식품을 탐하다 5회-코코넛오일,토마토 효능,칠리크랩,스테이크,샐러드 레시피
대사증후군비만, 고혈압, 고혈당, HDL 콜레스테롤 , 고지혈증 등이 동시에 3가지 이상 나타나는 증상을 대사증후군 이라고 한다.대사증후군이 다른 질병으로 이환된다면 심혈관계 질환, 동맥경화라는가 뇌출혈이나 뇌일혈, 심근경색이 나타날 수 있어서 생명이 위험할 수 있다. 한국의 경우 30세 이상 성인 4명 중 1명이 대사증후군을 앓고 있다고 한다. 여성 대사증후군 주요 발병 원인으로 HDL 콜레스테롤 저하가 주요 원인. HDL의 원료는 리포프로테인, 리포, 좋은 지방 섭취를 잘하고 프로테인, 단백질 섭취를 잘 하는것이 중요.간 기능이 원할해지도록 운동을 열심히 해야 이러한 원료들이 몸에서 잘 돌아간다. 대사증후군 환자는 심혈관질환 및 당뇨 발병 위험이 약 2~3배에 달한다. 코코넛 오일최지우, 최화정이 즐..
MBC스페셜 탄수화물의 경고 2부 식단
탄수화물의 위험성탄수화물 중독 4인의 검사결과 당뇨, 고지혈증, 동맥경화 등의 문제가 발견 되었다.한국인의 탄수화물 섭취량은 최소 권장량의 3배, 한국인의 65%가 탄수화물 과잉섭취에 그중 9%는 중독 수준이다. 탄수화물을 너무 많이 섭취하게 되면 당이 올라가고, 체중증가, 동맥경화, 암, 고혈압, 알츠하이머, 노화등 건강에 아주 위험하다.사례자 4명의 4주동안 탄수화물을 제외한 식단을 알려 드립니다. 탄수화물 제한식의 기본 원리당질 다이어트 일본 최고의 권위자 에베코지 박사. 수년 전 부터 일본에서 화제가 되었다는 탄수화물 제한식. 생선, 고기, 유제품, 달걀 같은 것을은 포만감이 크다. 그래서 지금까지 탄수화물(당질)과 다른 많은 음식을 먹어서 비만이었던 분들이 탄수화물 제한을 하면 총 음식 섭취량이..
