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엄지의 제왕

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엄지의 제왕-여름철 응급 혈 자리,장동민 한의사, 더위 먹어서 어지럽고 숨이 막힐 때,청냉연혈 더위 먹어서 어지럽고 숨이 막힐 때엄지의제왕 장동민 한의사가 소개하는 여름철 응급 혈 자리.더위 먹어서 어지럽고 숨이 막힐 때는 청냉연혈을 지압. 청량하고 차갑고 우물같은 혈자리라고 하네요. 청냉연혈을 잘 다스리면 몸이 개운하고 더위를 쉽게 이길 수 있다고 합니다. 엄지의제왕 청냉연혈자리 찾는 법 1. 한손을 반대편 어깨 위에 올린다. 2. 팔꿈치 바로 위 움푹 들어간 부분을 찾는다. 3. 움푹 들어간 부분에서 팔꿈치에서 올라온 거리만큼 더 이동 후 지압한다. 청냉연혈을 제대로 찾았는지 확인하는 방법으로 혈 자리를 눌렀을 때 다른 곳과는 다른 느낌이 난다고 합니다. 아프다기보다는 약간 뻐근하고 찡한 느낌이라고 하네요. 어깨 통증, 근육통 증상 완화, 부기 저하의 효능도 있다고 합니다. . .여름철 더위 ..
엄지의 제왕-김진목,면역 회복 운동법 면역 회복 운동법1. 무릎을 벌리고 손을 무릎 위로 세워 놓는다. 2. 몸을 좌우로 흔들며 머리가 몸의 축에서 벗어나지 않게 시계추 처럼 흔든다. 3. 몸이 가운데 있을 때는 배를 당기고 좌우로 기울일 때 배에 힘을 푼다. 교감신경, 부교감신경을 자극해 자율신경이 안정되는 효과가 있다. 운동시 주의점 어깨 힘을 빼고 배만 당겼다 푸는 것이 중요! 하루 2분씩 2~3번 정도 하는것이 좋지만 수시로 하는 것이 좋다. 관련글 2016/06/16 - [건강 정보] - 엄지의 제왕-김진목,면역주스, 감잎차 레시피2016/06/16 - [레시피] - 엄지의 제왕-홍쌍리 매실고 레시피2016/06/16 - [레시피] - 엄지의 제왕-홍쌍리,매실절임, 매실잼 레시피2016/06/16 - [레시피] - 엄지의 제왕-매실..
엄지의 제왕-김진목,면역주스, 감잎차 레시피 건선은백색의 피부 각질로 덮여 있는 완치가 어려운 대표적 만성 피부질환.건선이 무서운 것은 완벽하게 낫지 않기때문. 김진목 교수가 직접 겪어었던 피부질환 사진. 현재 상태. 니시 건강법가능한 약을 먹지 않고 운동과 식이요법 등 생활습관을 개선해 질병을 자연 치유.실천 일주일 만에 아토피 증상을 치유하고 6개월 만에 30년을 괴롭혀왔던 건선 치유. 1. 면역 주스 이 음식들을 매일 먹는다. 모든 재료를 30g 분량씩, 익히지 않고 갈아준다.면역 주스의 기본 공식은 잎채소 2~3가지 + 뿌리채소 2~3가지, 잎채소와 뿌리채소를 균형 있게 넣는 것이 중요!과일은 다양한 제철 과일 활용 가능하고 익숙해 지면 과일은 점차 줄여도 된다. 면역 주스의 기능1. 해독2. 충전 면역 주스를 섭취할 때는 식사량이 많은 두..
엄지의 제왕-홍쌍리 매실고 레시피 매실고 1. 잘 씻은 매실은 씨를 발라내 과육만 준비한다. 2. 발라낸 매실은 과육을 절구로 찧어 곱게 만든다. 3. 찧은 매실을 삼배에 넣고 과육을 짜 즙을 낸다. 4. 짜낸 즙을 72이간 동안 고아낸다. 류머티즘 관절염을 잡기 위해 매일 먹었다는 매실고 완성. 매실고 자체는 엄청 시기 때문에 따뜻한 물에 타서 먹는다. 관련글 2016/06/16 - [레시피] - 엄지의 제왕-홍쌍리,매실절임, 매실잼 레시피2016/06/16 - [레시피] - 엄지의 제왕-매실장인 홍쌍리의 매실청 제대로 담그는 법2016/06/16 - [건강 정보] - 엄지의 제왕-홍쌍리 명인, 면역 체조
엄지의 제왕-홍쌍리,매실절임, 매실잼 레시피 매실 절임1. 매실의 선에 칼질을 내어 과육을 쪼갠다. 매실 크기가 크면 8쪽, 작으면 6쪽 내기. 2. 올리고당 500g을 붓는다. 3. 설탕 500g 중 250g을 먼저 붓고 하루 동안 재워둔다. 4. 하루 동안 재워 둔 매실을 건져 유리병에 담는다. 5. 물을 조금 따라내고 가라앉은 설탕은 저어준다. 6. 눌러 담은 매실 위에 재우고 남은 설탕물을 붓는다. 7. 소금을 한 꼬집 뿌린 후 남을 설탕으로 덮어준다. 8. 창호지로 덮고 고정한후 뚜껑을 닫아 김치 냉장고에 1년 간 보관. 특히 고기, 밀가루 음식과 함께 먹으면 좋다. 매실잼1. 믹서에 간 매실 절임과 설탕을 1:1 비율로 넣고 졸여준다. 2. 15~20분이면 완성.- 매실 절임을 사용하기 때문에 설탕을 70%만 넣어도 충분. 관련글 201..
엄지의 제왕-매실장인 홍쌍리의 매실청 제대로 담그는 법 좋은 매실 고르는 방법5월 중순부터 조금씩 판매 되는 매실.5월 중순에 담근 매실청은 100일 만에 매실을 골라내라.5월 매실은 씨가 깨지기 쉬워 아미그달린이라는 독성이 나온다. 매실이 덜 자라면 과육이 적고 씨가 잘 깨진다.반면 6월 제철 매실은 과육이 크고 맛, 향, 약성 모두 최고. 1. 씨가 단단한 매실2. 6월에 수확한 매실3. 신맛이 강한 매실 매실청 담그기1. 매실의 꼭지를 제거한다. 2. 깨끗이 씻은 매실을 수건으로 닦아 유리병에 넣는다. 물기를 빼지 않으면 거품이 올라온다. 3. 매실 1kg일 때 올리고당 500g을 넣는다. 4. 설탕 500g을 골고루 덮어준다. 5. 창호지를 덮어 고무줄로 고정하고 뚜껑을 살짝 올려놓는다. 6. 비가 오려고 하면 뚜껑을 꽉 잠근다.- 창호지 위에 랩으로..
엄지의 제왕-홍쌍리 명인, 면역 체조 무더운 여럼철에는 신체리듬이 깨지면서 면역력이 약해지는 시기.대상포진도 여름이 가장 많이 발생하며, 여름철은 면역력 관리가 가장 필요한 계절이다. 류머티즘 관절염을 이긴 면역 체조온몸 두드리기 3개월 후 머리 통증이 사라졌다고 한다. 1. 무릎을 구부리고 누워서 발목을 뒤로 젖힌다. 2. 발뒤꿈치로 엉덩이를 치면서 손으로 얼굴과 머리를 두드린다. 얀손으로 목 뒤까지 두드려 준다. 단, 너무 세게 두드려서 스트레스를 받는 것은 금물! 가볍게 온몸 두드리기는 신경세포 강화, 혈액순환에 도움이 된다. 3. 상반신을 들고 엎드린다. 4. 엉덩이는 내리고 상체를 뒤로 젖힌 후 천장을 응시한 채 10초 유지. 5. 무릎을 꿇고 엉덩이는 든 후 양손을 앞으로 뻗어 상체를 늘린다. 어깨 젖히고 가슴 펴는 동작은 거북목..
엄지의 제왕-놀라운 2주 다이어트 프로젝트 장내 세균이 비만을 유발한다?워싱턴 의과대학 제프리 고든 교수 연구팀의 실험결과에 따르면 장내 세균이 없는 두 그룹의 쥐에 비만 쥐와 표준체중 쥐의 장내세균을 각각 이식시킨 후 두 그룹의 쥐에게 같은 양의 먹이를 제공했는데 비만 쥐의 장내 세균을 이식받은 쥐가 더 뚱뚱해 졌다는 실험결과가 있다.그래서 건강한 식습관을 만들게 되면 비만세균을 감소하고 체질 개선을 만들수 있다. 엄지의 제왕에서는 두명의 지원자를 통해 2주간 장 건강 프로젝트를 실시했는데 단 2주 만에 6kg, 4.9kg 감량, 허리둘레는 21.5cm, 18.8cm 가 감소했다. 식이섬유 섭취법장내 유익균이 먹이가 되는 식이섬유, 식이섬유를 많이 섭취하면 장내세균의 번식률이 증가하게 되어 다이어트에 도움이 된다.하지만 식이섬유가 함유된 음식은..

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