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건강 정보

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물설사 원인, 멈추는 방법은? 우리가 평소 섭취하는 음식물은 위와 소장, 췌장, 담낭에 액체로 유지가 됩니다. 그리고 소화되지 않은 음식은 하부 소장과 대장에 도달하게 되는데요. 이때 위와 소장에서 너무 많은 액체를 분비하게 되면 우리가 알고 있는 설사를 하게 되는 것이죠. 그런데 설사를 할 때 메스꺼움이나 구토 증세, 복부 팽만감 등이 들수도 있으며, 급성 설사인 경우에는 갑자기 복통이 생기기도 하는데요. 설사가 심한 경우에는 변에 혈액과 점액이 묻어 나오면서 체중감소, 열을 동반하기도 합니다. 오늘은 물설사 원인 및 멈추는 방법에 대해서 한 번 알아 보려고 하는데요. 저도 장이 좋지 않아 설사를 하는 경우가 많아요. 어렸을적 부터 장이 안좋아서 그려려니 하고 있었는데 꽤나 많은 원인이 있더라고요. 1. 바이러스창자에 바이러스가 침..
표고버섯 효능, 암 예방 및 폐 해독에 탁월 한국에서 가장 많이 소비되는 버섯 중 하나인 표고버섯은 봄부터 가을에 걸쳐 밤나무나 떡갈나무 등 주로 활엽수의 죽은 나무 줄기에서 자라는게 특징입니다. 또한 재배가 쉬워 인공재배도 많이 이루어지는 버섯이기도 하죠. 대표적으로 전라남도 장흥군에서 많이 생산되며, 장흥 하면 표고버섯을 떠올릴 정도로 대표적인 산지이기도 합니다. 표고버섯은 특유의 감칠맛 뿐만 아니라 식감 또한 좋아서 많은 요리에 이용되고 있죠. 표고버섯에는 우리 몸에 도움이 되는 많은 효능들이 있다고 알려져 있습니다. 여러가지 유용한 효능들이 있지만 오늘은 표고버섯 효능 중 암 예방과 폐 해독에 탁월한 이유를 한 번 살펴 보려고 하는데요. 여기에서 주목해야할 성분은 렌티난 성분이라고 합니다. 표고버섯에 풍부하게 함유되어 있는 렌티난 성분은 암..
배추, 무가 호흡기 건강에 좋은 이유 우리나라 음식에서 가장 많이 사용되는 식재료인 배추와 무. 우리가 평소 흔하게 섭취하는 채소들이라 그 효능에 대해서 크게 신경쓰지 않는 경우가 많은데요. 배추와 무는 비타민 뿐만 아니라 식이섬유가 굉장히 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 도움이 되는 음식입니다. 특히 배추와 무에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 해 장 건강에 도움이 되고 변비를 예방하는 효과가 있다고 알려져 있는데요. 뿐만 아니라 호흡기에도 많은 도움이 된다고 합니다. 식이섬유는 호흡기에 쌓인 염증을 배출하는데 오둠이 되며, 배추의 이소시오시아네이트 성분과 인돌 성분은 우리 몸속에 쌓인 노폐불을 배출하는 성분입니다. 또한 강력한 항산화 작용으로 인해 세포 노화를 막아주는 역할을 하는데요. 배추와 무는 우리 밥상에 빠지지 않는 재료..
백향과 효능, 먹는법은? 백향과는 시계꽃과의 열대과일로 브라질 남부 지역이 원산지인데요. 맛과 향이 백가지가 넘는다고 해서 '백향과'라는 이름이 붙여졌으며, 패션후르츠라고 부르기도 합니다. 백향과는 새콤달콤한 맛으로 주스나 잼으로 만들어 지기도 하며, 젤리나 무스, 셔벗, 아이스크림 등 다양한 식품으로 가공되기도 합니다. 비타민 C가 매우 풍부하게 함유되어 있어 여러모로 우리 몸에 많은 도움이 된다고 하는데요. 주요성분으로 비타민B3, 식이섬유, 비타민C 등이 있으며, 석류보다 비타민B3는 5.2배, 식이섬유는 2.6배, 비타민C는 3배 가량 높게 함유되어 있다고 합니다. 1. 노화방지백향과 효능에서 가장 주목해야 할 성분은 비타민 C가 있습니다. 비타민 C는 우리 몸의 활성산소를 제거하는 역할을 하는데요. 활성산소는 노화의 주..
백혈구 수치가 낮으면? 개선을 위한 방법 백혈구 수치가 낮으면 여러가지 질병에 노출될 수 있어 많은 주의가 필요 하다고 합니다. 우리 몸의 백혈구 정상 수치는 4.0~10.0 사이라고 하는데요. 백혈구 수치가 낮으면 대표적으로 백혈병이나 재생불량성 빈혈 등이 생길 수 있다고 합니다. 하지만 면역 세포가 줄어 들어 생기거나 일시적인 현상일 수 있으니 정확한 진단이 필요 하다고 해요. 또한 염증이 생겨도 백혈구 수치가 낮아질 수 있으며, 이 경우에는 일시적인 현상이 많다고 하는데요. 투약하는 약 성분으로 인해 백혈구 수치가 낮아질 수 있고, 혈구의 전체적인 총량이 적어지는 현상 때문에도 그럴 수 있다고 합니다. 그렇다고 하더라도 백혈구 수치가 낮으면 골수 쪽의 문제 때문에 이런 증상이 생길 수 있으니 병원에서 상담을 통해 정밀 검사를 받아 보는게 ..
변이 가늘어요. 의심 가능한 질환은? 어딘가 이상이 생기게 되면 우리 몸은 다양한 방법으로 신호를 보낸다고 합니다. 가장 눈에 띄게 보이는 곳은 바로 매일 보는 변이 될텐데요. 매일 배출하는 변은 모양이나 색깔 등으로 우리 몸에 어떤 이상이 있는지 확인할 수 있다고 해요. 특히 변은 장과 관련된 만큼 신경을 써서 확인해 봐야할 사항입니다. 변의 모양이나 색깔은 우리 몸의 건강 상태를 체크해볼 수 있는 빠른 방법이라고 합니다. 오늘은 변이 가늘어졌을 때 의심해볼 증상에 대해서 알아 보려고 하는데요. 만약 변이 비정상적으로 가늘게 나온다면 대장질환을 의심해 볼 수 있다고 합니다. 이렇게 변이 가늘게 나오는 이유는 최근 한국인의 바뀐 식습관이 원인이 된다고 합니다. 서구화된 식습관과 함께 스트레스 등이 동반되면 변이 가늘어질 수 있는데요. 특히 ..
보스웰리아 효능, 부작용은? 보스웰리아는 인도의 고산지대에 사는 관목으로 에센셜오일과 아로마 테라피의 원료로 사용됩니다. 최근 보스웰리아가 각종 염증이나 관절염, 이질, 폐질환 등에 효과가 좋다고 알려지면서 관심을 모으고 있는데요. 보스웰리아는 천연 소염제 역할을 하며, 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 효과가 있다고 합니다. 이로인해 비만인 사람에게는 체중감량을 기대할 수 있다고 하고요. 이외에도 기관지염이나 설사, 궤양 등에도 효과를 볼 수 있다고 합니다. 오늘은 보스웰리아 효능 및 부작용에 대해서 알아 보려고 하는데요. 여러가지 다양한 효능들이 있으니 오늘 알려 드리는 내용들을 한 번 살펴 보시기 바랍니다. 1. 항암효과보스웰리아에 풍부하게 함유된 보스웰린산은 뛰어난 항염증작용을 한다고 합니다. 한 연구 결과에 따르면 보스웰린산..
감과 밤이 당뇨 완화에 도움이 되는 이유 우리나라는 당뇨병 환자 약 480만 명에 당뇨 위험인구가 약 천만 명이나 된다고 합니다. 당뇨는 전 세계적으로는 6초당 한 명씩 사망하고 10초마다 세 명씩 환자가 발생하는 무서운 질환인데요. 당뇨가 무서운 것은 눈, 신장, 뇌까지 합병증이 일어날 수 있기 때문입니다. 한국은 당뇨 유병률 국제 비교에서 영국과 프랑스, 일본, 미국에 비해 더욱 높다고 하는데요. 한국인은 서양인 보다 체구가 작고 췌장의 인슐린 분비 능력이 다소 떨어지기 때문에 당뇨에 더 취약 하다고 합니다. 특히 비만인 경우에는 서양인에 비해 당뇨 발생 가능성이 더욱 높다고 합니다. 한국인 당뇨 환자의 약 60~80%가 비만형 당뇨라고 하며, 당뇨 원인으로는 열량과잉, 영양부족 등이 있다고 합니다. 또한 대사를 촉진하는 비타민이나 미네랄이..

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