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2018/02

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난시 좋아지는 법 4가지 살펴보기 난시란 눈의 초점이 잘 맛지 않는 것으로, 굴절력이 일정하지 않고 눈의 경선이 차이가 있는 것을 얘기합니다. 초점이 여러개이기 때문에 물체가 흐릿하게 보이거나 흔들려 보이거나, 두개로 겹쳐 보일 수 있는데요. 이런 난시는 시력과는 무관하게 발생할 수 있으며, 일상 생활에 많은 불편함을 초래하기 때문에 여간 신경이 쓰일수 밖에 없는데요. 보통은 렌즈나 안경을 끼지만, 요즘은 수술도 많이 한다고 합니다. 오늘은 난시 좋아지는 법을 한 번 알아 보려고 하는데요. 일상 생활에서 실천할 수 있는 방법으로 평소 꾸준히 실행하면 눈 건강에 도움이 된다고 합니다. 1. 눈운동눈 역시 근육으로 만들어져 있기 때문에 수시로 움직여 주면서 피로를 풀어 주는 것이 좋다고 합니다. 눈이 피로 하면 난시의 원인이 될 수 있다고 ..
네이비빈 효능 및 먹는법 네이비빈은 미해군 단백질 보충원으로 많이 사용되면서 네이비빈이라는 별명이 붙었는데요. 우리가 잘 알고 있는 흰강낭콩이 네이비빈입니다. 부대찌개에 들어가는 콩 통조림이 바로 그것인데요. 부대찌개 말고고 돈까스 같은 음식에도 함께 나오기도 합니다. 옛날에는 네이비빈이 통조림으로 많이 나왔는데 요즘에는 가공되지 않은 원물 상태를 많이 찾으시죠. 특히 다이어트를 하시는 분들은 네이비빈이 다이어트에 도움이 된다는 얘기를 많이 들어보셨을거에요. 네이비빈에는 단백질과 섬유질이 매우 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트 식품으로 떠오르고 있습니다. 이외에도 무기질이 많이 함유되어 있어 많은 분들이 찾고 계시죠. 오늘은 네이비빈 효능 한 번 살펴 보려고 하는데요. 여러가지 유용한 효능들이 많이 있으니 한 번 참고해 보시기 ..
다크서클 없애는법 알아보기 다크서클은 눈꺼풀 밑이 불룩 튀어나와 그림자가 생기거나, 피부 색소침착으로 인해 생기게 되는데요. 색소침착으로 인해 눈밑이 어둡게 보인다면 항상 피곤해 보이고 힘이 없어 보여서 여간 신경 쓰이는게 아닙니다. 다크서클 원인은 색소침착, 피부 멜라닌 색소증가, 눈 밑 잔주름이나 지방 등이 있는데요. 이외에도 눈 밑 피부가 얇아 피하정맥이 드러나면 그 부분이 어두워 보이기도 한답니다. 오늘은 다크서클 없애는법 한 번 알어 보려고 하는데요. 화장을 하시는 분들이라면 컨실러를 이용해 다크서클을 가릴 수 있지만 근본적으로 다크서클을 관리하는 것이 좋을 것 같습니다. 다크서클은 혈액순환이 월할하지 못하고 영양소가 부족하면 생길 수 있다고 합니다. 때문에 평소 생활습관을 통해 다크서클을 예방할 수 있다고 하는데요. 기..
담쟁이넝쿨 효능 및 섭취시 주의사항 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 식풀은 담쟁이넝쿨. 우리나라 곳곳에 분포하고 있고 흔해서 여러가지 종류가 있다는 것은 잘 몰랐는데요. 이렇게 흔하게 볼 수 있는 담쟁이 넝쿨이 건강에 도움이 된다는 이야기가 나오면서 관심을 받고 있습니다. 특히 소나무에서 기생하는 담쟁이넝쿨이 효과가 좋다고 하며, 이를 송담이라고 부르는데요. 담쟁이넝쿨도 아무 것이나 섭취하면 문제가 될 수 있다고 하니 주의해야겠습니다. 담쟁이넝쿨 맛은 떫더름하고 단맛이 나는게 특징인데요. 담쟁이넝쿨은 먹어볼 생각을 하지 못했기 때문에 맛이 어떨지 궁금합니다. 참고로 담쟁이 넝쿨은 독성이 있는 나무나 콘크리트에서 자란 것은 섭취하면 안된다고 합니다. 1. 당뇨병개선담쟁이넝쿨효능으로 당뇨병을 개선한다고 합니다. 담쟁이넝쿨을 잘 말려 열매와 ..
들깨칼국수 칼로리 얼마나 될까? 타이어트를 하고 계시는 분들이라면 먹는 음식들의 칼로리에 대해서 많은 신경을 쓸수밖에 없습니다. 체중 감량을 하려면 기본적으로 식단 조절과 함께 운동이 기본이죠. 이때문에 다이어트를 할 때는 음식에 신경을 많이 써야 합니다. 특히 외식을 하거나 배달 음식을 먹어야 할 때는 더욱 고민이 될 수 밖에 없는데요. 면요리 같은 경우에는 밀가루로 만든 음식이라 많은 분들이 다이어트할 때 꺼리는 음식이기도 합니다. 들깨칼국수 칼로리 같은 경우에는 1그릇에 534kcal 정도라고 하는데요. 생각 보다는 그다지 높지 않네요. 그래도 일반적인 칼국수 칼로리와 비슷한 수준이라고 합니다. 그런데 들깨 같은 경우에는 불포화지방산 오메가3가 풍부하게 함유되어 있어서 건강한 식품으로 꼽히고 있습니다. 오메가3는 우리 몸의 혈액 ..
매스틱 효능, 위장 건강에 도움 된다 매스틱은 신이 내린 눈물이라고 불리우며 위장 건강에 많은 도움이 된다고 알려진 식품입니다. 매스틱은 나무의 수지로 나무에 상처를 내면 표면에 수지가 나오게 되는데 그 모양이 눈물과 닮았다고 해서 '신이 내린 눈물'이라고 불립니다. 특히 매스틱은 과거 금으로 가치를 달아서 가치를 책정했을 만큼 귀했다고 합니다. 참고로 당시 콜롬버스가 중요한 물물 교환 수단으로 여겼던 향신료는 은으로 가치를 달았다고 합니다. 또 히포크라테스, 헤로도토스 등 고대 그리스 학자들은 매스틱이 위장 건강 및 다양한 분야에서 사용했다고 합니다. 그리스에서는5천 년 전부터 위 건강을 위해 쓰였다고 하며, 최근 탁월한 건강 효과로 미국이나 일본 등 여러 나라에서 다양한 형대로 가공되어 쓰이고 있습니다. 특히 유럽 특허, 국제 특허를 비..
명일엽 효능 7가지와 부작용 명일엽은 신선초라고 불리며 아열대지방 해안가에 자생하는 여러해살풀이 미나리과 식물입니다. 최근 여러 방송에서 명일엽 효능 들이 알려지면서 많은 관심을 받고 있는데요. 이는 명일엽에 함유된 여러 유용한 성분들 때문입니다. 명일엽에는 플라보노이드를 비롯해 게르마늄, 비타민, 미네랄이 매우 풍부하게 함유되어 있는데요. 덕분에 많은 분들이 건강 식품으로 찾고 계시는 식물이기도 합니다. 명일엽은 착즙을 해서 섭취하거나 나물 등으로 무쳐 먹든 등 다양한 방법으로 섭취하기 좋은 식물이죠. 오늘은 명일엽 효능 및 부작용을 한 번 살펴 보려고 하는데요. 우선 좋은 명일엽을 고르른 방법은 잎이 연하고 시든 부분이 없는 것이 좋다고 하니 참고 하세요. 1. 해독작용명일엽에 풍부하게 함유된 게르마늄 성분은 우리 몸의 해독작용..
명치가 답답해요. 이유를 살펴 보자 명치가 답답할때는 보통 과식을 하거나 채했을 때 나타난다고 생각해 그냥 지나치는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 이유가 아닐때에도 답답한 증상이 나타날 수 있는데요. 이럴때는 다른 여러가지 원인이 있을 수 있으니 대수롭게 넘기지 말고 잘 알아보는게 좋은데요. 오늘은 명치가 답답해요. 원인을 한 번 살펴 보도록 하겠습니다. 1. 체했을 때가장 흔한 이유가 바로 체했을때 라고 할 수 있는데요. 음식을 너무 급하게 먹거나 과식, 상한음식, 알레르기를 유발하는 음식 등을 잘못 먹었을 때 채하게 됩니다. 특히 급채인 경우에는 명치가 답답한 증상이 생길 수 있다고 합니다. 2. 담석증채한 경우에는 여러가지 방법으로 해결할 수 있지만 담석증이 원인일 수도 있다고 합니다. 담석증의 경우에는 명치끝에 통증이 있는 것이 ..

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