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건강 정보

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담쟁이넝쿨 효능 및 섭취시 주의사항 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 식풀은 담쟁이넝쿨. 우리나라 곳곳에 분포하고 있고 흔해서 여러가지 종류가 있다는 것은 잘 몰랐는데요. 이렇게 흔하게 볼 수 있는 담쟁이 넝쿨이 건강에 도움이 된다는 이야기가 나오면서 관심을 받고 있습니다. 특히 소나무에서 기생하는 담쟁이넝쿨이 효과가 좋다고 하며, 이를 송담이라고 부르는데요. 담쟁이넝쿨도 아무 것이나 섭취하면 문제가 될 수 있다고 하니 주의해야겠습니다. 담쟁이넝쿨 맛은 떫더름하고 단맛이 나는게 특징인데요. 담쟁이넝쿨은 먹어볼 생각을 하지 못했기 때문에 맛이 어떨지 궁금합니다. 참고로 담쟁이 넝쿨은 독성이 있는 나무나 콘크리트에서 자란 것은 섭취하면 안된다고 합니다. 1. 당뇨병개선담쟁이넝쿨효능으로 당뇨병을 개선한다고 합니다. 담쟁이넝쿨을 잘 말려 열매와 ..
매스틱 효능, 위장 건강에 도움 된다 매스틱은 신이 내린 눈물이라고 불리우며 위장 건강에 많은 도움이 된다고 알려진 식품입니다. 매스틱은 나무의 수지로 나무에 상처를 내면 표면에 수지가 나오게 되는데 그 모양이 눈물과 닮았다고 해서 '신이 내린 눈물'이라고 불립니다. 특히 매스틱은 과거 금으로 가치를 달아서 가치를 책정했을 만큼 귀했다고 합니다. 참고로 당시 콜롬버스가 중요한 물물 교환 수단으로 여겼던 향신료는 은으로 가치를 달았다고 합니다. 또 히포크라테스, 헤로도토스 등 고대 그리스 학자들은 매스틱이 위장 건강 및 다양한 분야에서 사용했다고 합니다. 그리스에서는5천 년 전부터 위 건강을 위해 쓰였다고 하며, 최근 탁월한 건강 효과로 미국이나 일본 등 여러 나라에서 다양한 형대로 가공되어 쓰이고 있습니다. 특히 유럽 특허, 국제 특허를 비..
명일엽 효능 7가지와 부작용 명일엽은 신선초라고 불리며 아열대지방 해안가에 자생하는 여러해살풀이 미나리과 식물입니다. 최근 여러 방송에서 명일엽 효능 들이 알려지면서 많은 관심을 받고 있는데요. 이는 명일엽에 함유된 여러 유용한 성분들 때문입니다. 명일엽에는 플라보노이드를 비롯해 게르마늄, 비타민, 미네랄이 매우 풍부하게 함유되어 있는데요. 덕분에 많은 분들이 건강 식품으로 찾고 계시는 식물이기도 합니다. 명일엽은 착즙을 해서 섭취하거나 나물 등으로 무쳐 먹든 등 다양한 방법으로 섭취하기 좋은 식물이죠. 오늘은 명일엽 효능 및 부작용을 한 번 살펴 보려고 하는데요. 우선 좋은 명일엽을 고르른 방법은 잎이 연하고 시든 부분이 없는 것이 좋다고 하니 참고 하세요. 1. 해독작용명일엽에 풍부하게 함유된 게르마늄 성분은 우리 몸의 해독작용..
명치가 답답해요. 이유를 살펴 보자 명치가 답답할때는 보통 과식을 하거나 채했을 때 나타난다고 생각해 그냥 지나치는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 이유가 아닐때에도 답답한 증상이 나타날 수 있는데요. 이럴때는 다른 여러가지 원인이 있을 수 있으니 대수롭게 넘기지 말고 잘 알아보는게 좋은데요. 오늘은 명치가 답답해요. 원인을 한 번 살펴 보도록 하겠습니다. 1. 체했을 때가장 흔한 이유가 바로 체했을때 라고 할 수 있는데요. 음식을 너무 급하게 먹거나 과식, 상한음식, 알레르기를 유발하는 음식 등을 잘못 먹었을 때 채하게 됩니다. 특히 급채인 경우에는 명치가 답답한 증상이 생길 수 있다고 합니다. 2. 담석증채한 경우에는 여러가지 방법으로 해결할 수 있지만 담석증이 원인일 수도 있다고 합니다. 담석증의 경우에는 명치끝에 통증이 있는 것이 ..
목구멍 간지러움 이유와 대처법 알아보기 몸이 으실으실하면서 감기 기운이 슬슬 올라오면 목구멍도 살살 간지러운데요. 특히 목감기에 걸리면 기침 뿐만 아니라 목구멍 간지러움 때문에 고생을 많이 합니다. 평소 기침을 많이 하시는 분들이라면 이게 굉장히 불편하다는 것을 잘 아실거에요. 감기가 걸리면 목구멍이 간질간질 하다 따가움 증상을 동반하기도 합니다. 이렇게 목감기가 걸리면 약을 먹기는 하는데 감기는 약으로 치료가 되지 않는다고 해요. 약은 증상을 완화 시킬 뿐 완벽하게 낫게 만들어 주는 것이 아니기 때문에 평소 몸관리를 잘 하는게 좋습니다. 오늘은 목구멍 간지러움 원인 및 대처법에 대해서 알아 보려고 하는데요. 평소 기관지가 좋지 않으신 분들은 오늘 알려드리는 내용들을 한 번 살펴 보시기 바랍니다. 1. 알레르기목구멍 간지러움 원인으로 가장 먼..
무릎에서 뼈소리 원인은? 일상생활 중 무릎에서 뼈소리가 나는 경우는 굉장히 많은데요. 오랫동안 앉아 있거나, 무릎을 꿇고 있다가 일어날때 뚝뚝 소리가 날때가 많은데요. 평소 자주 소리가 나기 때문에 그다지 큰 신경을 쓰지 않는 것도 사실인 듯 싶어요. 무릎에서 뼈소리 원인은 다양하지만 일반적으로는 관절 주변에 있는 근육이나 힘줄이 마찰이 생기면서 나는 소리라고 합니다. 관절이 움직이면서 생기는 마찰음 같은 것이라고 할 수 있는데요. 특별한 통증이 없이 단순하게 '뚝' 하는 소리만 난다면 크게 걱정할 필요는 없다고 합니다. 하지만 소리와 함께 통증을 동반한다면 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있다고 하는데요. 오늘은 무릎에서 뼈소리 원인 및 개선을 위한 평소 생활 습관을 알아 보도록 하겠습니다. 1. 관절염무릎에서 소리와 함께 통증..
무우 말랭이차 효능 5가지 알아보기 요즘은 슈퍼푸드들이 많이 유행해서 우리가 평소 자주 먹는 음식들에 대해 소흘할 때가 많은데요. 특히 무우는 매끼마다 먹는 김치에도 들어가 있고 육수를 낼때도 많이 사용하기 때문에 효능에 대해 많이 생각해 보지 않습니다. 그런데 우리가 자주 먹는 무우는 굉장히 좋은 효능들이 많이 있는데요. 특히 무우를 말리게 되면 유용한 성분이 더 많아 진다고 하니 무우 말랭이를 자주 섭취하면 평소 건강을 챙기는데 많은 도움이 됩니다. 오늘은 무우 말랭이차 효능을 한 번 살펴 보려고 하는데요. 무우는 평소 반찬으로 많이 먹지만 차로 먹는 것은 생소하신 분들이 많으실거에요. 무우차는 약간의 쓴맛과 구수한 맛을 동시에 느낄 수 있어서 새로운 느낌을 받으실 수 있을 거에요. 무우도 그렇지만 채소나 과일을 햋빛에 말리면 비타민D..
간 해독에 좋은 음식 살펴보기 보통 지방간이라고 하면 평소 술을 자주 마시는 사람들에게 걸리는 것으로 알고 있지만, 술을 마시지 않는 사람들도 지방간에 걸릴 수 있다고 합니다. 지방간은 간에 지방이 낀 것을 말하는데요. 지방간 원인은 알코올이 많은 부분을 차지할 것이라고 생각하지만, 당도가 높은 음료수나 고칼로리 음식들이 더 큰 원인이라고 합니다. 술을 마시지 않는 사람들이 지방간이 생기면 '비알콜성지방간'이라고 부르며, 최근 10년 간 비알콜성지방간에 걸린 사람들이 2배 이상 늘어났다고 합니다. 때문에 술을 마시지 않는 분들이라도 평소 자신의 식습관을 돌아 보는게 좋은데요. 오늘은 간 해독에 좋은 음식을 한 번 살펴 보도록 하겠습니다. 평소 음주를 즐기시거나 고칼로리, 고지방 음식을 좋아 하시는 분들이라면 오늘 알려드리는 내용을 한..

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