나는 몸신이다-천연 각설탕,만능 맛간장, 소불고기,삼치조림 레시피
천연 양파 각설탕1. 양파2 : 물1 의 비율로 15~20분간 끓인다. 2. 단맛을 증가시키기 위해 수분을 날려준다. 3. 익힌 양파를 믹서로 갈아준다. 4. 잘 갈아진 양파를 얼음 틀에 넣고 얼려준다. 천연 사과, 파인애플 각설탕사과와 파인애플을 잘게 썰어 갈아준 후 냉동실에서 하루 동안 얼려 주면 끝단, 사과는 껍질째로 갈아 주는 것이 좋다. 과당을 얼리는 것의 장점과일 속 섬유소가 분쇄되면서 우리 몸에 흡수되기 쉬운 식이섬유로 바뀌고 냉동하는 과정에서 식이섬유의 양이 2배 증가한다.비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소도 섭취가 가능. 실제 음식할 때 사용되는 천연 각설탕의 양 만능 맛간장재료 : 간장 2컵, 대파 흰부분 2개, 무 10cm 한토막, 양파 1개, 사과 적당량 1. 통이 깊은 냄..
