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8가지 커피의 효능

FAVORITE 행복하렴 2016.02.28 07:00


1. 기억력

최근 연구결과, 200ml 분량의 커피 2잔(잔 당 카페인 200mg 함유)은 장기간 기억력을 증대 시킨다.





2. 피부

2012년 연구결과에 따르면 하루에 3장 이상의 커피를 마시는 여성은 피부암에 걸릴 수 있는 위험을 크게 줄인다.





3. 간

하루에 2잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 간경변과 같은 간질환을 예방하는 것으로 나타났다.





4. 심리상태

하버드대학 연구에 따르면 하루에 3~4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증이 발생할 확률이 20% 줄어들었다.

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5. 심장

하루에 200~300mg 의 카페인은 휴식하는 동안 혈류량을 증대시켜 심장기능을 더 원할하게 해준다.





6. 에너지

미국의 온라인 학술지에 따르면 운동을 하기 전에 3~4잔의 커피를 마시면 운동을 할 때 더 오래할 수 있는 것으로 나타났다.





7. 당뇨병

하루에 6잔의 커피를 마시면 당뇨병의 위험도를 33% 줄이는 것으로 하버드 연구결과 나타났다.





8. 발

하루에 6잔의 커피를 마시게 되면 남성들의 경우 통풍의 발생을 59% 줄여준다.
커피가 혈액 속에 있는 요산의 수치를 낮추기 때문.





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