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나는 몸신이다

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나는 몸신이다 손 마사지 안승재 나는 몸신이다 에서는 손가락 모양을 통한 건강 진단법과 뇌 건강에 도움이되는 손 운동법이 소개 됐습니다.이번에는 안승재 몸신이 알려주는 손 마사지 방법을 알아 보겠습니다. 나는 몸신이다 안승재 목 통증 잡는 손 마사지1. 통증이 있는 쪽 손의 중지 두 번째 마디에 볼펜의 앞부분을 대고 굴렸을 때, 통증이 심하게 나타나는 부위를 찾는다 2. 중지의 두 번째 마디를 다른 쪽 두 손가락으로 지그시 눌러 약 3분간 지압한다. - 손가락에 크림을 발라주는 것이 좋습니다. - 통증이 심하다면 부드럽게 마사지 합니다.- 부드럽게 마사지 할 때 마사지 방향은 시계방향으로 합니다.- 일반적으로 통증이 있는 쪽의 손을 마사지 합니다. 나는 몸신이다 안승재 어깨 통증 잡는 손 마사지중지 가운데 관절 아래 좌우 측면에 볼펜 ..
나는 몸신이다 손 운동법 뇌를 건강하게 나는 몸신이다 에서는 손가락 모양에 따른 건강 진단법을 알아 봤는데요.이번에는 치매 뇌혈관 질환 예방 할 수 있는 뇌를 살리는 손 운동법을 소개했습니다. 나는 몸신이다 전신 혈액순환 돕는 손 전체 박수 손바닥 끝에서 시작해 손가락 끝까지 부딪쳐 주는 것이 손 전체 박수의 포인트! 손 전체를 부딪쳐 열을 내 손바닥에 있는 뇌 경락점 및 강기 경락점을 자극한다고 합니다.박수 속도는 1초에 한번 약간에 자극이 있도록 합니다. 약간의 자극이 있는 강도로 1초에 1회, 한 번에 3분씩, 하루 중 틈틈히 쳐줍니다. 손가락을 벌려서 하는 것이 좋다고 합니다. 나는 몸신이다 정체된 기를 순환시키는 새 모이 박수 1. 남자는 오른손 여자는 왼손을 모아준다. 2. 모아준 손의 끝으로 반대 손바닥의 중앙(배꼽과 연결된 부분..
나는 몸신이다 손건강법 검지와 약지 중지 건강 진단법 나는 몸신이다 에서는 손가락 모양에 따라 건강을 예측할 수 있다고 하는데요.엄지와 새끼손가락은 다리에 해당한다고 하고 검지와 약지는 팔에 해당한다고 하는데요.검지와 약지로 어떻게 건강을 체크해 볼 수 있는지 알아 보겠습니다. 나는 몸신이다 팔에 해당하는 검지와 약지 1. 끝 부분이 뾰족한 모양- 팔의 혈류가 약해 손저림이나 수족냉증이 발생하기 쉽다. 2. 첫번째 마디가 휘어진 모양- 손목저림, 손목터널증후군 등 손목관절 질환이 있을 수 있다. 3. 첫번째와 두번째 사이가 가늘어진 모양- 테니스엘보 같은 팔꿈치 통증이 있을 수 있다. 출처 : 다음 티비팟 나는 몸신이다 나는 몸신이다 머리와 척추에 해당하는 중지 1. 첫번째 마디가 휘어진 모양- 목뼈가 휘어졌거나 뒷목이 뻐근하고 목통증이 있을 가능성이 높다..
나는 몸신이다 손건강법 손가락 모양에 따른 건강 진단법 엄지와 새끼손가락 나는 몸신이다 에서는 오장육부의 경락을 담은 '손건강법'에 대해 방송됐습니다.인체의 축소판인 손. 손의 어디가 장기에 해당하고 건강을 체크할 수 있는지 손 건강 지도를 일단 알아보겠습니다. 손가락 뿐만 아니라 손등도 모두 우리 몸의 건강에 관련되어 있다고 합니다. 나는 몸신이다 손가락 모양에 따른 건강 진단법 나는 몸신이다 엄지와 새끼손가락은 '다리' 엄지손가락과 새끼손가락은 다리에 해당합니다. 1. 끝 부분이 뾰족한 사람- 다리의 혈류가 약하다고 볼 수 있으며 하지냉증이 발생하기 쉽다. 2. 끝으로 갈수록 두툼한 모양- 다리의 혈액순환이 정체되어 하체가 무겁고 하체부종이 발생하기 쉽다. 3. 첫번째 마디가 휘어진 모양- 발목을 잘 삐거나 발목 관절 통증이 있을 수 있다. 4. 두번째 마디가 유난히 붓거..
나는 몸신이다 뱃살 경맥 테라피 마사지로 습담제거 지서현 몸신 나는 몸신이다 에서는 비만, 고혈압, 뇌졸중까지각종 질환의 신호탄인 습담에 대해서 방송됐습니다.습담이란 내 몸속 습기인 노폐물들과 합쳐지는 것을 말하는 것인데요. 습담은 비만, 고혈압, 뇌졸중 뿐만 아니라 탈모까지 유발할 수 있다고 합니다.또 먹지도 않는데 살이 찌고 요요현상이 온다면 습담을 의심해 봐야 한다고 합니다. 몸신에서는 습담을 제거하는 경맥 테라피 마사지를 공개 했는데요.간단한 경맥 테라피 마사지로 습담 뿐만 아니라 뱃살도 빠진다고 합니다.배에는 손도 대지 않고 팔, 다리 마사지로 뱃살이 빠지는 것을 볼 수 있었는데요지서현 마사지 테라피스트가 알려주는 경맥 테라피 마사지는 어떤것인지 알아 보겠습니다. 몸신 지서현 경맥 테라피 마사지 법 수시로 손가락을 자극하면 좋다고 합니다. 마사지 순서는 왼..
나는 몸신이다 호르몬 주스, 호르몬 햇살죽, 호르몬 꿀잠죽 만드는 법 나는 몸신이다 에서는 지난 방송에 이어 '10년 젊어지는 안티 에이징 건강법 특집'이 방송됐습니다.'나는 몸신이다'는 '10년 젊어지는 안티 에이징 건강법 2탄'으로 '청춘 호르몬을 채워라' 라는 주제로 방송됐는데요. 가정의학과 전문의 박민수 원장은 "낮의 호르몬이라 불리는 비타민D는 뼈 건강뿐 아니라 당뇨, 고혈압 등 혈관 건강에 있어서 전지전능한 호르몬이다"고 소개했습니다.이어서 "밤의 호르몬이라 불리는 멜라토닌은 암세포를 이기는 강력한 천연 항암제 역할을 하는 청춘 호르몬"이라 소개했는데요.나의 멜라토닌 호르몬 건강은 어떤지 다음 표를 보고 자가진단 해보기시 바랍니다. 멜라토닌 자가진단법 또 이번 몸신에서는 특별한 호르몬 건강법으로 하루하루 젊어지고 있다는 몸신이 등장해 비법을 알려줬는데요.난소암 ..
몸신 동안마사지 셀프 동안마사지 비법 다시보기 이번 나는 몸신이다 에서는 동안 리프팅 마사지에 대해서 방송되었습니다.노은희 몸신이 동안 리프팅 마사지 비법을 알려주었는데요.실제 방송에서 엄청난 효과를 볼 수 있었는데요. 이번에는 집에서 혼자할 수 잇는 셀프 몸신 동안마사지는 어떻게 하는지 알아 보겠습니다. 몸신 동안마사지 셀프 리프팅 마사지 비법팁 : 꼬집기를 할 때는 반대쪽 손을 사용하는 것이 좋다. 1. 한 손은 얼굴 옆면에 대고 고정한 뒤, 살이 많은 볼과 광대 쪽 위주로 위로 끌어오리듯 부드럽게 꼬집어 준다 (피부가 얇은 이마와 눈가는 제외) 2. 턱 밑 살이 처진 부위 주위로 부드럽게 꼬집어 준다. 3초씩 꼬집어가며 마사지 하고 꼬집기가 끝나면 로션이나 크림을 바른다. 3. 콧망울 옆 영향혈을 눌러서 살살 문질러준다 (양손을 같이 사용해도 ..
나는 몸신이다 동의보감 시간대별 양생법,시간대에 따른 지압법,천추혈,풍지혈,소부혈,삼음교혈 이번 나는 몸신이다 에서는 동의보감 양생법에 대해 방송되었는데요.장기에 따른 질환과 특징, 체질에 따른 좋은 음식 등이 소개 됐습니다.마지막으로 시간대별 양생법을 소개 합니다. 나는 몸신이다 시간대별 양생법 쉽게 말해 자야할 시간에 자고, 먹어야할 시간에 먹고, 활동해야 할 시간에 활동하는 것! 아침에 일찍 일어날 수록 폐의 기능이 활성화되고 이후 대장 기능도 활성화 되어 배변 습관이 좋아진다고 합니다. 7~9시에 위장이 활성화 되므로 아침을 꼭 먹어야 합니다.동영상을 통해 각 시간별 동의보감 양생법을 확인해 보세요. 출처 : 다음 티비팟 나는 몸신이다 최소한 11시 이전에 자는것이 좋다고 합니다. 나는 몸신이다 동의보감 양생법 중 가장 기본적이고 실천하기 어려운 양생법 이네요. 나는 몸신이다 시간대에 ..

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