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몸신

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나는 몸신이다 동의보감 시간대별 양생법,시간대에 따른 지압법,천추혈,풍지혈,소부혈,삼음교혈 이번 나는 몸신이다 에서는 동의보감 양생법에 대해 방송되었는데요.장기에 따른 질환과 특징, 체질에 따른 좋은 음식 등이 소개 됐습니다.마지막으로 시간대별 양생법을 소개 합니다. 나는 몸신이다 시간대별 양생법 쉽게 말해 자야할 시간에 자고, 먹어야할 시간에 먹고, 활동해야 할 시간에 활동하는 것! 아침에 일찍 일어날 수록 폐의 기능이 활성화되고 이후 대장 기능도 활성화 되어 배변 습관이 좋아진다고 합니다. 7~9시에 위장이 활성화 되므로 아침을 꼭 먹어야 합니다.동영상을 통해 각 시간별 동의보감 양생법을 확인해 보세요. 출처 : 다음 티비팟 나는 몸신이다 최소한 11시 이전에 자는것이 좋다고 합니다. 나는 몸신이다 동의보감 양생법 중 가장 기본적이고 실천하기 어려운 양생법 이네요. 나는 몸신이다 시간대에 ..
나는 몸신이다 동의보감 양생법,음양 체질 진단법,음양 체질제 좋은 음식,음양 체질에 따른 숙취 해소법,음양 체질에 좋은 음식 이번 나는 몸신이다 에서는 동의보감 양생법에 대해서 방송됐습니다.장부에 따른 질병의 원인과 3가지 장부에 좋은 차와 운동법을 알아 봤는데요.이번에는 음식을 통해 음과 양의 균형을 맞추는 방법을 소개 합니다. 나는 몸신이다 음양에 따른 양생법우선 자신의 음양 체질이 어떤 체질인지 알아 봅니다. 맥박 수로 음, 양 체질을 진단할 수 있다고 하는데요. 동영상으로 어떻게 진단할 수 있는지 알아 보겠습니다. 출처 : 다음 티비팟 나는 몸신이다. 나는 몸신이다 음양 체질제 좋은 음식은? 자신의 체질에 맞는 곡류 2~3가지로 잡곡밥을 지어 먹는 것이 좋다.많은 양의 곡류를 섞어 먹게 되면 곡류의 성질도 없어지고 소화 장애도 유발할 수 있으니자신의 맞는 체질의 곡류 2~3가지만 드시기 바랍니다. 음양 체질에 따른 숙취..
나는 몸신이다 동의보감 양생법,장부에 좋은 건강 차,장부에 좋은 운동법,순환기,소화기,비뇨생식기에 좋은 차 이번 나는 몸신이다 에서는 동의보감 양생법에 대해 방송되었는데요.장부 기능에 따라 다른 원인을 갖고있는 관절염, 소화불량의 원인에 대해서 자세히 설명했습니다.그럼 어떤 방법으로 우리 몸의 건강을 지킬수 있는지 알아 보겠습니다. 나는 몸신이다 3가지 장부에 좋은 건강 차는? 순환기에 도움이 되는 율무차.순환기가 약해지면 몸에 노폐물이 축적되어 수분이 정체되고 부종이 생긴다고 합니다.율무차는 정체된 수분을 빼 주는 데 효과적 이라고 하네요. 또한 피부미용과 비만 관리에도 많은 도움을 준다고 합니다. 율무에는 카페인이 없다고 합니다. 소화기가 약한 사람은 아랫배가 냉하고 손발이 찬 것이 특징.인삼은 대표적인 따뜻한 성질을 갖고 있습니다.또한 찹쌀이 좋다고 하는데요. 찹쌀에 견과류와 인삼 절편을 넣고 떡을 만들..
나는 몸신이다 동의보감 양생법,오장육부 기능에 따른 양생법,늑골 자가진단법,장부 기능 관절염 이번 나는 몸신이다 에서는 동의보감 속 무병장수의 길 양생법! 에 대해 방송되었습니다. 내경 편에서 밝힌 인간의 수명은 120년. 과연 동의보감 양생법은 어떤것일까요? 나는 몸신이다 에서는 400년 동안 전해 내려온 동의보감 전체를 축약해서 알려 드릴 예정 이라고 합니다. 동의보감 양생법은 이재동 한의학 박사가 크게 3가지 핵심을 공개 합니다. 양생법 첫번째는 오장육부 기능에 따른 양생법.두번째는 음양의 균형을 맞추는 음양에 따른 양생법세번째는 24시간에 맞춘 시간대별 양생법 입니다. 나는 몸신이다 장부(오장육부) 기능에 따른 양생법 출처 : 다음 티비팟 1. 순환기가 약한 사람의 특징 - 혈액 순환이 되지 않아 피부가 푸석푸석한 경향- 자고 일어 나면 몸이 무겁고 무기력 하다. 해결책 : 많이 움직이는..
나는 몸신이다 무좀, 탈모, 장건강에 좋은 미생물 크림치즈, 미생물 주스 만드는 법, 미생물 샤워 건강법 이번 나는 몸신이다 에서는 여름철 면역력 향상을 위한 특급 비법에 대해 방송 됐습니다.탈모 부터 시작해서 무좀까지 미생물 샤워를 통한 면역력 증강법이 있다는데요. 요즘 미생물에 대한 관심이 집중 되면서 다양한 건강프로그램에서 이에 대해서 다루고 있네요.나는 몸신이다 에서도 미생물을 주제로 방송이 되었습니다. 여름철 면역력의 핵심 몸속 1천조 마리 미생물!여러 방송에서 소개 되었듯이 장내 유익균의 수를 늘리면 면역력 뿐만 아니라 다이어트에 효과가 있다고 하죠. 몸신 에서는 미생물이 면역력을 키워주는 핵심 이라고 하는데요.어떤 방법으로 미생물을 활용하는지 한번 알아 보겠습니다. 아토피, 알레르기 질환, 장 건강, 비만, 대사 질환, 심장 질환, 인지 능력까지 관련된 미생물.최근 각종 질환의 열쇠로 주목을 받..
나는 몸신이다 천연 쌀뜨물 표백제, 물세제, 이미경 몸신 나는 몸신이다 이미경 몸신이 소개했던 천연 만능 밥 세제의 놀라운 효과를 봤습니다.그리고 이미경 몸신이 소개하는 또 하나의 천연 물세제의 재료는 쌀뜨물!밥에 이어 쌀뜨물을 사용한다니 놀랍습니다. 우선 몸신 천연 쌀뜨물 표백제의 효과가 어떤지 확인해 볼까요? 일단은 이미경 몸신의 천연 밥 세제를 사용해 애벌빨래부터 시작 합니다. 애벌빨래로 완전히 빠지지는 않는다고 하네요.역시 포도주스는 강합니다. 애벌빨래 후 남아있는 얼룩. 이제 나는 몸신이다 이미경 몸신의 천연 쌀뜨물 표백제에 티셔츠를 담가 놓습니다. 10분 정도면 완벽하게 빠진다고 하네요. 완벽히 깨끗하게 지워졌습니다 나는 몸신이다 이미경 몸신 천연 쌀뜨물 표백제 만드는 방법 쌀뜨물, 소주, 설탕 단촐한 재료에 의외의 재료들 입니다. 1. 쌀뜨물을 종..
나는 몸신이다 천연 밥 만능 세제 만드는 법, 이미경 몸신 이번 나는 몸신이다 에서는 우리가 항상 쓰고 있는 생활용품 속 독성물질을 주제로 그 위험성을 알려주고 있습니다.유엔의 경우 500여 개의 물질을 사용금지 하거나 극히 제한적 관리 하고 있지만 한국의 경우 26여 개 물질밖에 관리가 되고 있다고 합니다.가습기 사태 이후로 많은 분들이 화학물질을 사용하지 않기 위해서 노력하고 있는데요.나는 몸신이다 이미경 고수가 천연 만능 세제와 천연 표백제를 만드는 방법을 소개 합니다. 천연 성분이라 안심할 수 있는 만능 세제부터 찌든 때와 표백까지 해결해주는 천연 표백제까지 화학제품 대신 천연세제를 사용해 보는건 어떨까요? 나는 몸신이다 이미경 몸신 알려주는 첫번째 천연 만능 세제의 재료는 밥!매일 쓰는 주방세제, 세탁세제 위험한 화학물질 걱정도 없고 심지어 세정효과 까..
나는 몸신이다-홍두깨 마사지,어깨 통증, 정은동 엉덩이 근력 자가 진단법, 동영상 다시보기 이번 나는 몸신이다 에서는 엉덩이 근력의 중요성과 엉덩기 근력 자가 진단법, 홍두께 하나로 어깨 통증을 잡는 방법에 대해 소개 되었습니다. 탄탄한 엉덩이는 몸매를 돋보이게 하는줄로만 알았지 건강에 관련되어 있는줄을 처음 알았네요. 우선 나는 몸신이다 에서 알려주는 엉덩이 근력 자가 진단법을 살펴 보시죠. 몸신 엉덩이 근력 자가 진단법1. 양발을 교차해 선 뒤 양손을 나란히 뻗는다. 2. 손을 사용하지 않고 천천히 양반다리로 앉는다. 3. 앉은 상태에서 엉덩이와 다리 힘으로만 일어난다. 손을 사용하지 않고 일어나면 엉덩이 근력이 매우 좋은상태!한 손을 사용하면서 일어나면 엉덩이 근력 양호.두 손을 사용하면서 일어난다면 엉덩의 근력 주의!서있는 자세나 앉아있는 자세도 안된다면 엉덩이 근력 매우 불량! 몸신 ..

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