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2018/01

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김태희 이나영 셀룰라이트 타파 운동법 남녀노소, 비만과 비만이 아닌 사람 관계없이 나타날 수 있는 '셀룰라이트'. 살의 기능을 잃어버린 아픈 살이라고 할 수 있는 '셀룰라이트'는 단순히 비만 때문에 나타나는 것은 아니라고 합니다. 노폐물이 쌓이고 지방과 결합하면 이렇게 셀룰라이트가 생기게 되는데요. 셀룰라이트는 단순히 외적으로 보기 싫은 것 뿐만 아니라 건강에도 많은 영향을 끼친다고 해요. 이번 '나는 몸신이다'에서는 셀룰라이트 타파 비법으로 여러가지 방법이 공개됐는데요. 지난번 출연했던 김태희, 이나영의 몸매와 건강을 책임지고 있는 김명영 트레이너가 다시한 번 출연 했습니다. 당시 방송에서는 김태희, 이나영의 다이어트 식단이 공개 되었었죠. 김명영 트레이너의 자세한 다이어트 식단은 아래의 링크를 참고 하시고요. 오늘은 음식과 함께 중요한 ..
1년 내내 걱정되는 미세먼지, 공기정화 식물을 키워보자 예전에는 봄철만 되면 중국에서 불어오는 황사가 문제였죠. 하지만 이제 황사는 명함도 못 내밀 미세먼지가 한국을 공격하고 있습니다. 이런 황사와 미세먼지는 몇년 전 까지만 해도 봄철에만 유행한다고 했었지만, 요즘은 4계절 내내 미세먼지를 걱정해야합니다. 얼마전 중국을 상대로 미세먼지 소송이 제기되었다는 뉴스도 전해졌죠. 미세먼지란 무엇이고 원인은?분진이라는 이름으로도 불리우는 미세먼지는 아황산가스, 질소 산화물, 납, 오존, 일산화 탄소 등과 함께 수많은 대기오염물질을 포함하는 대기오염 물질입니다. 미세먼지의 주 원인은 자동차나 공장 등에서 발생하며 대기중에 떠다니는 입경 10㎛ 이하의 미세한 먼지를 말합니다. 입자가 2.5㎛ 이하인 경우는 '초미세먼지' 또는 '극미세먼지' 라고 부릅니다. 이런 미세먼지 ..
만물상 만능 세탁용액 만드는 방법 이번 살림9단의 만물상에서는 '지금 놓치면 후회! 겨울 제철재료 활용법'이 공개됐는데요. 겨울철 많이 입는 패딩과 부츠를 깔끔하게 세탁할 수 있는 만능용액이 공개됐습니다. 이번 팁 역시 세탁 전문가 강지우가 꿀팁을 알려 줬어요. 특히 패딩이나 부츠는 잘못 세탁하면 못쓰게 되거나 세탁소에 다시 맡겨야 하는 경우가 생기는데요. 겨울 제철 껍질을 이용해 제거하기 힘든 얼룩과 냄새까지 잡아 줄 수 있다고 합니다. 지난번 공개돼 화제가 되었던 '배심용액' 보다 더 업그레이드 되었다고 하니 오늘 알려드리는 방법을 한 번 살펴 보시면 좋겠네요. 세탁비 뿐만 아니라 천연재료로 만들 수 있으니 더 안심할 수 있겠네요. 패딩 세탁법 만능용액으로 1차 오염 부위에 부드러운 칫솔로 골고루 발라준 후 깨끗한 물을 키친타월에 뭍..
한국인의 10%가 지닌 위장장애, 위장건강에 좋은 습관은? 일 년 365일 일하는 위장. 소화불량, 복통, 속 쓰림 까지 대한민국 국민 10명 중 1명은 위, 식도 질환자라고 합니다. 대한민국은 전세계 위암 발병률 1위인 만큼 위장 관리에 많은 신경을 써야 하는데요. 최근 엄지의 제왕에서 위 건강에 대해 방송된 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 위가 늙으면?위 또한 우리 몸을 구성하는 장기인 만큼 나이와 함께 노화가 진행된다고 합니다. 위가 우리몸에 보내는 노화의 신호는 사라진 입맛과 소화불량이라고 합니다. 이런 증상은 우리나라 인구의 10% 이상이 호소하는 위장 장애라고 하는데요. 왼쪽 오른쪽 모두 소화불량에 대한 증상이며 다른 점은 그에 따른 원인이라고 합니다(왼쪽의 경우에는 위산이 부족할 때 생기는 증상이며, 오른쪽의 경우에는 위산이 과다할 때 생기는 증상입니..
한국 여자 평균 키 및 몸무게 알아보기 티비에 나오는 예쁘고 몸매 좋은 연예인들은 폭풍 다이어트 의지를 활활 불태우게 합니다. 특히 여성 분들은 키나 몸무게에 많이 예민하실 텐데요. 건강을 위해서 뿐만 아니라 예쁜 몸매를 만들기 위해 다이어트를 결심하고 원하는 몸무게를 만들기 위히 노력 합니다. 오늘은 한국 여자 평균 키 및 평균 몸무게는 어떻게 되는지 살펴 볼까 하는데요. 체중 감량을 결심한 분들이라면 이런 평균이 궁금하실거라 생각 합니다. 하지만 자신의 키에 비해 너무 많은 체중 감량은 오히려 건강을 해칠 수 있으니 키 대비 적정 몸무게를 알아 보셔야 하겠죠. 이 수치를 BMI라고 합니다. BMI란BMI(Body Mass Index)는 체질량 지수로 계산식 BMI= 체중(kg)/키(m)2 로 정의됩니다. 또한 MBI지수가 18.5미만은 저..
하품에 관한 재미있는 이야기 피곤하거나 졸릴때. 혹은 지루할 때, 사람들은 하품을 합니다. 이는 인간뿐만 아니라 동물들도 마찬가지죠. 하품하는 모양 또한 모두 비슷합니다. 그럼 이렇게 사람이나 동물이 하품을 하는 이유는 뭘까요? 저는 이제까지 하품이란게 졸리면 나오는 것인줄 알았는데 얼마전 하품에 관한 재미있는 이야기를 봤습니다. 하품하는 이유는?이제까지 우리가 하품을 하는 이유는 뇌에 산소가 부족해서라고 많이들 알고 있습니다. 저또한 그게 정설인줄 알고 있었구요. 하지만 산소부족 때문에 하품을 한다는 것은 사실이 아닌것으로 증명되었다고 합니다. 이제까지 굳게 믿고 있었던 사실이 사실이아니였다니!! (물론 하품에 대해서 심각하게 생각해본적도 없었던것 같습니다). 하품이 산소부족 때문이라는 주장을 사실이 아닌것으로 밝힌 사람은 메릴랜..
하늘타리술 자세히 알아보기 하늘타리라고 들어보셨나요? 몇일전 지인이 하늘타리로 술을 담갔다고 보내주더라구요. 저는 처음들어보는 술이라서 뭘로 만들었는지 궁금증이 생겼습니다. 하늘타리꽃은 박목 박과의 덩굴성 여러해살이 풀로 쌍떡잎 식물입니다. 주로 우리나라와 일본, 타이완 등에서 주로 서식하는 식물로 들길이나 논, 밭 둑, 담장 등에서 흔의볼 수 있습니다. 하늘수박이라고도 불리우는 하늘타리 꽃은 덩굴로 자라나며 주변의 나무나 담장에서 자랍니다. 하늘타리꽃은 실처럼 여러 갈래로 갈라져 있으며 열매는 노란색으로 익는다고 합니다. 하늘타리는 뿌리와 열매를 약용으로 이용한다고 하네요. 하늘타리술로 담가 약용으로 많이 이용하며 뿌리의 경우에는 왕과근이라고 해서 한방에서 약재로 사용한다고 하며 열매는 토과실, 종자는 토과인이라고 합니다. 어린..
하이랜더 증후군 진실은? 혹시 늙지 않는 병이 있다는걸 들어본적 있으신가요? 무슨 판타지 영화에서나 볼법한 이야기 인데요. 실제로 이런병이 있다고 한번 떠들석한적이 있었습니다. 바로 하이랜더 증후군 이라고 하는데요. 이 병은 성장호르몬이 결핍돼 신체적으로 더 이상 노화가 되지 않는다는 희귀병이라고 소문이 났었던 병입니다. 이게 사실이냐 아니냐를 가지고 많은 논란이 있었습니다. 가장 아름다운 나이에 늙지 않는다면? 참 좋겠죠. 평생 젊은 상태로 산다면... 하지만 이런 병이 실제로 존재할까요? 결론부터 말하자면 구라라고 합니다. 하이랜더 증후군 자체가 존재하지 않는 병입니다. 남들에 비해 성장이 지나치게 늦는 경우는 있으나 나이가 서른이 넘도록 베이비페이스 그대로 유지되는 경우는 없다고 합니다. 이런 사람들이 오히려 피부는 더 빨..

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