연자육 효능 및 부작용과 국산, 중국산 차이점
연자육은 연꽃의 씨로 종피를 벗겨 말린 후 약재로 사용하며 연육, 연밥, 연실, 연자, 상련, 종자 등 다양한 이름으로 불린다. 맛은 밤과 비슷하며 오독오독한 식감에 냄새가 거의 없는 것이 특징. 한방에서 말하는 연자육 효능으로는 비위를 돕고 정신과 기운을 북돋아 몸을 가볍게 하고 수명을 연장한다고 한다. 또한 설사와 오랜 이질을 그치게 하고 여성의 대하와 봉루 등 모든 출혈성 질환을 다스린다고 한다. 일반적인 연자육 효능으로는 항산화 작용과 심혈관 질환 예방, 다이어트, 혈액순환, 당뇨, 소화기능 개선 등에 효능이 있다고 한다. 연자육에 함유된 성분으로는 탄수화물을 비롯해 전분, 단백질, 지방, 비타민 C, B1, B2, 철분, 칼슘, 인, 나이아신, 아스파라신, 구리, 망간 등 영양소가 풍부해 성장기..
