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수요미식회 66회-쌈밥 맛집, 보자기, 위치, 메뉴, 가격, 특징 보자기특징 : 곰보배추와 함께 먹는 쌈밥 작은 도랑과 정자가 맞아주는 시골 동네 어귀 할머니들이 작은 좌판을 여는 곳.농가 맛집이라고 정부에서 적극적으로 육성하고 있는 농촌형 식당.그 지역 농산물로 토속적인 음식을 만드는 곳 이다. 이 집의 곰보배추는 논, 밭에서 흔히 볼 수 있었던 잡초. 곰보배추를 직접 재배해서 가루는 된장에 수육에 육수를 낼 때 등 다양하게 사용한다. 곰보배추는 텁텁하고 식감도 약간 불편한 한 마디로 표현하기 힘든 잡초 맛.곰보배추 외에 직접 재배한 정상추, 근대, 치커리, 상추 등 5가지 정도의 쌈 채소가 나온다. 신선도에 따라 가장 맛있는 다섯 가지의 쌈 채소를 재공. 주 메뉴는 수육과 우렁된장. 우렁이가 엄청 크다. 우렁 반 된장 반, 쌈안에 아무리 많이 넣어도 짜지 않다(신보..
한국만의 독특한 식문화 쌈. 쌈 채소가 유행하게 된 계기90년대 초 미국의 주도로 관세를 낮춰 보호무역을 줄이기 위한 협정인 우루과이 라운드로 인해 경쟁력이 약한 우리나라 농민들을 보호하기 위해 신토불이 운동이 크게 번지게 된다. 신토불이 운동으로 인해 우리 농산물의 쌈 채소류에 대한 관심이 만들어 지게 되어, 오래전부터 산에서 채취해 먹었던 산채류들의 종자를 재배하기 시작된다. 머위, 곰취, 당귀 등을 일상 속에서 쌈 채소로 많이 먹게 된 것. 쌈밥이 인기를 알 수 있는 사례가 있는데, 국내 항공사가 쌈밥을 기내식으로 내놓기 시작 하면서 인기를 끌자 좌석에 따라 원하는 기내식을 못 먹을 수 있는 상황이 생기게 되서 쌈밥을 먹기 위해 앞 좌석을 예약하는 상황까지 생기게 되었다고 한다. 90년대 초에 쌈밥집이 많이 늘어나면서 다른 식..
내몸사용설명서-중년 건강 책임지는 기적의 약나무 건강법 관절염 잡는 약나무 - 두충나무두충나무는 한의학에서 '두중'이라 불리며 관절염 약재로 많이 사용하는 나무.중국에서는 인삼보다 귀하게 여기는 '환상의 약초'라고 불린다.현대에도 관절염에 대한 효과가 밝혀지면서 실제 농촌진흥청 선성 관절염에 도움이 되는 4대 약재로 오가피, 오미자, 인삼과 더불어 두충나무를 꼽기도 했다. 두충나무 껍질 속 단단한 섬유질은 강근골 뼈와 근육을 튼튼하게 하고 관절의 염증을 좋아지게 한다고 한다.염증, 뼈, 근육 건강 3가지 모두에 특효인 두충나무. 두충나무에는 칼슘이 풍부하게 들어 있는데 100g당 우유에는 118mg, 콩에는 163mg, 두충 잎에는 785mg 이 들어있다.두충나무를 잘 활용하게 되면 뼈 건강 뿐만 아니라 근육 건강을 동시에 챙길수 있다. 두충나무 섭취법물에 ..
최고의 요리비결-명란 크림 파스타 레시피 명란 크림 파스타 재료스파게티 면(100g), 새우(2개), 명란젓(50g), 마늘(3쪽), 양파(¼개), 다진 마늘(1t),화이트와인(2T), 어린잎채소(한줌) 소스 재료생크림(1컵), 우유(½컵),후춧가루(약간) - TIP ‘파스타 면 간단 계량법’면을 엄지와 검지로 감쌌을 때 동전 크기 정도면 1인분이에요 - 요리상식끓는 물에 파팔레(50g), 푸실리 면(50g)을 넣어 12분 정도 삶는다 - 요리사전 ‘기름 넣어 삶기’면을 삶을 때 기름을 넣어주면 면이 서로 달라붙지 않아요 1. 끓는 물에 스파게티 면(100g), 소금(1T), 기름(약간)을 넣어 8분 정도 삶는다- TIP ‘면 익히기’1분 정도면을 고루 저어준 뒤 뚜껑을 열어둔 채로 삶아주세요 - TIP ‘새우 내장 제거하는 법’새우 두 번째 ..
나는 몸신이다-천연 각설탕,만능 맛간장, 소불고기,삼치조림 레시피 천연 양파 각설탕1. 양파2 : 물1 의 비율로 15~20분간 끓인다. 2. 단맛을 증가시키기 위해 수분을 날려준다. 3. 익힌 양파를 믹서로 갈아준다. 4. 잘 갈아진 양파를 얼음 틀에 넣고 얼려준다. 천연 사과, 파인애플 각설탕사과와 파인애플을 잘게 썰어 갈아준 후 냉동실에서 하루 동안 얼려 주면 끝단, 사과는 껍질째로 갈아 주는 것이 좋다. 과당을 얼리는 것의 장점과일 속 섬유소가 분쇄되면서 우리 몸에 흡수되기 쉬운 식이섬유로 바뀌고 냉동하는 과정에서 식이섬유의 양이 2배 증가한다.비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소도 섭취가 가능. 실제 음식할 때 사용되는 천연 각설탕의 양 만능 맛간장재료 : 간장 2컵, 대파 흰부분 2개, 무 10cm 한토막, 양파 1개, 사과 적당량 1. 통이 깊은 냄..
트렌드#-천 원짜리 철망으로 만드는 북유럽 테이블 만들기 2016년 인테리어 트렌드의 특징홈(Home) + 이스케이프(Escape) = 홈스케이프.밖으로 나가지 않고 집 안에서 집 안에서 모든 라이프스타일을 즐긴다는 의미로 각박한 사회에서 벗어나 쉴 수 있도록 집안을 나만의 안식처로 꾸미는 인테리어 트렌드. 요즘 대세로 떠오르는 북유럽 스타일은 1930년에 시작된 디자인으로 북유럽 특유의 따뜻한 감성과 실용성이 큰 특징이다. D.I.Y 기본 공구1. 줄자2. 직각자3. 드릴4. 전기 타카5. 톱 : 고정 지지대가 있는 등대기톱 추천.6. 망치 대략 5~10만 원 정도면 충분히 구입할 수 있다. D.I.Y 기본 소재1. 고목재 : 기존에 사용하던 가구, 건물의 소재2. 편백 : 적당히 단단하며, 물에 강하다.(약 8~15만 원)3. 삼나무 : 가공하기 쉽고 상대..
엄지의제왕-유익균을 살리는 세 가지 비법, 장이 좋아하는 음식 1. 바나나, 동치미, 청국장가루 디톡스 주스바나나 + 동치미 + 청국장가루는 장이 가장 좋아하는 만남.유익균의 수를 늘리고 유해물질을 제거하는 특급 재료 이다. 어울리지 않는 조합같지만 이 세가지를 갈아 주스로 마시면 맛도 좋다.동치미 국물에는 어마어마한 양의 유산균이 존재하며 유산균의 종류도 많아 유산균 종합선물세트.청국장에 들어있는 고초균은 1그램에 약 100억 마리 정도이며 유산균이 번식하기 위해 필요한 올리고당이 바나나, 콩에 많이 포함되어 있다. 유산균은 동물성 유산균과 식물성 유산균이 있는데, 동물성 유산균은 산성에 약해 위에서 많이 죽지만 식물성 유산균은 장까지 도달하는데 80~90%가 생존한다.식물성 유산균은 동치미 1cc에 5억~10억 정도의 유산균이 존재하며, 김치, 청국장, 된장에 ..
냉장고를 부탁해 65회-쌈산한 리소토,쌈닭 파스타,소울 푸드의 고참,옥수스웨그 팬케이크 레시피 홍석천 - 쌈삼한 리소토재료 얼린 밥, 삼계탕, 꽃게맛 과자, 치즈맛 과자, 묵은지, 무김치, 파르메산 치즈분말, 깨, 양파, 청양고추, 다진 마늘, 소금, 후추, 고춧가루, 버터 조리방법 1. 기름을 두른 팬에 잘게 썬 양파와 다진 마늘, 얼린 밥을 넣고 볶는다.2. 삼계탕을 체에 밭쳐 건더기와 국물을 분리한다.3. 삼계탕 건더기의 국물을 완전히 짜낸 후 잘게 다진다.4. 밥을 볶던 팬에 삼계탕 국물을 붓고 끓여 리소토를 만든다.5. 리소토에 소금, 후추로 간한다.6. 믹서기에 꽃게맛 과자와 치즈맛 과자, 고춧가루를 넣고 간다.7. 잘게 다진 삼계탕 건더기를 동그랗게 뭉친 뒤 밀가루>달걀물>과자가루를 입혀 기름에 튀긴다.8. 청양고추와 묵은지, 무김치를 잘게 썬다.9. 팬에 잘게 썬 김치를 넣고, 깨,..