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트렌드#-임옥순, 페이스 요가 보톡스 페이스 요가1. 입을 동그랗게 오므린다. 2. 팔자 주름을 없앤다는 느낌으로 당겨준다. 3. 시선은 천장을 향하게 한다. 볼륨업 리프팅 페이스 요가1. 한쪽 팔을 들어 반대쪽 관자놀이 부분을 눌러준다. - 눈가 주름, 팔자 주름을 끌어올려 준다는 느낌으로~ 2. 혀를 바깥쪽으로 끌어내린다. - 림프선을 자극해 노폐물 배출 효과. 관련글 2016/06/10 - [유용한 정보] - 트렌드#-황혜문 동안 지압법
트렌드#-황혜문 동안 지압법 동안의 4가지 조건1. 맑은 피부톤 2. 얼굴 비율, 턱이 짧고 둥그스름해야 어려 보인다. 3. 볼륨감 있는 이마 4. 맑고 까만 눈동자 동안 지압법 #1 - 이마 & 눈가 주름1. 탱탱한 이마 만들기 어요혈 : 물고기 허리 모양이라는 뜻. - 눈썹 모양을 따라 지압하면 이마 주름 예방에 효과적.- 끝나는 지점은 관자놀이에 있는 태양혈까지. 2. 총명한 눈빛 만들기 정명혈 : 눈 안쪽에 있는 눈머리 동안 지압법 #2 - 팔자 주름1. 팔자 주름 펴기 영향혈 : 얄 볼 코 바로 옆에 위치. - 후각을 자극하는 혈 자리. 2. 광대뼈 부분과 턱관절에 있는 혈 자리, 관료혈, 하관혈 - 긴장하면 뭉치게 되는 턱관절 부위. 어요혈 > 태양혈 > 정명혈을 지압해 주면 탱탱한 이마와 총명한 눈빛을 만든다.영향혈 >..
최고의 요리비결-고추소박이,양파김치 레시피 고추소박이 재료풋고추(30개), 무(400g), 실파(30g), 물(3컵), 굵은 소금(3T) 양념 재료고춧가루 (3T), 멸치액젓(1T), 설탕(1/2t), 소금(1t), 다진 마늘(1/2T), 다진 생강(1/2t), 통깨(1t) - 요리사전 ‘상큼한 풋고추’풋고추를 사용하면 매콤하면서도 상큼한 맛이 나 고기요리에 안성맞춤이에요 1. 풋고추(30개)는 꼭지를 짧게 자른 뒤 반으로 가른다- tip ‘고추를 가를 땐’풋고추는 끝부분을 조금 남기고 갈라야 소를 채워 넣을 수 있어요 2. 물(3컵)과 굵은 소금(3T)을 섞은 소금물에 1시간 정도 절인 다음 고추씨를 제거한다- 알아두세요풋고추를 소금에 절인 다음 고추씨를 제거해야 깔끔하게 손질할 수 있어요 3. 무(400g)는 곱게 채 썰고 실파(30g)는 뿌..
엄지의제왕-림프 디톡스 주스 만드는 법 림프 디톡스 주스오이는 수분함량이 95%로 이뇨작용이 뛰어나 부종을 가라앉히고 노폐물과 중금속 배출에 탁월한 효과가 있다.사과는 수용성 식이섬유인 펙틴이 함유되어 있어 노폐물, 독소배출을 돕고 염분으로 인한 부종발생을 막아준다.아침, 저녁 사과주스 한잔은 림프순환에 도움이 된다. 1. 소금이나 베이킹 소다로 깨끗이 세척 후 껍질 째 준비한다. 2. 오이 반 개와 사과 한 개를 믹서에 넣는다. 3. 생강을 약 2cm 잘라 넣는다. 3. 레몬 반 개를 즙을 짜서 넣는다. 4. 종이컵 반 컵 분량의 물을 넣고 갈아준다. 생강을 넣는것이 중요한 이유는 오이가 다른 채소에 비해서 찬 성질이기 때문.평소 손발이 차고 배가 냉해 설사가 잦을 경우 오이를 많이 먹으면 오히려 설사를 더욱 유발한다. 특히 빈혈, 저혈압일..
엄지의제왕-5분 만에 뱃살 줄이는 마사지 건강 관리소흘로 인한 질병의 적신호 뱃살.뱃살은 내 몸속 시한폭탄이다. 림프의 80%는 대장, 소장, 맹장에 위치해 있다.장기의 노폐물을 걸러내지 못하면 부종과 뱃살의 치명적인 원인이 된다.그래서 독성물질이 림프관을 막지 않고 배출되는 것이 중요. 5분 만에 뱃살 줄이는 마사지1. 옆구리 살을 양손 전체 면적으로 잡고 배꼽 쪽으로 꼬집어 올린다. - 한쪽 옆구리를 5등분으로 나눠서 마사지. 2. 반대편 옆구리도 5등분으로 나눠 양손으로 꼬집으며 배꼽 방향으로 마사지한다. 3. 배에 오일이나 크림을 바르고 시계방행으로 마사지한다.(옆구리까지) 4. 마지막에는 서혜부 쪽으로 쓸어내리듯 마사지한다. 5. 배꼽 아래 손가락 세 마디 부분을 누르며 복식호흡한다. 6. 입으로 숨을 내쉴 때 배꼽 아래쪽을 진동 주듯..
엄지의제왕-5분 기적의 마사지,V라인 만드는 림프 마사지 비법 5분만에 V라인 만드는 림프 마사지붕대를 얼음물에 담가 조물조물 눌러 붕대 안까지 적셔준다.- 붕대를 적신 후 물이 살짝 담긴 지버백에 넣고 냉장고에 보관 후 다음 날 아침에 사용하면 편리. 1. 턱 아래 염천혈을 중심으로 붕대를 걸어 양쪽 귀를 감싼다. 2. 길이가 긴 쪽의 붕대로 머리 정중앙의 백회혈을 지나 턱의 승장혈을 거쳐 목 뒤로 돌려 감는다. 3. 머리와 턱을 따라 붕대를 3~4번 더 돌려 감는다. 4. 남은 분대는 감싼 붕대 사이로 넣어 고정한다. 5. 반대쪽도 같은 방법으로 똑같이 감아준다. - 조금 더 강한 효과를 보고 싶다면 붕대로 감싼 얼굴을 손으로 눌러 지압. 5분정도 편하게 누워있으면 끝. 출처 : 엄지의 제왕 관련글 2016/06/10 - [건강 정보] - 엄지의제왕-5분 기적의..
엄지의제왕-5분 기적의 림프마사지,얼굴 작아지는 마사지 비법 부종을 방치하면 셀룰라이트가 되는데, 흔히 셀룰라이트를 미용상의 문제로만 생각한다.하지만 건강상의 적신호가 켜졌다는 신호가 될 수 있다. 쓰레기가 정체되는 곳에 지방세포가 붙어 혈액공급이 불하하게 되어 울퉁불퉁하게 변성된 살 셀룰라이트가 되는 것. 셀룰라이트는 곧 혈관질환과 관련돼 뇌졸증, 성인병, 심근경색을 발생할 수 있으며 요즘 유행하는 메니에르병(귀에 발생하는 질환으로 난청, 현기증, 이명이 동시에 발현되는 질환) 또한 귀에서 빠져나가야 할 림프액이 정체되어 생기는 병 이다. #1. 얼굴 작아지는 림프 마사지집에서 할 때는 화장을 말끔히 지우고 세안 필수.노폐물이 있는 상태에서 마사지할 경우 얼굴 트러블이 일어날 수 있다.또 너무 강한 자극 시 오히려 부기가 발생할 수 있기 때문에 맨살에 바로 마사..
엄지의제왕-매일 3분으로 림프순환 스트레칭과 림프건강 자가진단법 몸속에 쓰레기가 쌓이면 만병을 부르는 독소로 작용될 수 있고 쓰레기가 쌓인 곳으로 수분이 이동한다.몸이 자주 붓는다면 몸속 쓰레기로 인한 염증 때문이라고 의심해 볼 수 있고 부어서 신경을 누르면 통증이 발생한다.결국 제때 몸속 쓰레기를 치우는 것이 중요하다고 할 수 있다. 내 몸속 청소기, 림프를 지켜라피부에 상처가 생겨 나오는 진물이 림프액, 물집 속에 고인 물도 림프액 이다.림프계는 평소 우리 몸을 지켜주는 중요한 방어시스템. 림프는 약과 주사로는 해결할 수 없는 독특한 운동성을 가지고 있는데 주변 근육의 움직임에 영향을 받는다.따라서 주변 근육이 발달 할수록 림프순환이 촉진 된다. 림프순환이 잘 안되면 부종을 동반하며 장기적인 부종은 면역체계까지 위험을 준다.심할 경우 부기가 눈에 보이고 통증을 유..

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