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2017/12

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손목 인대 늘어났을때 증상 및 치료법 오늘은 손목 인대 늘어났을때 증상 및 치료법을 알아보겠습니다. 올 겨울은 작년보다 훨씬 추울거라고 예보가 있었는데요. 역시 날씨 예보는 믿지 말아야 하는건지 연일 따뜻한 날씨가 계속되고 있는데요. 이정도 날씨면 야외활동 하는데 불편함이 없는거 같습니다. 저같은 경우도 저녁에 탄천에 나가보면 많은 분들이 운동하는 모습을 볼 수 있는데요. 아무리 날씨가 따뜻하더라도 겨울철에는 각종 사고에 주의해야 하는 계절 입니다. 특히 인대가 늘어나면 통증 뿐만 아니라 일상생활에도 많은 불편을 가져오게 됩니다. 우선 손목 인대 늘어났을때 증상을 알아볼께요. 일단 손목 전체에 통증이 생기게 되는데요. 움직이는데 상당히 불편감을 느끼실 거에요. 손목을 뒤로 젖히거나 구무리는게 힘들어 지구요. 인대는 우리 몸의 근육과 뼈를 잡..
세발나물효능 가성비 최고 피로회복제 최근 한 방송에서 세발나물에 대해서 방송됐는데요 가성비 최고의 피로회복제라고 소개됐습니다. 각종 건강식품들이 많은데 저렴한 음식은 상대적으로 깊이 생각하지 않은거 같습니다. 우리 주변에서 쉽고 싸게 구할수 있는 건강식품들이 많은데 말이죠. 세발나물은 비타민C가 풍부하고 미네랄, 엽록소, 식이섬유 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그럼 세발나물효능 자세히 알아보겠습니다. 1. 각종 성인병예방 앞서 세발나물은 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있다고 했는데요 또한 베타카로틴, 비테인 같은 생리활성 물질도 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 식이섬유는 유산균의 먹이가 되어 내장지방을 제거해 주며 칼륨은 우리 몸에 쌓인 나트륨을 배출해 줍니다. 이로인해 각종 성인병을 예방하는 ..
성인 틱장애 증상과 원인 오늘은 성인 틱장애 증상과 원인에 대해서 알아보겠습니다. 틱장애란 본인의 의지와는 관계없이 무의식적으로 반복된 행동을 하는것을 말하는데요. 보통 눈을 깜빡이거나 갑작스런 행동을 하거나 소리를 내기도 합니다. 틱은 근육이나 음성기관이 의지와 달리 움직이게되는데요. 초기에는 어느정도 조절이 가능 하지만 뇌의 기능이 점차 약화 되면서 나중에는 자신의 의지로도 조절이 불가능한 시점에 다다르게 됩니다. 이렇게 심각한 상태로 넘어가 1년 이상 지속된 상태를 뚜렛증후군 이라고 합니다. 그럼 틱장애 종류에 대해서 알아보겠습니다. 1. 단순 음성틱 빠르고 의미 없는 소리를 내는 것 인데요. 보통 가래 뱉는 소리나 킁킁거리는 소리, 기침소리, 쉬 소리, 침 뱉는 소리 등이 있습니다. 2. 복합 음성 틱 자신도 모르게 사회..
산미나리씨앗 효능 6가지 알아보기 오늘은 산미나리씨앗 효능에 대해서 알아보겠습니다. 최근 방송에서 산미나리가 다이어트에 도움이 된다고 소개 되면서 많은 분들이 찾고 계시는데요. 사실 산미나리씨앗은 오래전부터 약재로 사용되어 왔습니다. 회양이라고도 불리우는 산미나리씨앗은 미나목에 속하는 곡물로 원산지는 지중해 입니다. 한국에서도 생산이 되고 있으며 아니톨 성분으로 인해 강한향을 내기때문에 향신료로도 사용이 되며 로마시대부터 비싼 향신료로 취급되어 왔다고 합니다. 로마에서는 장수를 위해 먹어왔고 특히 눈에 좋다고 알려져 있습니다. 그럼 산미나리씨앗 효능 자세히 알아보겠습니다. 1. 다이어트요즘 뱃살이 각종 질병을 일으키는 원인이라고 밝혀지면서 많은 분들이 다이어트를 시도하고 계실텐데요. 산미나리씨앗은 신진대사를 촉진해 다이어트에 도움이 된다..
사랑니 발치후 음주 가능여부 알아보기 오늘은 사랑니 발치후 음주 가능한지 알아볼텐데요. 사랑니 관리법과 함께 주의사항들도 함께 알아보겠습니다. 사랑니같은경우에 대부분 발치를 하시다 보니 꼭 사랑니를 빼야한다고 알고 계시는거 같습니다. 하지만 사랑니는 반드시 빼야한다는 것은 아니라고 하네요. 사랑니는 위치가 애매해 쉽게 썩을 수 있는 경우에 예방차원으로 발치를 하며 이미 썩었거나 잘못 자랐을 때 발치를 진행하며 발치 후 관리가 중요하다고 합니다. 특히 직장인들은 회식을 자주하기 때문에 사랑니 발치후 음주 하는 경우가 많이 있는데요. 왜 이런 음주를 주의해야 하는지 한번 알아보겠습니다. 사랑니는 보통 사춘기에 많이 자라는 마지막 어금니 인데요. 대부분 사랑니는 자란다고 보시면 되겠습니다. 또한 구강 구조에 따라 자라는게 바르게 될수도 있고 엉뚱..
변비에좋은음식 14가지 알아보기 오늘은 변비에좋은음식을 알아보겠습니다. 대장의 활동량이 떨어지거나 직장의 기능이 저하되면 변비가 발생하는데요. 보통 '원발성 변비'라고 하며 아직 근본적인 원인은 밝혀지지 않았다고 합니다. 예상하는 원인으로는 섬유질 섭취 부족과 불규칙한 식습관, 운동부족, 스트레스 등이 변비의 원인일 것이라고 학자들은 말하고 있는데요. 문제는 변비가 오랫동안 지속되면 장내에 대변이 너무 오래 머물러 있게되고 그로인해 변의 독소가 체내로 흡수되는것이 문제가 됩니다. 체내에 독소가 쌓이면 간이 계속 일을해야 하기 때문에 간에 부담을 주게되고 음식과 건강 심각한 경우 대장암이나 직장암을 유발할 수 있다고 합니다. 그럼 변비에좋은음식에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 변비 치료의 가장 중요한 것은 식습관을 개선과 함께 운동을 병..
베제트병 증상 및 치료법 알아보기 오늘은 배제트병 증상 및 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 병명이 생소하신 분들이 많이 계실텐데요. 베제트병은 많은 사람에게 발생하지는 않지만 병에 걸리게 되면 치료가 어려운 병 중에 하나라고 합니다. 또한 방치하게 되면 시력을 잃을 수 있기 때문에 주의가 필요한데요. 베제트병은 구강궤양이나 성기궤양으로 발생한다고 합니다. 특히 눈에 염증이 생겼을때는 심한경우 실명까지 이어질 수 있기 때문에 정확한 진단이 중요한 병이라고 할 수 있습니다. 그럼 베제트병 증상부터 한 번 알아보겠습니다. 1. 궤양앞서 말씀드렸듯이 베제트병 증상으로 입안 궤양 성기궤양이 생기는 것이 대표적인 증상이라고 합니다. 이런 궤양은 동시에 나타나기도 하지만 몇년에 걸쳐 단계적으로 증상이 나타나기도 한다고 합니다. 특히 입안에 생긴 궤양..
버피테스트 100개 칼로리 얼마나 될까? 버피테스트는 스쿼트 쓰러스트 등으로도 불리는 맨몸 운동법의 한 종류로 난이도가 상당해서 악마의 운동이라고 불리우기도 합니다. 그만큼 상당한 체력을 요구하는 운동이라고 할 수 있는데요. 단시간에 칼로리를 소모하기 때문에 PT에서 빠지지 않는 운 동이기도 합니다. 버피테스트는 언제 만들어 졌나?버피테스트의 기원에 대해서는 여러가지 의견이 분분한 상황입니다. 인도 요가와 레슬링의 신체단련법에서 유래되었다고 하는 설도 있고 미국 독립전쟁때 토마스 버피 중위가 군용체조로 창안해 당시 뉴햄프셔와 뉴잉글랜드 전역에서 군용체조로 채택되었 다는 설, 1930년대 미국 생리학자인 로열 H. 버피가 개발했다고 해서 버피 테스트라고 이름붙여졌다고 하는 설 등 다양한 이야 기가 전해지고 있습니다. 버피테스트는 동작의 횟수에 따..

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