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알토란-꼭 알아야 하는 응급 혈자리, 십선혈,혈압침,팔풍혈 더위에 약한 유형1. 어린이2. 마른 체형의 중, 장년층3. 활동량이 많은 젊은층. 더위는 왜 먹을까?체온을 유지하는 힘이 약해서 항상성을 일정하게 36.5도 유지하는데 많은 에너지를 소모하기 때문.근육량이 많은 사람은 더위를 덜 탄다. 체내 열의 30~40%를 생산하는 근육이 체온을 유지하는데 중요한 역할을 한다. 같은 궤도로 움직이는게 포인트! 호흡은 힘을 쓸 때 호흡을 뱉는게 효과가 좋다.운동할 때 3초정도 멈춰야 뇌가 인지. 더위를 다스리는 법비위를 따뜻하게 음식을 잘 소화시키고 습을 없애며 오줌이 잘 나가게 해야 한다.- 비위 = 위, 지라(비장) + 췌장.- 지라는 면역력 담장- 췌장은 소화효소 분비 꼭 알아야 하는 열병 응급 혈자리 1 - 귀 혈압침 혈압, 열을 내리게 하는 혈자리. 알콜솜으..
냉장고를 부탁해 79회-포켓몽,무적 카레레인저,민들레 만들래,자반 방아를 돌려라 레시피 최현석 - 포켓몽재료 닭가슴살, 자몽청, 애호박, 슬라이스치즈, 모차렐라치즈, 크림파스타소스, 오렌지주스, 우유, 당근, 레몬, 소금, 버터, 후추, 레드와인 조리방법 1. 냄비에 오렌지주스를 끓인다. 2. 애호박과 당근을 동그란 모양으로 파낸다. 3. 동그랗게 손질한 채소를 오렌지주스에 넣고 조린다. 4. 오렌지주스에 조리던 재료에 소금과 버터를 넣는다. 5. 닭가슴살을 두드려 얇게 편다. 6. 얇게 편 닭가슴살에 소금, 후추를 뿌린다. 7. 슬라이스 치즈, 모차렐라 치즈, 버터를 얇게 편 닭가슴살 안에 넣고 감싼다. 8. 기름을 두른 팬에 치즈를 넣고 감싼 닭가슴살을 굽는다. 9. 구운 닭가슴살을 전자레인지에 넣고 속까지 익힌다. 10. 믹서기에 자몽청, 레몬즙, 레드와인을 넣고 곱게 간다. 11. ..
오늘뭐먹지-갈낙탕,헌정떡국 레시피 갈낙탕 (2인 기준) 시판용 갈비탕 1개, 낙지 1마리, 대파 1대, 당면 한 줌, 무 1/2통 1. [낙지손질]- 낙지의 대가리를 뒤집어 내장을 제거한다. (낙지의 내장까지 넣어서 먹을 거면 제거하지 않는다) - 낙지의 눈을 가위로 잘라낸다. - 다리를 뒤집어 낙지의 이빨을 가위로 잘라낸다. - 낙지 다리를 먹기 좋은 크기로 자른다.TIP. 밀가루를 넣고 박박 치대면 빨판에 있는 이물질을 쉽게 제거할 수 있다.TIP. 낙지 한 마리를 통째로 넣을 경우 자르지 않고 먹을 때만 눈과 입을 제거 해 먹는다. 2. [재료손질]- 당면은 찬물에 담가 불려 놓는다.- 무는 얇게 나박썰기 한다.- 대파는 송송 썬다. 3. 뚝배기에 시판용 갈비탕, 무를 넣고 끓이다가 끓어오르면 당면, 대파를 넣고 더 끓이다가 마지막..
최고의 요리비결-소고기 감자찌개,메추리알 장조림 레시피 소고기 감자찌개 재료다진 소고기(60g), 감자(1개), 다시마 밑국물(3컵), 대파(35g), 청양고추(2개),양파(95g), 애호박(90g) - 양념장 재료물(1T), 고추장(4T), 고춧가루(2T), 된장(1/2t), 다진 마늘(1/2T), 설탕(1t), 국간장(1T) 1. 다진 소고기(60g)는 키친타월로 핏물을 뺀다- 요리상식 ‘핏물 빼기’고기의 핏물을 빼야 잡내도 없어지고 국물 색도 탁해지지 않아요 2. 감자(1개)는 큼직하게 썬다tip '감자는 두툼하게‘찌개에 감자를 넣을 땐 두툼하게 썰어 넣어주세요 3. 애호박(90g)은 반달모양으로 썬다- 요리사전 ‘영양만점 애호박’애호박은 당질과 비타민A와 C가 풍부하여 소화가 잘 돼요 4. 양파(95g)는 채 썬다 5. 청양고추(2개)는 세로로 4등분..
만물상-이지영,입냄새, 치통, 치주염 잡는 구강건강 비상약 입냄새 자가진단법1. 손등에 침을 발라 바로 냄새를 맡아본다.- 침이 마른 후에는 누구나 냄새가 나기 때문에 바로 맡아볼 것! 2. 손으로 입을 깜싸고 3분 정도 후에 후 불어 냄새를 맡는다. 입냄새 잡는 비상약 마른 김 마른 김을 한 두장 먹으면 된다. 입 냄새의 원인 중 치석, 치주질환, 충치 등도 있지만 마늘이나 양파같은 향이 강한 음식으로 인한 냄새의 원인은 세균이 음식물을 분해하며 생긴 휘발성 가스에 의한 것. 김에는 엽록소가 풍부하고 피쾨안 성분이 함유되어 있어 입 냄새 원인인 메틸머르캅탄, 트리메틸아민 성분을 분해 한다.또한 풍부한 식이섬유가 입 안을 깨끗하게 해줘서 구취를 제거하는데 효과적. 조미김은 여러 가지 성분이 함유되어 있어 오히려 세균의 점착성을 높일 수 있으니 효과가 없다. 치아..
만물상-어깨 통증 잡는 통증 스위치 지압법 어깨 통증 잡는 통증 스위치 지압법 통증이 있는 쪽 중지 물갈퀴 끝을 지압한다. 단 10초만 지압해도 효과적. 마사지 후 통증을 확인 한다. - 정확하게 근육학에서 이야기하는 근육의 길항 관계와 근육의 경결점을 푸는 방식.- 한의학의 경락 혈 자리까지 합해진 실속 있는 지압 방법! 관련글 2016/06/20 - [건강 정보] - 만물상-이지영,입냄새, 치통, 치주염 잡는 구강건강 비상약2016/06/20 - [건강 정보] - 만물상-요통 잡는 통증 스위치 지압법2016/06/20 - [건강 정보] - 만물상-무릎 통증 잡는 스위치 지압법2016/06/20 - [레시피] - 만물상-이혜정,콩나물 냉채 레시피2016/06/20 - [레시피] - 만물상-이혜정, 오이 고추장찌개,콩 넣은 닭국 레시피2016/0..
만물상-요통 잡는 통증 스위치 지압법 요통 잡는 통증 스위치 지압법 경직된 골판 때문에 요통을 유발한다. 1. 고개를 숙였을 때 가장 튀어나오는 뼈, 대추혈 주의 5cm 를 다 풀어준다. 살살 돌려가며 풀어준다. 2. 꼬리뼈 양옆을 풀어준다. 마시지 후 관련글 2016/06/20 - [건강 정보] - 만물상-이지영,입냄새, 치통, 치주염 잡는 구강건강 비상약2016/06/20 - [건강 정보] - 만물상-어깨 통증 잡는 통증 스위치 지압법2016/06/20 - [건강 정보] - 만물상-무릎 통증 잡는 스위치 지압법2016/06/20 - [레시피] - 만물상-이혜정,콩나물 냉채 레시피2016/06/20 - [레시피] - 만물상-이혜정, 오이 고추장찌개,콩 넣은 닭국 레시피2016/06/20 - [건강 정보] - 만물상-천연 콩나물 피로회복제,..
만물상-무릎 통증 잡는 스위치 지압법 무릎 통증 잡는 스위치 지압법 무릎 통증 잡는 스위치의 위치는 바로 엉덩이! 이 부분이 바로 PSIS 후상장골극. 좌골결절 & 후상장골극 지압으로 무릎 통을을 잡을 수 있다. 만져봐서 덩어리 진 곳을 풀어주는 것. 지압할 때 통증이 있었지만 지압 후 전혀 없는 통증. 자주 지압해 주면 효과를 볼 수 있다.집에서는 혼자서 지압하되 단, 병원 치료는 필수!너무 강하게 누르지만 않으면 수시로 해도 좋다. 관련글 2016/06/20 - [건강 정보] - 만물상-이지영,입냄새, 치통, 치주염 잡는 구강건강 비상약2016/06/20 - [건강 정보] - 만물상-어깨 통증 잡는 통증 스위치 지압법2016/06/20 - [건강 정보] - 만물상-요통 잡는 통증 스위치 지압법2016/06/20 - [레시피] - 만물상-..

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