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음식 칼로리 계산기 바로가기 요즘 각종 건강 방송에서 비만에 대한 위험을 방송하고 있는데요. 다이어트는 누구나 시도하지만 결코 쉽지만은 않습니다. 우리 주변에는 너무 맛있는 음식이 많아요. 특히 요즘처럼 추운 겨울에는 밖에 나가서 운동하는것도 쉽지않죠. 그래서 음식이라도 신경을 써야하는데요. 오늘은 음식 칼로리 계산기 소개해드릴께요. 우선 커브스코리아 홈페이지로 이동합니다. 다양한 건강정보를 제공하고 있네요. 꽤 규모가 커보입니다. 홈페이지 메뉴 중 건강 다이어리에 마우스를 올리면 음식 칼로리 계산기 메뉴가 있습니다. 클릭해서 이동합니다. 이렇게 요리별, 식재료별, 가공식품 카테고리로 구분되어 있습니다. 물론 검색창에서 한번에 검색이 가능합니다. 두부로 검색한 결과인데요. 두부 자체 뿐만 아니라 관련된 음식까지 아주 자세하게 정보를..
율무차효능 및 부작용 알아보기 오늘은 율무차효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 차로 많이 마시는 율무는 벼과의 한해살이풀로 높이는 1~1.5m 정도입니다. 한약재로 쓰일때는 의이인 이라고 부르고 원산지는 동남아시아로 7월에 잎겨드랑이에서 꽃을 피며 열매는 타원형 각과 입니다. 율무는 씨앗을 식용 및 약용으로 사용하는데요. 이뇨, 진통, 강장 작용이 있어 부종, 방광결석, 류머티즘에 효과가 좋다고 합니다. 율무의 생잎은 차 대용으로, 뿌리는 황달과 신경통을 치료하는 데 쓰인다고 합니다. 최근에는 율무가 항암효과가 있다고 알려지면서 많은 관심을 받게 되었는데요. 그럼 율무차효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1 성인병 예방 요즘 성인병의 중요 키워드는 혈관 속 지방의 일종인 콜레스테롤 이라고 할 수 있는데요. 율무는 혈관내..
유근피효능 및 부작용 알아보기 오늘은 유근피효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 유근피란 느릅나무의 뿌리속 껍질을 말하며 줄기껍질은 유피라고 합니다. 옛날부터 약재로 많이 사용했고 코의 질병을 다스린다고 해서 '코나무' 라고도 불렸습니다. 유근피는 뿌리 속껍질은 가을에, 줄기껍질은 봄에 채취하여 바람이 잘 통하는 그늘에 말려서 사용 합니다. 요즘처럼 날씨가 갑자기 추워지면 감기와 만성비염 때문에 많은 분들이 많은 고생을 하시는데요. 특히 콧물과 코막힘이 심해지면 염증이 생겨 일상생활에 많은 불편함을 겪습니다. 유근피는 코의 질병에 탁월한 효과를 보인다고 알려져 있는데요. 유근피효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1 기관지, 비염 이제 미세먼지는 봄철 황사때만 나타나는 것이 아니라 사계절 모두 우리에게 위협을 주는데요. 이로인해 기..
윗배가 아파요 원인 알아보기 이번엔 윗배가 아파요 원인을 알아보도록 할께요. 보통 배가 아프다고 하면 배 전체를 말하는것보다 특정 부분이 아프다고 말을 하게 되는데요. 복부에는 다양한 장기들이 모여 있어서 특정 부분에따라 질병의 신호가 다 다르게 나타날 수 있다고 합니다. 복통이 나타났을때는 주로 소화기 질환때문이라고 하는데요. 위치에 따라 원인이 다를수 있으니 정확한 부위를 아는것이 중요하겠죠. 복부에 따른 아픈 부위를 알아볼 때는 보통 9군데로 보고 있는데요. 각각의 장기들의 위치가 다르고 질병또한 다르게 나타나기 때문에 정확한 진단과 함께 적절한 치료가 필요한 부분이기도 합니다. 특히 겉으로 보이는곳이 아니기 때문에 더욱더 철저한 관리가 필요하고 염증이나 종양, 허혈 등이 원인이 될 수 있기 때문에 신경을 쓰고 살펴봐야 할 부..
위경련 응급처치 알아보기 평소 위건강이 좋지 않은 분들은 위경련을 자주 겪으실텐데요. 위경련은 위장 운동이 비정상적으로 증가하는건데요. 이때 과도하게 수축되어 심한 통증을 일으키는 증상 입니다. 위궤양이나 위자극 등 원인은 다양한데요. 위에 염증이 있어 위 건강 내벽이 손상되어있으면 음식과 위염이 발생하게 되는데요. 손상된 위벽에 위산이 접촉하면서 위경련을 일으킬 수 있습니다. 이런 위경련은 갑자기 나타나 극심한 고통을 주게 되는데요. 그럼 위경련 응급처지 한번 알아보겠습니다. 1. 온찜질 따뜻한 수건이나 찜질팩을 위장 부분에 올려두는 것입니다. 혈액순환을 원할하게 하면 음식과 건강 통증을 완화할 수 있다고 합니다. 2. 따뜻한 물 온찜질도 그렇고 따듯한 물도 그렇고 위장을 이완시키기 위함인데요. 이로인해 통증을 완화할 수 있다..
울금효능 및 부작용 알아보기 오늘은 울금효능에 대해서 알아 보겠습니다. 울금은 아시아 열대지역이 원산지로 강황과 비슷한 생강과 식물입니다. 울금은 노란 빛의 속살이 특징으로 모양은 생강과 비슷하며 복용할 때는 뿌리를 건조시켜 사용합니다. 보통 강황과 울금을 헷갈려 하시는 분들이 많은데요. 강황과 울금모두 같은 과에 속하지만 강황은 근경을 건조한 것이며, 울금은 강황의 덩이뿌리를 건조한 것입니다. 동의보감 에서는 강황과 울금을 구별하고 있지만 약효는 거의 유사하다고 합니다. 그럼 울금효능에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 울금의 약효는 주 성분인 '커큐민'에의한 효능인데요. 커큐민은 울금의 노란 빛깔을 만드는 성분으로, 당뇨, 고혈압과 같은 심혈관 질환과 치매 예방에 효과적 이라고 알려져 있습니다. 또한 항염, 항암 작용이 뛰어나 항암..
운지버섯효능 및 먹는 방법 오늘은 운지버섯효능 및 운지버섯 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 운지버섯은 다른말로 구름버섯이라고도 하는데요. 반원형의 모양이 마치 구름과 비슷하고, 겉은 흑색에서 남색을 띄는데 회색으로 보입니다. 운지버섯은 한국, 중국, 일본등 전세계적으로 분포하고 있으며, 버섯에서 처음으로 항암물질은 폴리사카라이드가 발견된 버섯 이기도 합니다. 항암효과가 있다는 운지버섯효능이 알려지면서 많은 사람들이 찾고 있는데요. 중국에서는 운지버섯이라고 부르며, 갓의 지름은 1~5cm, 두께는 0.1~0.3cm 정도로 얇고 단단하며 가죽처럼 질긴것이 특징 입 니다. 짧은 털로 덮여있는 운지버섯의 조직은 백색이며, 광공은 0.1cm 정도, 대는 없고 기주에 부착되어 있습니다. 보통 운지버섯은 산골 오지 큰 그로터기 나무에서도 ..
우엉 효능 및 부작용 알아봤어요 오늘은 우엉 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 원산지는 유럽이구요 품종은 보통 두가지라 나눈다고 합니다. 뿌리가 길고 굵은 것은 농양천, 육질이 좋고 뿌리가 짧은 것은 사천이라고 하네요. 우엉하면 많은 분들이 김밥에 들어가는 재료로 익숙하실텐데요. 사실 일본에서는 건강식품으로 오랫동안 먹어온 식품이라고 합니다. 반면 이제야 우엉이 알려지기 시작하면서 많은 분들이 관심을 갖게 됐는데요. 우엉을 먹으면 늙지 않는다는 말이 있을 정도로 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 그럼 우엉 효능 자세히 한 번 알아보겠습니다. 1. 장건강 우엉에는 이눌린성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이눌린성분은 장에서 프락토올리고당이라는 성분으로 분해됩니다. 이 프락토올리고당은 유익균인 유산균의 먹이가 되는 성분인데요. 이로인해..

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