 다이어트 팁 #1
30초간 가볍게 이마를 두드리면 식욕이 억제 된다.
밤에 야식이 땔길 때는 이마를 살살 두드려 보자
나는 몸신이다 효과적인 다이어트 팁 #2
밥을 먹을 때는 평소 쓰지 않는 손을 사용할 것!
번거러움으로 식욕을 억제하는 효과.
또 섭취 속도가 느려져 과식하기 전 뇌에서 포만감의 신호가 전달 된다.
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